Benefits Of Cinnamon: इंडियन किचन में मौजूद ऐसे कई मसाले हैं जिनका इस्तेमाल खाने के स्वाद के साथ सेहत के लिए भी किया जाता है. और दालचीनी उन्हीं मसालों में से एक है. दालचीनी को आमतौर पर कुकिंग में टेस्ट और फ्लेवर के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन इसका इतना ही काम नहीं है इस मसाले से कई तरह की बीमारियों से खुद को दूर रखा जा सकता है. दालचीनी की चाय के सेवन से वजन को कम करने से लेकर डायबिटीज को कंट्रोल करने तक में मदद मिल सकती है. दालचीनी में पाए जाने वाले औषधीय गुण इसे बाकि से अलग बनाते हैं. तो चलिए जानते हैं इसमें पाए जाने वाले गुण और फायदे.
दालचीनी में पाए जाने वाले गुण- Properties And Fact Of Cinnamon:
दालचीनी में एमिनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.
दालचीनी के फायदे- Health Benefits Of Cinnamon:
1. कोलेस्ट्रॉल-
बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है दालचीनी का सेवन. रोजाना दालचीनी की चाय के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
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2. कब्ज-
दालचीनी के सेवन से पेट गैस, कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है. दालचीनी दूध का सेवन करने से पाचन तंत्र को बेहतर रखा जा सकता है.
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3. सर्दी-जुकाम-
मौसम में बदलाव के साथ सर्दी-जुकाम की समस्या परेशान करने लगती है. शहद के साथ दालचीनी का पाउडर सुबह-शाम लेने से सर्दी की समस्या से राहत मिल सकती है.
4. हड्डियों-
दालचीनी में कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. दालचीनी का सेवन करने से हड्डियों को कमजोर होने से बचा सकते हैं.
5. गठिया-
हल्के गर्म पानी में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से जोड़ों के दर्द में आराम मिल सकता है. आप इसके तेल से भी घुटनों पर मसाज़ कर सकते हैं.
6. मोटापा-
अगर आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं और वजन को कम करना चाहते हैं, तो रोजाना सुबह दालचीनी चाय का सेवन करें. इससे वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.
7. डायबिटीज-
डायबिटीज आज के समय की एक गंभीर समस्या में से एक है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि दालचीनी डायबिटीज रोगियों के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. दालचीनी वाले पानी के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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