High-Protein Diet: सोया चंक्स से बनें इस हेल्दी पोहे के साथ करें अपने ​दिन की शुरूआत

खास बातें

प्रोटीन सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है.
प्रोटीन हमारी तृप्ति की भावना को पूरा करता है.
सोया चंक्स शाकाहारी मीट के रूप में काफी लोकप्रिय है.

प्रोटीन सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है जिसे दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए क्योंकि यह मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में मदद करता है. प्रोटीन हमारी तृप्ति की भावना को पूरा करता है और अनावश्यक खाने की आदत से बचाता है और इसकी वजह से ही हमें वजन घटाने में भी मदद मिलती है.पशु-आधारित प्रोटीन स्रोतों में कोई कमी नहीं है, जबकि शाकाहारियों के पास आहार में शामिल करने के लिए सीमित प्रोटीन विकल्प हैं क्योंकि कुछ प्लांट-बेस्ड प्रोटीन स्रोत ही उपलब्ध हैं. पनीर और टोफू के अलावा सोयाबीन से बनी सोया चंक्स भी प्रोटीन से परिपूर्ण सामग्री है. सोया चंक्स शाकाहारी मीट के रूप में काफी लोकप्रिय है, खाने में इसका मीट जैसा स्वाद और रेशेदार होता है. प्रोटीन से भरपूर होने के कारण, भारतीय घरों में सोया चंक्स का इस्तेमाल करी और अन्य स्नैक्स आइटम बनाने के लिए किया जाता है.

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इन सबके अलावा हम सोया चंक्स से बनने वाली एक और बेहतरीन रेसिपी लेकर आए हैं जिस आपने अब तक ट्राई नहीं किया होगा और वह है सोया पोहा. अब तक आपने चिड़वे से बना पोहा या फिर ब्रेड पोहे का ही स्वाद चखा होगा लेकिन, इस रेसिपी में चिड़वे के साथ सोया चंक्स मिल जाने से इसमें प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है और आप अपने दिन की शुरूआत एक हेल्दी नाश्ते के साथ कर सकते हैं. यह एक बहुत ही स्वादिष्ट, लाइट और बनाने में बहुत ही आसान रेसिपी है जिसमें आपको सोया की गुडनेस मिलेगी. तो देर किसी बात डालिए एक नजर इस पोहे की बेहतरीन रेसिपी पर:

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