Hypertension Diet: हरी सब्जियां अतिरिक्त सोडियम से निजात दिलाने का काम करती हैं.
खास बातें
- दही कैल्शियम से भरपूर होती है.
- कीवी स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है.
- लहसुन सेहत के लिए फायदेमंद है.
High Blood Pressure Patient Diet: हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन (Hypertension) आज के समय की एक आम समस्या में से एक है. हाई ब्लड प्रेशर होने पर नसों की दीवारों पर रक्त का दबाव बढ़ जाता है. अगर समय रहते इसपर ध्यान न दिया जाए तो ये समस्या परेशानी का सबब बन सकती है. आपको बता दें कि हाई ब्लड प्रेशर के आम करणों में से खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट भी है. इससे हार्ट संबंधी समस्या बढ़ सकती है. हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपनी डाइट से नमक को कम कर देना चाहिए. क्योंकि नमक का ज्यादा सेवन इस समस्या को बढ़ा सकता है. तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में जो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं.
हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार हैं ये फूड्स- These Foods Are Helpful In Reducing High Blood Pressure: