एक ही तरह का शरबत पीकर हो गए हैं बोर तो आलूबुखारा और खजूर से ऐसे बनाएं स्वादिष्ट और हेल्दी शरबत

Plum And Date Drink Recipe: गर्मियों के मौसम में हम जूस, लस्सी, शिंकजी और छाछ जैसी ठंडी चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं. इस तपती गर्मी से बचाने में मददगार हैं ये चीजें. गर्मी से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है. अगर आप भी इन एक ही तरह के ड्रिंक्स का सेवन करके बोर हो गए हैं तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं. आज हम आपके लिए एक ऐसी स्वादिष्ट ड्रिंक लेकर आए हैं, जो गर्मी से बचाने में मदद कर सकती है.  प्लम एंड डेट शरबत मिल्क, दूध के साथ इसमें आलूबुखारे और खजूर की गुडनेस मिलती है. तो चलिए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

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कैसे बनाएं ये समर स्पेशल ड्रिंक- (How To Make Plum And Date Drink)

• इस शरबत को बनाने के लिए एक स्टील का बर्तन लें और सारी सामग्री को उसमें डालकर धीमी आंच पर 15 मिनट या पूरी तरह नरम होने तक उबालें.
• इस मिश्रण को ठंडा होने दें, उसके बाद इसे ब्लेंड करके सिरप तैयार करें.
• इसे इस्तेमाल करने से पहले ठंडा करें.
• दूध को उबाल लें और ठंडा करें.
• एक बाउल में दूध लें.
• दूध में शरबत और 10 से 15 बर्फ के टुकड़े डालें.
• अच्छी तरह से मिक्स करें, ठंडा सर्व करें.

आलूबुखारा और खजूर के पोषक तत्व और फायदे- (Plum & Date Health Benefits)

स्वाद खट्टा और मीठा आलूबुखारा सोडियम, पोटैशियम, आयरन, फाइबर, विटामिन सी से भरपूर है. जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार है. वहीं अगर आप खजूर की बात करें तो इसमें कॉपर, सेलेनियम और मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को कई समस्याओं से राहत पहुंचाते हैं.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)