Friendship Health Benefits : दोस्त हमारी लाइफ का सपोर्ट सिस्टम होते हैं. वे हर तरह से साथ निभाते हैं और हर सिचुएशन में साथ खड़े रहते हैं. ये एक ऐसा रिश्ता होता है, जो हमारे सबसे करीब माना जाता है. एक अच्छा दोस्त सिर्फ परेशानियों, खुशियों में ही साथ नहीं निभाता बल्कि सेहत को भी दुरुस्त रखने में मदद करता है. मेंटल हेल्थ के लिए तो फ्रेंडशिप ताजी हवा की तरह होती है, जो सुकून देती है. आजकल की भागती-दौड़ती लाइफस्टाइल में जहां हेल्थ चुनौती बन रही है तो दोस्त उससे बाहर निकालने में हमारी मदद करते हैं. इस फ्रेंडशिप डे हम आपको बताने जा रहे हैं कि आखिर क्यों हर किसी के लिए एक फ्रेंड जरूरी होता है.
मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाती है फ्रेंडशिप
लाइफ में आप जिस भी मोड़ पर होते हैं. आपका दोस्त वहां आपके साथ खड़ा रहता है. ससे परेशानी में आने, अकेलापन और डर जैसी भावनाएं खत्म हो जाती हैं. इसका असर ये होता है कि अकेलापन, तनाव और निराशा जैसी समस्याएं नहीं आ पाती हैं. ये सभी मेंटल हेल्थ के लिए सही नहीं मानी जाती हैं. चूंकि किसी भी सिचुएशन में दोस्त साथ खड़े रहते हैं, इससे डिप्रेशन, टेंशन और एंग्जाइटी जैसी मेंटल प्रॉब्लम से बच जाते हैं.
हंसना-हंसाना सेहत के लिए फायदेमंद
कई बार जब हम किसी परेशानी में होते हैं तो किसी से अपनी बात शेयर करने में हिचकते हैं लेकिन अगर दोस्त साथ है तो वह मन की बात समझ लेता है. उससे हम खुलकर कोई बात भी बता सकते हैं. ऐसे में मन में कोई बात गांठ नहीं बांधती और मेंटल हेल्थ पर इफेक्ट नहीं पड़ता. अगर दोस्त न रहे तो वही बात कुंठा में बदल जाती है और मानसिक परेशानियों का कारण बनती है. इसके साथ ही दोस्त के साथ हम खुलकर हंसते हैं, मस्ती करते हैं जो ओवरऑल हेल्थ के लिए बेस्ट माना जाता है.
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मस्ती, मजाक से दूर होती हैं परेशानियां
दोस्त के साथ हम हंसी-मजाक करते हैं. कोई गेम खेलते वक्त हेल्दी कॉम्पटिशन की भावना लिए रहते हैं, जो हमें बेहतर करने के लिए मोटिवेट करती हैं. किसी गेम में हार-जीत को जीवन का हिस्सा नहीं मानते हैं. ऐसे में कोई भी असफलता आने पर हम घबराते नहीं और कई तरह की मेंटल और फिजिकल परेशानियों से बच जाते हैं. इसलिए फ्रेंडशिप यानी दोस्ती सेहत के लिए काफी अच्छी मानी जाती है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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