Detox Drinks At Night: वजन घटाने के लिए लोग क्या नहीं करते, हर वह मुमकिन कोशिश करते हैं जिससे वजन घटाया जा सकता है. कई बार लोग दिन भर कि डाइट और एक्सरसाइज पर ध्यान तो देते हैं पर रात कि कुछ छोटी-छोटी आदतों पर ध्यान नहीं देते और यही आदतें शरीर पर बहुत फर्क डालती हैं. ऐसी ही एक आदत है रात को सोने से पहले खाया जाने वाला भोजन और ड्रिंक. क्या आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जिसे रात को सोने से पहले पिया जाए तो वजन कम किया जा सकता है. यह ड्रिंक्स हमारे शरीर की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है.
रात के सोने से पहले पिएं ये ड्रिंक्स- ( Sone Se Pahle Kare In Drinks Ka Sevan)
1. अदरक और नींबू की चाय-
नीबू के रस और अदरक को को गर्म पानी में मिलाकर पीने से शरीर को डिटॉक्स किया जा सकता है. इससे वजन को भी तेजी से कम होता है. अदरक एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं. इसे बनाने के लिए आप अदरक का एक टुकड़ा, आधा नींबू और एक कप पानी को अच्छे से उबाल लें. दिन में तीन बार भी इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं.
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2. गर्म नींबू पानी-
नींबू नैचूरल तरीके से शरीर को डिटॉक्स करता है और नींबू में फेट या कोलेस्ट्रॉल नहीं होता. इसको पीने से आपकी अगली सुबह बेहद आरामदायक और फ्रेश महसूस हो सकती है. यदि बेहतर रिजल्ट चाहते हैं तो एक कप सुबह और एक कप रात को सोने से पहले, बेहतर डिटॉक्सिफिकेशन के लिए इसका सेवन कर सकते हैं.
3. जीरा टी-
जीरा- टी के सेवन से आपका वजन कम हो सकता है लेकिन इसे बनाने का तरीका थोड़ा अलग है. इसके लिए आपको ग्रीन टी, पुदीना, जीरा और अदरक मिलाकर लगभग 10 मिनट तक उबालना होगा. रात के खाने के आधे घंटे बाद ये टी आपके तनाव को कम कर सकती है. अगर आपका तनाव कम होगा, तो आपको अच्छी नींद आ सकती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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