बालों की चमक को रखना है बरकरार तो रोजाना पिएं ये जूस, लंबे, घने और मजबूत बनेंगे बाल

Juice For Hair Care: ठंड के मौसम में बालों से जुड़ी समस्या काफी देखी जाती है. मौसम में बदलाव होते ही बाल रूखे, बेजान और कमजोर नजर आने लगते हैं. बालों को हेल्दी रखने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं. अगर आप भी बालों से जुड़ी समस्या से परेशान हैं, तो आप अपनी डाइट का खास ख्याल रखें. क्योंकि जैसे हमारे पूरे शरीर को पोषण की आवश्यकता होती है ठीक उसी तरह हमारे बालों के लिए पोषण की जरूरत होती है. अगर आप भी अपने बालों को मजबूत, काले घने और लंबे बनाना चाहते हैं, तो इन जूस का सेवन शुरू कर दें. तो चलिए जानते हैं कौन से जूस का करें सेवन.

बालों को हेल्दी रखने में मददगार हैं ये जूस- (Balo Ko Healthy Rakhne Ke Liye Kya Piye)

1. गाजर का जूस-

सर्दियों के मौसम में आने वाली गाजर को सेहत का खजाना कहा जाता है. गाजर में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर को सेहतमंद रखने के साथ बालों को भी हेल्दी रखने में मददगार हैं. क्योंकि गाजर में विटामिन ए, सी, के, बी, तांबा, आयरन जैसे कई और भी खनिज व विटामिन पाए जाते है, जो शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. 

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2. धनिया का जूस-

फ्रेश हरी धनिया किसी भी खाने के स्वाद और सुगंध को बढ़ाने का काम करती हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि धनिया का जूस पीने से बालों को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है. धनिया के जूस में विटामिन ए, सी,के, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.

3. आंवला-

आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे पोषण का खजाना कहा जाता है. आंवले के जूस का सेवन कर बालों को मजबूत, काला और घना बनाया जा सकता है. क्योंकि आंवले विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, प्रोटीन जैसे गुण पाए जाते हैं. 

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)