पेट में बनती है गैस तो फौरन चबाकर खाएं किचन में मौजूद ये चीज, झटपट मिलेगी राहत, पेट होगा बिल्कुल साफ

Gas Relief Home Remedies: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी का खानपान बहुत प्रभावित होता है. खाने के समय का निश्चिच ना होना और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है, जिसमें पेट से जुड़ी समस्याएं सबसे आम हैं.  हम जो भी खाते हैं और जैसे रहते हैं उसका सबसे ज्यादा असर हमारी गट हेल्थ पर पड़ता है. पेट में गैस बनने से डकार, सीने में दर्द, जलन, सिरदर्द और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं होती है. गैस से राहत पाने के लिए कई लोग गोलियों का सेवन करते हैं, लेकिन ये एक टेंपरेरी उपाय है. दवा का असर खत्म होने के बाद ये समस्या दोबारा से हो सकती है. ऐसे में पेट की गैस से राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खों की मदद भी ले सकते हैं. 

अगर आप घरेलू नुस्खों का सही से इस्तेमाल करते हैं तो पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत पा सकते हैं. आपको बता दें कि आपके किचन में पाई जाने वाली कुछ चीजें पेट की सूजन, पेट की गैस, एसिडिटी और कब्ज को खत्म करने में काम आ सकते हैं. ये पाचन को बेहतर बनाकर गट हेल्थ को बेहतर बनाती है. 

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हींग 

आधा चम्मच हींग को एक कप गर्म पानी में मिलाकर खाना खाने के बाद इसका सेवन करने से पेट में बनने वाली गैस से राहत मिल सकती है. 

सौंफ 

खाने के बाद सौंफ का सेवन पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है. सौंफ की तासीर ठंडी होती है जो गैस और एसिडिटी से राहत पहुंचाती है. आप सौंफ को चबाकर या फिर इसका काढ़ा बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं. 

अजवाइन

अजवाइन का सेवन भी गैस से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. अजवाइन में थायमोल नामक तत्व पाया जाता है जो पाचन एंजाइम्स को एक्टिव करता है. अजवाइन को आप काले नमक या गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें. 

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)