Ajwain-black Salt Benefits: हम सभी चाहते हैं कि हम हमेशा हेल्दी और फिट रहें. लेकिन आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल और खानपान ऐसा हो गया है जिसकी वजह से सेहत का ख्याल नहीं रखा जा सकता है. आज के समय में महिला हों या पुरुष आज के समय में सभी काम करते हैं ताकि वो अपनी लाइफ को बेहतक बना सकें लेकिन इसके चक्कर में उनकी सेहत पीछे छूट जाती है. लोगों का खानपान ऐसा हो गया है जिसकी वजह से लोगों को डाइजेशन और कब्ज जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है. सोने के समय का निर्धारित होना और उल्टा-सीधा खाने की वजह से ये समस्या बेहद आम है. लेकिन क्या आप जानते हैं खुद को फिट रखना इतना भी मुश्किल नही है. आपके रसोई में पाई जाने वाली कुछ चीजें आपके पेट के लिए बेहद लाभदायी होती हैं. इन्हीं में से एख है काला नमक और अजवाइन. क्या आप जानते हैं कि अगर आप लगातार 15 दिनों तक भुनी हुई अजवाइन और काले नमक को गुनगुने पानी के साथ पिएंगे, तो इससे शरीर में क्या बदलाव होंगे. आइए जानते हैं इससे होने वाले लाभों के बारे में.
14 दिनों तक 1 चम्मच भुनी हुई अजवाइन और काला नमक खाने से क्या होता है? (what happens if you eat one teaspoon ajwain and black salt for 14 days?)
डाइजेशन
14 दिनों तक भुनी हुई अजवाइन के साथ काले नमक का सेवन आपके डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद करेगा. इसके साथ ही यह गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करेगा.
पेट साफ
जिन लोगों का पेट सही से साफ नहीं होता है उनके लिए 15 दिनों तक भुनी हुई अजवाइन के साथ काले नमक का सेवन लाभदायी हो सकता है. यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करेगा और इससे भूख भी खुलकर लगेगी.
रात को सोने से पहले इसका सेवन कर लेने से सुबह पेट आसानी से अच्छी तरह से साफ हो जाएगा और पेट फूलना जैसी समस्या भी नहीं होगी.
ऐंठन
कई बार नींद न आने की वजह पेट में हो रही ऐंठन या पेट का भारीपन हो सकता है, ऐसे में अगर आप 15 दिनों तक अजवाइन और काला नमक लेंगी, तो इससे पेट में भारीपन नहीं होगा और आपको नींद भी सही से आने लगेगी.
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फैट बर्न
अजवाइन और काले नमक का सेवन वेट लॉस में भी मदद कर सकता है. काले नमक में एंटी-ओबेसिटी गुण होते हैं और अजवाइन में भी ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो फैट बर्न करने में मदद करते हैं. इसका सेवन करने के साथ आपको खाने-पीने की आदतों का भी खास ख्याल रखना होगा.
अपच
इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर, अपच को दूर करते हैं। रोजाना इसका सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होगी और बीपी कंट्रोल होने में भी मदद मिलेगी.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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