खाना खाने के दौरान कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती
नई दिल्ली: Drinking Water During Eating: खाना खाते समय पानी पीने का असर हमारी पाचन क्रिया पर पड़ता है. जैसे ही हम खाना खाते हैं, पाचन क्रिया का काम शुरू हो जाता है. खाने के दौरान आधा गिलास पानी पीना ठीक माना जाता है लेकिन एक गिलास पानी से पाचन क्रिया के कार्य में बाधा पहुंचती है. पानी जहां खाना पचाने का काम करता है. खाने के बीच में इसे लेने से सारा प्रोसेस उल्टा हो सकता है. इससे पेट में कई समस्याएं जैसे की गैस बनना, सीने में जलन, पेट का फूलना जैसी समस्या हो सकती है. खाने के दौरान पानी पीने से खाने में मौजूद पोषक तत्व पानी में घुलकर पेशाब के रास्त शरीर से बाहर निकल जाते हैं और शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल ही नहीं पाते हैं. हालांकि किसी शोध में इस बात का दावा नहीं किया गया है कि खाने के समय पानी नहीं पीना चाहिए या इसे कोई परेशानी हो सकती है.