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इन शर्तों के साथ रात को केला खाना पड़ सकता है महंगा!
रात में केला खाने को लेकर फैले भ्रम की सच्चाई जानने के लिए आयुर्वेद के नजरिए से देखना जरूरी है! आयुर्वेद की मानें तो रात के समय केला खाने से किसी तरह की कोई दिक्कत नहीं होती है, लेकिन अगर आपको सर्दी-खांसी, अस्थमा या साइनस की दिक्कत है तो आपको रात में केला खाने से परहेज करना चाहिए. केला ठंडा माना जाता है इसलिए इसे रात में खाने से आपका कफ और सर्दी-खांसी बढ़ सकती है. इसके साथ ही केले को पचने में थोड़ा ज्यादा वक्त लगता है इसलिए रात में केला खाकर सोने से वेट बढ़ने का भी रिस्क रहता है. केला खाने के फायदों को नकारा नहीं जा सकता लेकिन अगर आपको सर्दी-खांसी है तो आपको केला खाने से परहेज करना चाहिए.
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रात में केला खाने से हो सकती है एसिडिटी!
रात के समय तेलीय खाना खाने के बाद केला खाने से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है. यह एसिडिटी आपको कई दिनों तक परेशान कर सकती है. अगर आप इस एसिडिटी से बचना चाहते हैं तो सोने से एक घंटे पहले केला खा लें. इससे आपको पेट की गैस नहीं बनेगी. साथ ही रात में हेवी मील के साथ तला भुना खाने के बाद केला खाने से आपका पेट भी खराब हो सकता है. इससे बचने के लिए भी आपको सोने से एक घंटे पहले केला खा लेना चाहिए.
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रात में थकान और बॉडी पेन होने पर खाएं केला!
पूरे दिन काम करने पर जब आप रात को थक जाते हैं या बॉडी पेन होता है तो इस स्थिति में आप केला खा सकते हैं. अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो भी आप केले का सेवन कर सकते हैं. केले में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है और यह मांसपेशियों को रिलेक्स करने में मदद कर सकता है.
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