Health Benefits Of Coconut Water: नारियल पानी एक आम घरेलू डिटॉक्स ड्रिंक है. यह एक सस्ता और आसानी से उपलब्ध होने वाला पेय है जिसमें ढेर सारे स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ हैं. नारियल पानी पीना सेहत, बालों और त्वचा के लिए बहुत अच्छा साबित हुआ है. अपने पोषण मूल्य के कारण यह काफी उपयोग किया जाता है. नारियल पानी पीना सेहत, बालों और त्वचा के लिए बहुत अच्छा साबित हुआ है. यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि आपको रात में नारियल पानी क्यों पीना चाहिए.
रात में नारियल पानी पीने के फायदे | Health Benefits Of Drinking Coconut Water At Night
सोने से पहले नारियल पानी पीना मौसमी और रोजमर्रा की बीमारियों से निपटने और स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक आजमाया हुआ और परखा हुआ तरीका है. नारियल पानी में प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग, एंटीफंगल, जीवाणुरोधी गुण होते हैं. यह विटामिन और खनिजों में भी भरपूर है जो हाइड्रेशन में सहायता करते हैं.
पान के पत्तों का पानी पीने के 5 जबरदस्त फायदे, कई रोगों के इलाज में मददगार
1. हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर स्ट्रोक, दिल के दौरे और यहां तक कि किडनी की बीमारियों जैसे रोगों के लिए अधिक जोखिम में डाल सकता है. यह हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है. यह डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों में ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है.
2. हृदय रोग
नारियल के पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन और खनिज भी होते हैं. नारियल पानी में बहुत सारे इलेक्ट्रोलाइट्स और पोटेशियम होते हैं जो हाइड्रेशन के लिए बहुत अच्छे होते हैं. इसलिए, बदले में नारियल पानी कई हृदय रोगों को रोकने में मदद करता है.
ब्रेकफास्ट में स्प्राउट डोसा खाने के कमाल के फायदे, यहां जानें रेसिपी
3. डिटॉक्स वाटर
नारियल पानी हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करता है और इलेक्ट्रोलाइट्स हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है. हमारे द्वारा रोजाना खाए जाने वाले जंक फूड और प्रदूषण के कारण भी हमारे शरीर में असंख्य खाद्य विषाक्त पदार्थ बनते हैं. सोने से पहले या रात को एक गिलास नारियल पानी एक डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में काम करता है जो शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.
4. किडनी की पथरी
किडनी की पथरी से पीड़ित लोगों के लिए भी नारियल पानी काफी फायदेमंद माना जाता है. माना जाता है कि रात में नारियल पानी पीने से इसका पौष्टिक मूल्य रात भर काम करता है, जिससे नारियल पानी न सिर्फ स्वाद में भाता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है.
पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए ट्राई करें ये वेज मसाला दलिया, यहां देखें रेसिपी
5. यूरीन इंफेक्शन में मददगार
नारियल पानी को मूत्रवर्धक माना जाता है. यह पेशाब के जरिए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. अधिक पेशाब का मतलब है कि यह आपके शरीर से सभी मूत्र संक्रमण को हमेशा दूर करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
