Aam Khane Ke Sahi Tarika: गर्मियों के मौसम में आम का स्वाद हर किसी को पसंद आता है. यह स्वादिष्ट फल न केवल एनर्जी देता है, बल्कि विटामिन्स और मिनरल्स से भी भरपूर होता है. हालांकि, आम का सही तरीके से सेवन करना जरूरी है, क्योंकि कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिनके साथ आम खाने से आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. अगर आप आम का मजा लेते वक्त इन गलतियों से बचते हैं, तो आपकी सेहत सुरक्षित रहेगी. आइए जानते हैं कि आम के साथ कौन-सी 4 चीजें नहीं खानी चाहिए.
किन चीजों के साथ नहीं खाना चाहिए आम? (With Which Things Should Mango Not Be Eaten)
1. ठंडी चीजें जैसे दही और दूध
आम के साथ दही या दूध का सेवन करने से पेट की समस्याएं हो सकती हैं. आयुर्वेद के अनुसार, आम एक गर्म प्रकृति का फल होता है, जबकि दूध और दही ठंडी प्रकृति के होते हैं. दोनों को एक साथ खाने से पाचन तंत्र पर असर पड़ सकता है और एसिडिटी, अपच या एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
क्या करें: अगर आप आम से बनी लस्सी या मिल्कशेक पीना चाहते हैं, तो इसे हल्दी और इलायची जैसे पाचन सुधारक तत्वों के साथ बनाएं.
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2. तीखी और मसालेदार चीजें
अगर आप आम खाने के तुरंत बाद तीखा या मसालेदार भोजन करते हैं, तो यह एसिडिटी और गैस का कारण बन सकता है. आम प्राकृतिक रूप से मीठा होता है और तीखी चीजों के साथ इसके सेवन से पाचन तंत्र प्रभावित हो सकता है.
क्या करें: आम खाने के बाद मसालेदार भोजन से कम से कम 30-45 मिनट का अंतर रखें, ताकि पाचन सही तरीके से हो सके.
3. कोल्ड ड्रिंक्स या सोडा
आम खाने के तुरंत बाद कोल्ड ड्रिंक्स या सोडा पीने से शरीर में बहुत ज्यादा शुगर और एसिड लेवल बढ़ सकता है. यह पाचन संबंधी समस्याओं, ब्लोटिंग और गैस का कारण बन सकता है.
क्या करें: अगर आपको आम खाने के बाद कुछ पीने का मन करता है, तो नींबू पानी या हर्बल टी का सेवन करें, जिससे पाचन बेहतर होगा.
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4. खीरा या करेला
आयुर्वेद के अनुसार, खीरा और करेला आम के साथ नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह पाचन को प्रभावित कर सकता है और टॉक्सिक प्रभाव पैदा कर सकता है. आम और खीरा का कॉम्बिनेशन शरीर में टॉक्सिन्स बढ़ा सकता है, जिससे पेट में भारीपन और अपच हो सकता है.
क्या करें: अगर आप आम खाते हैं, तो खीरा या करेला का सेवन कम से कम एक घंटे बाद करें.
आम को सही तरीके से खाना जरूरी है, ताकि इसका पूरा फायदा मिले और कोई स्वास्थ्य समस्या न हो. अगर आप इन 4 चीजों से बचते हैं, तो आम का सेवन और भी फायदेमंद हो सकता है. ध्यान रखें कि कोई भी भोजन सही संतुलन में खाना जरूरी होता है, जिससे पाचन सही रहता है और शरीर को ज्यादा से ज्यादा पोषण मिलता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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