घास पर नंगे पैर चलने के हैं कई फायदे, आंखों की रौशनी में सुधार, बेहतर हार्ट हेल्‍थ के अलावा सेहत को मिलते हैं कई लाभ, जानें

Benefits of Walking Barefoot on Grass: अक्सर आपने अपने घर के बड़े बुजुर्गों को यह कहते सुना होगा कि सुबह के समय घास पर नंगे पैर चलने से हमारी आंखों की रोशनी (Aankhon ki roshni) बढ़ती है, ये नुस्खा काफी पुराना और काफी असरदार माना जाता है. अगर अभी तक आपने भी इसे नहीं अपनाया है तो आज ही से इसकी शुरुआत करें. घास पर नंगे पैर चलने से स्वास्थ्य पर कई सारे सकारात्मक असर देखने को मिलते हैं. इससे होने वाले पांच फायदे आपको हैरान कर देंगे. आइए जानते हैं उनके बारे में.

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Nange Pair Ghas Par Chalne Ke Fayde: अक्‍सर लोग पूछते हैं  खाली पैर घास पर चलने से क्या होता है, हरी घास पर चलने से क्या होता है या घास पर चलने से क्या फायदा होता है या फिर क्या बाहर नंगे पैर चलना स्वस्थ है? तो आज हम लेकर आए हैं इन सभी सवालों के जवाब. इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं घास पर नंगे पांव चलने के फायदो के बारे में.

घास पर नंगे पैर चलने के फायदे (Health benefits of walking barefoot on grass | Nange Pair Ghas Par Chalne Ke Fayde)

1. दूर करे अनिद्रा की समस्या (Helpful in Insomnia) 

एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि घास पर चलने से अनिद्रा की समस्या में फायदा होता है. अगर आप भी अनिद्रा की समस्या से पीड़ित है तो सुबह के समय लगभग 30 मिनट नंगे पैर घास पर चलना शुरू कर दें. इसका सकारात्मक असर आपको पहले दिन से ही दिखाई देने लगेगा.

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2. सूरज में कमी (Reduction in inflammation)

सुबह के समय घास पर नंगे पैर चलने से आपके काम करने की क्षमता बढ़ जाती है, इसके अलावा पैरों में आ रही सूजन कम हो जाती है. ऐसा इसलिए क्योंकि आप सुबह के समय सूरज की रोशनी से सीधे विटामिन डी पाते हैं जो सूजन कम करने के लिए अहम माना जाता है. 

3. मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी ( Good for Mental Health)

वैज्ञानिक रिसर्च में सामने आया है कि सुबह के समय पार्क में टहलने या फिर घास पर नंगे पैर चलने से मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर दिखाई देता है.

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4. दिल के लिए फायदेमंद (Good For Heart)

 नंगे पैर घास पर चलने से धड़कनों को संतुलित बनाए रखने में मदद मिलती है. इनका संतुलित होना इसलिए जरूरी है क्योंकि जब दिल की धड़कने संतुलित रहती हैं तो शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है, साथ ही हार्मोन्स भी संतुलित बने रहते हैं.

5. आंखों के लिए फायदेमंद (Good For Eyes)

रिफ्लेक्सोलॉजी साइंस के अनुसार अगर आप घास पर नंगे पैर चलते हैं, तो आपकी दूसरी और तीसरे नंबर की उंगली पर दबाव पड़ता है जिसमें सबसे अधिक तंत्रिका अंत होते हैं. जिससे आपकी आंखों की कार्य करने की क्षमता बढ़ती है. इस तरह घास पर नंगे पैर चलने से आंखों की रोशनी में बढ़ोतरी होती है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)