जब आप बाहर से आकर अपना हाथ फ्रिज में रखी पानी की बोतल की ओर बढ़ाते होंगे तो आपके घर के बड़े बुजुर्ग भी आपको समझाते होंगे कि इससे गला खराब हो जाएगा. मटके का पानी पीने की आदत डालो. आइए ठंडा पानी पीने के नुकसान और मिट्टी के घड़े का पानी पीने के फायदों के बारे में जानते हैं.
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फ्रिज का ठंडा पानी पीने के नुकसान | What Are the Risks and Benefits of Drinking Cold Water?
1. गले में तकलीफ
ठंडा पानी पीने से गले में तकलीफ हो सकती है, खासकर उन्हें जिनका गला सेंसिटिव होता है. इससे गले की मांसपेशियां भी सिकुड़ सकती हैं, जिससे निगलने में मुश्किल हो सकती है.
2. स्लो डाइजेशन
जहां ठंडा पानी पाचन (डाइजेशन) में मदद कर सकता है, वहीं बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने से पाचन प्रक्रिया धीमी हो सकती है. यह खाने में मौजूद फैट को ठोस बना देता है जिन्हें शरीर के तोड़ना मुश्किल हो जाता है.
3. बलगम (म्यूकस)
ठंडा पानी पीने से रेस्पिरेटरी सिस्टम (श्वसन तंत्र) में म्यूकस (बलगम) का प्रोडक्शन (उत्पादन) बढ़ सकता है. इससे अस्थमा या एलर्जी जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए सांस लेना मुश्किल हो सकता है.
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मिट्टी के घड़े का पानी पीने के फायदे | Health Benefits Of Drinking Water From A Clay Pot
1. नेचुरल कूलिंग
मिट्टी के बर्तनों से पानी पीने का एक खास फायदा इसकी नेचुरल कूलिंग प्रॉपर्टी है.
2. पीएच बैलेंस मेंटेन रखता है
पानी का पीएच लेवल हमारी हेल्थ के लिए महत्वपूर्ण है. प्लास्टिक के कंटेनर या बोतलों में रखा पानी का पीएच लेवल कंटेनर में मौजूद रसायनों के कारण बदल सकता है. हालांकि जब मिट्टी के घड़े में पानी जमा किया जाता है, तो मिट्टी की क्षारीय प्रकृति (एल्कलाइन नेचर) पानी के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करती है.
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3. स्वाद बढ़ाता है
मिट्टी के घड़े के पानी का स्वाद काफी बढ़ जाता है. जब मिट्टी के घड़े में पानी भरा जाता है, तो वह मिट्टी में मौजूद मिनरल्स और सॉल्ट को खींच लेता है जिससे पानी का स्वाद बढ़ जाता है.
4. नेचुरल फिल्टरेशन
मिट्टी (क्ले) एक नेचुरल फिल्टर है और पानी में मौजूद अशुद्धियों और हानिकारक विषाक्त पदार्थों (टॉक्सिंस) को अब्जॉर्ब कर लेती है.
5. जरूरी मिनरल प्रदान करता है
मिट्टी के बर्तन कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे मिनरल से भरे होते हैं. जब मिट्टी के घड़े में पानी रखा जाता है, तो यह इन मिनरल को अब्जॉर्ब कर लेता है.
6. ईको-फ्रेंडली
पानी को स्टोर करने के लिए मिट्टी के बर्तनों का इस्तेमाल करना ईको-फ्रेंडली ऑप्शन है. जबकि प्लास्टिक के कंटेनर जो बायोडिग्रेडेबल नहीं होते हैं और साथ ही पर्यावरण को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं.
इसलिए यदि आप गर्मी में ठंडे पानी का आनंद लेकर अपने स्वास्थ्य का भी ख्याल रखना चाहते हैं तो मटके का पानी पिएं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.