Sawan 2021: भक्ति के साथ सेहत का भी रखें ख्याल, व्रत में आपकी एनर्जी को 'हाई' रखेंगे ये ड्रिंक्स

Energy Boosting Drink:  सावन के पवित्र महीने की शुरुआत हो चुकी है और इस पावन महीने में भक्त भगवान शिव और मां पार्वती को खुश करने का कोई मौका नहीं छोड़ते. सावन में सात्विक खाना खाने की परंपरा है जिससे आपका मन शांत रहे और आप भक्ति में ध्यान लगा सकें. इस महीने सोमवार के व्रत का महत्व सबसे ज्यादा होता है. हिंदू धर्म में बड़ी संख्या में लोग इस दौरान व्रत रखते हैं. व्रत करते समय आपको ये ध्यान रखना चाहिए कि श्रद्धा के साथ साथ आपको अपनी सेहत का भी ख्याल रखना है क्योंकि व्रत के दौरान थकान और कमजोरी की समस्या हो सकती है. खासतौर पर उन लोगों को जो व्रत में सिर्फ फलाहार करते हैं यानी सिर्फ फल का सेवन करते हैं. यहां हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जानकारी देंगे जिनका सेवन करके आप अपने शरीर में लगातार एनर्जी बनाए रख सकते हैं. 

शरीर में एनर्जी को बनाएं रखने में मददगार हैं ये ड्रिंकः

1. नारियल पानीः 

सावन व्रत के दौरान जरूरी है कि आप अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें और इसमें नारियल का पानी आपकी मदद कर सकता है. आपको थकान से दूर रखने और गर्मी से भी बचाने में नारियल पानी बहुत कारगर है. आप इसे व्रत में भी पी सकते हैं.

^{थकान से दूर रखने और गर्मी से भी बचाने में नारियल पानी बहुत कारगर है.} 

2. टमाटर और खीरे का शर्बतः

व्रत के दौरान आप टमाटर और खीरे के शर्बत का सेवन भी कर सकते हैं. इसे बनाने के लिए आपको टमाटर और खीरे को बारीक काटकर पीस लेना है. अगर आप सेंधा नमक का सेवन करते हैं तो इसमें सेंधा नमक मिलाकर इस स्वादिष्ट ड्रिंक को पी सकते हैं.

3. ऑरेंज जूसः

संतरे के जूस के फायदे आपको पता ही होंगे और इसलिए आप अगर सावन में व्रत रख रहे हैं तो घर पर आसानी से संतरे का जूस बनाकर पी सकते हैं. ये न सिर्फ आपका एनर्जी लेवल बढ़ाता है बल्कि आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम भी कर सकता है.

4. बेल का जूसः 

बेल का जूस कई फायदों से भरपूर होता है. इसका सेवन आपका बॉडी को हाइड्रेट रखता है साथ ही गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान भी संतुलित रखता है. आप बाजार में आसानी से बेल खरीदकर घर पर मिक्सी में इसका जूस तैयार कर सकते हैं.

100 से ज्यादा तरह का होता है कैंसर का ये टाइप, डॉक्टर्स के लिए भी समझना है मुश्किल, जानें किसे और क्यों होता है....

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.