Ayurvedic Remedies For Cold-Cough: सर्दी-खांसी को कोसों दूर रखने के लिए ये आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खें हैं रामबाण उपाय!

Cold And Cough Home Remedies: जब आम सर्दी-खांसी आपको परेशान करती है तो घरेलू उपचार आपके बचाव में आ सकते हैं. हम में से बहुत से लोग सर्दियां खत्म होने का इंतजार करते हैं क्योंकि इससे खांसी और जुकाम से राहत (Relieving Cough And Cold) मिल सकती है, लेकिन इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि सर्दी का मौसम अपने साथ कई मौसमी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी लाता है. जैसे कि सामान्य सर्दी और खांसी (Common Cold And Cough). इस मौस में अगर सर्दी-खांसी का इलाज नहीं किया गया तो यह आपको गहराई से और लंबे समय तक जकड़ सकती है. इसके साथ ही यह अन्य स्वास्थ्य मुद्दों को ट्रिगर कर सकती है. खास जब महामारी चल रही हों तो सांस से जुड़ी समस्याओं (Respiratory Problems) को नजरअंदाज करने भारी पड़ सकता है.

सर्दी-खांसी के लिए घरेलू नुस्खे (Home Remedies For Cold And Cough) काफी कारगर हो सकते हैं. खासकर तब जब अब सर्दी-खांसी के लिए नेचुरल तरीकों की तलाश कर रहे हों. इस सर्दी के मौसम में सर्दी-खांसी को कोसों दूर रखने के लिए यहां कुछ आयुर्वेदिक उपाय बताए गए हैं जो सर्दी-खांसी से राहत पाने के कारगर तरीके के तौर पर कमाल साबित हो सकते हैं. 

सर्दी-खांसी से निजात पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय | Ayurvedic Remedy To Get Rid Of Cold And Cough

1. 7-8 तुलसी के पत्ते, एक छोटा टुकड़ा अदरक, लहसुन की कुछ लौंग, 1 टीस्पून कैरम बीज (अजवाइन), 1 टीस्पून मेथी के बीज, हल्दी (सूखी या ताजी) और 4-5 काली मिर्च (काली मिर्च) उबाल लें. 1 लीटर पानी में, जब तक यह आधा न हो जाए. फिर सुबह सबसे पहले इसे पीएं.

2. शॉवर और पीने के लिए ठंडा पानी इस्तेमाल न करें. इसके बजाय पाचन क्रिया को बढ़ावा देने के लिए गर्म पानी पिएं.

3. शहद आपके गले को शांत करने में मदद कर सकता है.

4. अदरक, हल्दी, नींबू की चाय पिएं.

5. भाप सांस लेना. भाप सांस के लिए उबले हुए पानी में थोड़ा अज्वैन, नीलगिरी का तेल या हल्दी मिलाएं.

6. हल्दी वाला गर्म दूध पिएं.

Cold And Cough Home Remedies: हल्दी वाला दूध कोल्ड और कफ से राहत दिला सकता है 

7. गले में खराश और सेंधा नमक उबटन के साथ नद्यपान काढ़े या गुनगुने गर्म पानी से गरारे करें।

8. तुलसी के पत्ते या मुलेठी चबाएं.

9. शहद के साथ सितोपलादि चूर्ण (प्रतिपादक), त्रिकटु चूर्ण और तालीसादि चूर्ण (दशांश) जैसे आयुर्वेदिक चीजों का सेवन करें.

10. इनके साथ ही आपको वसायुक्त, तले हुए, बासी और स्ट्रीट फूड का सेवन भी कम करना होगा. कोशिश करें और हल्का-फुल्का घर का बना खाना खाएं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.