Coconut Water Recipes: गर्मी आते ही लोग शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी (Coconut Water) पीना शुरू कर देते हैं. यह हल्का, ताजगी देने वाला और शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. लेकिन रोज एक ही तरह से नारियल पानी पीते-पीते कई लोग बोर भी हो जाते हैं. ऐसे में अगर आप इसके स्वाद में थोड़ा ट्विस्ट लाना चाहते हैं, तो कुछ आसान और मजेदार तरीके ट्राई कर सकते हैं. इन रेसिपीज से नारियल पानी और भी टेस्टी लग सकता है और गर्मियों में शरीर को तरोताजा रखने में मदद मिल सकती है.
नारियल पानी और पुदीना ड्रिंक
अगर आपको ज्यादा फ्रेश स्वाद पसंद है, तो नारियल पानी में कुछ पुदीने की पत्तियां और थोड़ा नींबू रस मिलाएं. इसे ठंडा करके पिएं. यह ड्रिंक गर्मी में काफी रिफ्रेशिंग लग सकती है.
फ्रूटी कोकोनट स्मूदी
नारियल पानी में आम, तरबूज या स्ट्रॉबेरी जैसे फल मिलाकर स्मूदी बनाई जा सकती है. इसमें बर्फ डालकर ब्लेंड करें. यह बच्चों और बड़ों दोनों को पसंद आ सकती है.
यह भी पढ़ें- Cabbage Cleaning Tips: पत्तागोभी में छिपे हो सकते हैं कीड़े, पकाने से पहले ऐसे करें सही तरीके से साफ
चिया सीड्स के साथ करें ट्राई
आजकल चिया सीड्स काफी लोकप्रिय हैं. नारियल पानी में 1 चम्मच भीगे हुए चिया सीड्स डालें और कुछ देर ठंडा होने दें. इससे ड्रिंक का टेक्सचर अलग लगता है और पेट भी लंबे समय तक भरा महसूस हो सकता है.
नारियल पानी की आइस पॉप्स
अगर घर में बच्चे हैं तो नारियल पानी से आइस पॉप्स बनाना अच्छा आइडिया हो सकता है. इसमें कटे हुए फल डालकर फ्रीजर में जमा दें. गर्मियों में यह ठंडी ट्रीट जैसा महसूस होता है.
नींबू और खीरे वाला कूलर
नारियल पानी में पतले कटे खीरे और थोड़ा नींबू रस मिलाकर हेल्दी कूलर तैयार किया जा सकता है. यह ड्रिंक हल्की और ताजगी देने वाली लगती है.
कोकोनट मॉकटेल
अगर आप पार्टी या गेट-टुगेदर में कुछ अलग सर्व करना चाहते हैं, तो नारियल पानी में संतरे का रस, बर्फ और थोड़ा सोडा मिलाकर मॉकटेल तैयार कर सकते हैं. ऊपर से पुदीना डालने से इसका स्वाद और बेहतर लग सकता है.
इन बातों का रखें ध्यान
नारियल पानी हमेशा ताजा इस्तेमाल करना बेहतर माना जाता है. ज्यादा देर रखने पर इसका स्वाद बदल सकता है. कोशिश करें कि इसमें बहुत ज्यादा चीनी न मिलाएं, ताकि इसका नेचुरल स्वाद बना रहे.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
