Lemon Black Coffee: अगर आप कॉफी और नींबू से दिन की शुरूआत करेंगे तो आपको वजन घटाने (Weight Loss) में काफी मदद मिल सकती है, लेकिन कॉफी बिना दूध वाली होनी चाहिए यानी ब्लैक कॉफी (Black Coffee). सुबह उठकर सबसे पहले नींबू वाली ब्लैक कॉफी का सेवन आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. साथ आपका एक्स्ट्रा बॉडी फैट घटाने (Reduce Extra Body Fat) में भी यह ड्रिंक आपकी मदद कर सकती है. वजन घटाने के लिए डाइट प्लान (Weight Loss Diet Plan) करने वाले लोग अपनी मॉर्निग डाइट में इस नींबू कॉफी को भी शामिल कर सकते हैं. यह ड्रिंक न सिर्फ आपका आसानी से वजन घटा सकती है (Easy Weight Loss Drinks) बल्कि आपके मूड को भी बेहतर बना सकती है. साथ यह आपको पूरे दिनभर एनर्जेटिक रखने का भी काम कर सकती है. इससे पहले हम सुबह नींबू पानी को डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में इस्तेमाल करते हैं आए हैं, लेकिन अगर आप अपने पेट की चर्बी (Belly Fat) की वजह से शर्मिदगी महसूस करते हैं आज से ही सुबह इस नींबू कॉफी का सेवन कर सकते हैं.
वजन घटाने में कारगर है कॉफी-नींबू ड्रिंक | Coffee-Lemon Drink Is Effective In Weight Loss
जिस तरह से बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए लोग सुबह नींबू पानी का सेवन करते हैं उसी तरह से माना जाता है कि सुबह नींबू और कॉफी से बनी ड्रिंक का सेवन करने से पेट की चर्बी और शरीर के अतिरिक्त फैट को कम करने में मदद मिल सकती है साथ ही इससे वजन घटाने करने की प्रक्रिया तेज हो सकती है. हालांकि, विज्ञान इस दावे का समर्थन नहीं करता है. कॉफी और नींबू के मिश्रण में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारे शरीर को काफी मात्रा में मुक्त कणों के हानिकारक प्रभाव से बचा सकते हैं.
Weight Loss Drink: तेजी से वजन घटाने के रोजाना सुबह करें इस ड्रिंक का सेवनकॉफी पीने के फायदे | Benefits Of Drinking Coffee
ज्यादा कॉफी का सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है लेकिन अगर कॉफी का सीमित मात्रा में सेवन करते हैं तो आपको फायदा हो सकता है. कॉफी में कैफीन, थियोब्रोमाइन, थियोफिलाइन और क्लोरोजेनिक एसिड जैसे जैविक रूप से सक्रिय यौगिक होते हैं, जो वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए जाने जाते हैं. इसके अलावा, यह ऊर्जा के रूप में शरीर द्वारा उपयोग की जाने वाली वसा कोशिकाओं को ब्रेक करते हैं, जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया में तेजी आती है.
नींबू के फायदे | Benefits Of Lemon
नींबू का रस मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकता है. इसी वजह से इस ड्रिंक को रोजाना सुबह नींबू पानी पीने की सलाह दी जाती है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है. इसको बॉडी डिटॉक्स ड्रिंक भी कहते हैं. यह लिवर में पित्त रस के उत्पादन में मदद करता है, जो आगे पाचन और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं.
ऐसे बनाएं नींबू कॉफी
- एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच कॉफी डालें.
- इसमें आधा चम्मच नींबू डालें और इसे अच्छी तरह मिलाएं.
- एक्सरसाइज करने से कम से कम 30 मिनट पहले इस मिश्रण को पीना चाहिए.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
