Skin Care Tips in Hindi: क्या आप अपनी त्वचा को हेल्दी (Healthy Skin) बनाए रखना चाहते? पर आपको लगता है कि त्वचा की देखभाल करना और मखमली त्वचा के राज बहुत गहरे हैं, तो ऐसा नहीं है. स्किन केयर (Skin Care) या त्वचा की देखभाल एक ऐसा काम है जो आपसे समय की मांग करता है. जब आप जीवन में व्यस्त होते हैं और कामों से आपको फर्सत नहीं मिलती तो त्वचा संबंधी समस्याएं पैदा होने लगती हैं. त्वचा को बेदाग और खूबसूरत बनाए रखने के लिए यह जानना जरूरी है कि त्वचा की सफाई कैसे करें, त्वचा की देखभाल युक्तियां क्या हैं, त्वचा की देखभाल कैसे करें (Skin Care Tips), त्वचा की देखभाल के उपाय और घरेलू नुस्खे (Home Remedies For Glowing Skin). लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी ही कुछ आदतें ऐसी हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं. जी हां, ऐसी आदतें जो आपकी स्किन के लिए अच्छी नहीं. तो चलिए जानते हैं उन आदतों के बारे में जो अगर आप आज से ही छोड दें तो स्किन को मिलेगी नई जान.
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वो आदतें जो आपकी त्वचा के लिए बुरी हैं | Habits that are bad for your skin
1. कम पानी पीना त्वचा के लिए नुकसानदायक
हेल्दी और दमकती त्वचा के लिए उपाय तलाश रहे हैं तो अपने आहार और पानी की मात्रा पर ध्यान दें. जरूरी है कि आप सही मात्रा में पानी पीएं. सही मात्रा में पानी पीना आपकी त्वचा की हर समस्या का समाधान है. ऐसा करने से आपकी त्वचा हाइड्रेट रहेगी. यह आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखने का सबसे आसान तरीका भी है. जब आप पर्याप्त पानी पीते हैं तो यह आपके शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और आपकी त्वचा को साफ करता है. कुछ दिनों के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और आपको कुछ ही दिनों में सुधार दिखाई देगा. यह आपकी त्वचा को जवां बना देगा और आपको प्राकृतिक चमक प्रदान करेगा.
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2. नेचुरल ब्लीच के लिए नींबू का इस्तेमाल
अगर आप भी यही मानते हैं कि नींबू एक नेचुरल ब्लीच है और आप नींबू को अपनी त्वचा पर खूब लगाते हैं. तो आप गलत हो सकते हैं. नींबू को त्वचा की समस्याओं के घरेलू नुस्खे के तौर पर इस्तेमाल करना नुकसानदायक हो सकता है. यह सूरज की किरणों के संपर्क में आते ही केमिकल रिएक्शन पैदा कर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है.
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3. आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करते
अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करते तो सावधान हो जाएं. आपकी यह आदत त्वचा के लिए बुरी साबित हो सकती है.
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4. बहुत ज्यादा मीठा खाना त्वचा के लिए है बुरा
हेल्दी डाइट न केवल एक हेल्दी वेट बल्कि आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को भी बनाए रखेगा. चीनी का बहुत अधिक सेवन आपकी त्वचा को खराब कर सकता है. अगर आपका आहार चीनी से भरा हुआ है, तो बार-बार मुंहासे की समस्या होगी. अपने आहार से अतिरिक्त चीनी निकालें और अधिक ताजे फल जोड़ें जो आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं. खूबसूरत त्वचा के लिए अपने आहार में अधिक विटामिन सी शामिल करें.
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5. मेकअप से जुड़ी यह गलतियां
अगर आपको मेकअप पसंद है तो इसके लिए अच्छे उत्पादों का इस्तेमाल करें. अपनी त्वचा पर एक्सपेरिमेंट न करें. इससे त्वचा को नुकसान से बचा जा सकता है. इसके साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि आपके मेकअप किट में सभी चीजें साफ हों. गंदे ब्रश का इस्तेमाल न करें ये मुंहासों या बेक्टीरियल इंफेक्शन का कारण बन सकती हैं.
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