कब्ज से हैं परेशान तो घर पर बनाएं ये पाउडर, रात को सोने से पहले एक चम्मच खाइए, सुबह एक बार में साफ होगा पेट

Constipation Home Remedies: आजकल लोगों की बिजी लाइफस्टाइल, बाहर का खानपान और एक्सरसाइज के लिए समय ना निकाल पाना. इसके अलावा घंटो तक एक ही जगह पर बैठकर काम करना ये कुछ ऐसी आदते हैं, जिसकी वजह से लोग कब्ज जैसी समस्या का शिकार हो जाते हैं. आज के समय में शायद हर दूसरा व्यक्ति कब्ज जैसी समस्या से परेशान है. कब्ज एक ऐसी समस्या है जिसकी वजह से लोग पूरे दिन परेशान रहते हैं, पेट साफ न हो पाने की वजह से बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है. लेकिन फिर भी पेट साफ नहीं हो पाता है. वहीं लंबे समय से कब्ज की समस्या होने से कई दूसरी बीमारियां भी हो सकती हैं. कब्ज की वजह से पेट में दर्द, ब्लोटिंग और पेट में ऐंठन जैसी समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है. इसलिए बेहतरी इसी मे हैं इस समस्या का जल्दी से इलाज कर लेना चाहिए.

वैसे तो मार्केट में कई दवाइयां और प्रोडक्ट्स मिलते हैं जो कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं. लेकिन इनका परमानेंट इलाज नहीं कर सकते. इसलिए कब्ज से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं. आज हम आपको एक ऐसे ही घरेलू चूरन के बारे में बताएंगे जो आपका पेट साफ करने में मदद करने के साथ कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिला सकता है. सबसे अच्छी बात यह है कि इस चूर्ण को आप घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं.

कब्ज से राहत दिलाएगा ये होममेड पाउडर ( Constipation Home Remedies)

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पेट साफ करने वाले चूर्ण बनाने के लिए सामग्री

• एलोवेरा का पत्ता
• 1 चम्मच अजवाइन
• 1 नींबू
• 1 चम्मच काला नमक

चूर्ण बनाने की विधि

• इस चूर्ण को बनाने के लिए सबसे पहले एलोवेरा की पत्ती को धोकर अच्छे से साफ कर लें.
• इसके बाद इस पत्ते को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर रख दें. 
• इसी तरह अजवाइन को पानी से अच्छे से धुलकर सूखने के लिए रख दें. 
• नींबू को भी धुलकर धूप में सूखने के लिए रख दें. जब ये चीजें अच्छे से सूख जाएं तो इनको मिक्सी में डालकर बारीक पीस लें.
• अब इस पाउडर को निकाल लें और इसमें काला नमक मिला लें.
• आपका कब्ज दूर करने वाला चूर्ण बनकर तैयार है.
• आप इसे एयर टाइट कंटेनर में भरकर रख लीजिए.

कैसे करें इसका सेवन

कब्ज की समस्या होने पर रोज रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच इस चूर्ण का सेवन कर लें. सुबह आपका पेट आसानी से साफ हो जाएगा.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)