लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अच्छी होती है. जिससे इम्यूनिटी को स्ट्रोंग बनाया जा सकता है.खास बातेंडायबिटीज के खतरे को कम करने का काम करता है लहसुन. लहसुन आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है. कच्चा लहसुन सुबह खाली पेट सेवन करने से वजन को तेजी से घटाया जा सकता है.Benefits Of Garlic With Water: लहसुन खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए जाना जाता है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी की लहसुन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है. सुबह खाली पेट लहसुन और पानी पीना हेल्थ को कई गुना फायदा पहंचाने का काम कर सकता है. भारतीय रसोई में मौजूद लहसुन इस्तेमाल में आने वाली सबसे आम जड़ी बूटियों में से एक है. सुबह खाली पेट एक गिलास पानी के साथ कच्चा लहसुन खाने से सेहत को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं. लहसुन को कच्चा खाना थोड़ा मुश्किल होता है, क्योंकि लहसनु का स्वाद कड़वा होता है. लेकिन इसको आप शहद के साथ भी इस्तेमाल कर सकते हैं. लहसुन का इस्तेमाल कई बीमारियों से बचाने में मददगार माना जाता है. लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल के गुण पाए जाते हैं. लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अच्छी होती है. जिससे इम्यूनिटी को स्ट्रोंग बनाया जा सकता है. लहसुन वजन घटाने से लेकर हड्डियों को मजबूत बनाने तक का काम करता है. लहसुन कोलस्ट्रोल को कंट्रोल करने के लिए भी जाना जाता है. तो चलिए आज हम आपको लहसुन के फायदें के बारे में बताते हैं. कच्चा लहसुन खाने के स्वास्थ्य लाभः (Health Benefits Of Eating Garlic) 1. पाचनःयह भी पढ़ेंसुबह खाली पेट कर लें इस चीज से बनी चाय का सेवन, कंट्रोल में रहेगा कोलेस्ट्रॉललहसुन के 4 चमत्कारी फायदे जान गए तो रोज खाना कर देंगे शुरूसुबह खाली पेट गुड़ के साथ खाते हैं इस एक चीज को तो शरीर में नहीं जमेगा बैड कोलेस्ट्रोलइम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार है बैंगनी पत्तागोभी, जानें ये 5 बेहतरीन लाभलहसुन में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अच्छी होती है सुबह काली पेट कच्चे लहसुन की 1 कली को गर्म पानी के साथ खाने से पाचन अच्छा रहता है. गैस की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है. 2. वजन घटानेःवजन घटाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल करना लाभदायक माना जाता है. कच्चा लहसुन सुबह खाली पेट सेवन करने से वजन को तेजी से घटाया जा सकता है.समोसा खाना पसंद है, तो ट्राई करें, स्वाद और सेहत से भरपूर प्रोटीन दाल समोसा, फ़ूड वीडियो के लिए NDTV ज़ायका सब्सक्राइब करें.3. डायबिटीजःकच्चा लहसुन खाने से ब्लड ग्लूकोज लेवल को कम किया जा सकता है. ये आपके शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है. डायबिटीज के खतरे को कम करने का काम करता है लहसुन.4. डिप्रेशनःगर्म पानी के साथ कच्चा लहसुन खाने से शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. जो डिप्रेशन जैसी बीमरियों से बचाने में मदद कर सकता है. 5. दांतोंःलहसुन में एंटी-बैक्टीरियल के गुण होने से ये मुंह में सड़न नहीं होने देता है. कच्चा लहसुन खाने से दातों में होने वाली परेशानी से आपको आराम मिल सकता है.6. त्वचाःलहसुन आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है. लहसुन में मौजूद विटामिन त्वचा में नमी बनाए रखने का काम करता है. जिससे त्वचा पोषण से भरपूर और मॉश्चराइज रहती है.अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.फूड की और खबरों के लिए जुड़े रहें.इस फेस्टिवल सीजन घर पर आसानी से बनाएं टेस्टी और हेल्दी लड्डू, जानें बनाने की विधिDiabetes Diet: डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार है मेथी पानी, यहां जानें रेसिपीBenefits Of Papaya: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है पपीता, जानें ये 5 अद्भुत लाभWeight Loss Diet: बेली फैट कम करने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपायएंटी एजिंग गुणों से भरपूर है अखरोट और दूध का सेवन, जानें ये 4 शानदार लाभHigh-Protein Diet: वजन घटाने में होंगे मददगार काले चने से बनने वाले यह स्वादिष्ट कबाबListen to the latest songs, only on JioSaavn.comसर्दी में मिलने वाले ये सात फल और सब्जियां शरीर में आयरन की कमी को करेंगे पूराGarlic With Watergarlic benefitsgarlic and cholesterolgarlic benefits for skingarlic benefits in hindiGarlic for hart healthgarlic for high blood pressureGarlic for Sore Throatgarlic for cholesterolgarlic peeling hackटिप्पणियांमटर कचौरी खाने के हैं शौकीन तो यहां जानिए इनको परफेक्टली बनाने की ट्रिक्स, हर कोई मजे से खाएगामटर कचौरी खाने के हैं शौकीन तो यहां जानिए इनको परफेक्टली बनाने की ट्रिक्स, हर कोई मजे से खाएगाअन्य खबरेंयहां शूट हुई थी धर्मेंद्र की 55 साल पुरानी फिल्म, ना गांव बदला ना लोकेशन, वीडियो देख हीमैन भी हो गए इमोशनलAAP विधायक अमानतुल्लाह खान अरेस्ट, ED ने दिल्ली वक्फ बोर्ड घोटाले में की कार्रवाईशरीर में मांस से ज्यादा दिखने लगी हैं हड्डियां तो, खाली पेट खाना शुरू कर दें ये काली चीज, तेजी से वजन बढ़ाने में करेगा मदद!T20 WC 2024: रिकी पोंटिंग ने टी20 विश्व कप के लिए भारतीय विकेटकीपर के तौर पर इस खिलाड़ी को बताया पहली पसंदकैसे बिहार से पंजाब आए मजदूर बन गए गैंगस्टरों के शार्पशूटर?