Nutrients Rich Food: सर्दियों के मौसम में मिलने वाला अमरूद स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अमरूद खाने में बहुत ही टेस्टी होता है. इसका खट्टा मिठा स्वाद सभी को पसंद आता है. अमरूद स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है. अमरूद में भरपूर विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और पोषण के गुण पाए हैं. जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माने जाते हैं. आयुर्वेद में अमरूद के पत्तों, बीजों को भी लाभदायक माना जाता है. अमरूद में पाए जाने वाले गुण शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं. अमरूद के सेवन से पेट दर्द कब्ज और आयरन की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. अमरूद की पत्तियों का सेवन मुंह के छालों को दूर करने में कारगर मानी जाती हैं. अमरूद का रायता, चटनी, अचार खाने का स्वाद बढ़ाने के अलावा मेटाबॉलिज्म को सही रखने और शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित करने में मदद कर सकती है. अमरूद को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. तो चलिए आज हम आपको अमरूद के फायदों के बारे में बताते हैं.
अमरूद खाने के स्वास्थ्य लाभः (Health Benefits Of Guava)
1. आयरनः
अमरूद में विटामिन और आयरन के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जिन लोगों में खून की कमी है, उन्हे अमरूद का नियमित सेवन करना चाहिए. अमरूद आयरन, हिमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
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आयुर्वेद में अमरूद के पत्तों, बीजों को भी लाभदायक माना जाता है.
2. कब्जः
कब्ज की शिकायत होने पर अमरूद या अमरूद के बीजों का सेवन करने से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. अमरूद के बीजों को मिश्री के साथ सेवन करने से कब्ज में जल्दी आराम मिल सकता है.
3. बुखारः
बुखार में अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से बुखार में आराम मिल सकता है. माना जाता है कि अमरूद की पत्तियों का रस निकाल कर पीने से बुखार की समस्या से बचा जा सकता है.
4. पेट दर्दः
कई बार गलत खान-पान के कारण भी पेट दर्द की समस्या हो सकती है. ऐसे में अमरूद का सेवन पेट दर्द की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. अमरूद खाने को आसानी से पचाने का काम कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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