गर्मियों के मौसम में ऐसे कई फल आते हैं जिनको देखते ही उनको खाने का मन हो जाता है. अगर आप सोच रहे हैं कि हम आम की बात कर रहे हैं तो इस बार ऐसा नहीं है. आज हम बात करेंगे रसीली लीची की, गर्मियों के मौसम में लीची अमूमन लोगों को पसंद होती है. सोचिए गर्मी की दोपहर हो और आपके सामने ठंडी-ठंडी रस से भरी मीठी लीची हो तो उसका मजा ही कुछ और होगा. मीठी, गूदेदार, रसीली और कई पोषक तत्वों से भरपूर लीची को शायद ही कोई खाना पसंद न करता हो. लेकिन इसको छीलने में आपके हाथ तो खराब होंगे ही, कहते हैं न कि अच्छी चीज आसानी से नहीं मिलती है ऐसी ही कुछ इसके साथ ही है. बता दें कि इस बात से मीरा कपूर भी सहमत हैं. हाल ही में उन्होंने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक फोटो शेयर की, जिसमें एक कटोरे में लीची रखी हुई नजर आ रही हैं. इसके साथ उन्होंने कैप्शन में लिखा, "अगर यह मैसी नही हुआ, तो आप इसे सही से नहीं खा रहे हैं."
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अब जब लीची के स्वाद के बारे में जान लिया है तो अब बारी है इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में जानने के. लीची कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है. लीची में पानी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, साथ ही इसमें विटामिन सी, विटामिन बी6, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, तांबा, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्निशियम और मैग्नीज जैसे खनिज पाए जाते हैं, ये हमारे शरीर और पेट को ठंडक देने में मदद करते हैं. लीची में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार माने जाते हैं. इतना ही नहीं लीची को पाचन के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. तो एक बात तो साफ है कि यह फल केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. तो अब इंतजार किस बात का है अगर आपने अभी तक इस फल को नहीं खाया है तो जाइए बाजार लेकर आइए और गर्मियों का आनंद उठाइए.
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