Yoga Timing

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  'पेरिमेनोपॉज' पर गुल पनाग ने शेयर किए अपना एक्सपीरियंस, बताया कैसे इसे एक एडवेंचर समझकर कर रही हैं डील

  Perimenopause: अभिनेत्री गुल पनाग अक्सर एडवेंचर भरे पोस्ट सोशल मीडिया पर करती रहती हैं. लेटेस्ट पोस्ट में उन्होंने बताया कि उनकी जिंदगी में एडवेंचर के मायने क्या हैं. साथ ही उन्होंने पेरिमेनोपॉज का जिक्र करते हुए जीवन को एक एडवेंचर के रूप में अपनाने की बात कही.

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  डॉक्‍टर ने बताया मेनोपॉज और पेरीमेनोपॉज में कैसा महसूस करती हैं महिलाएं, वजन बढ़ने से लेकर नींद की कमी तक, जानें 8 बड़े लक्षण

  Common Symptoms Of Perimenopause And Menopause: आइए जानते हैं उन 8 लक्षणों के बारे में जो मेनोपॉज के दौरान अक्सर देखने को मिलते हैं:

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  रात में 3 काम करने से बढ़ सकता है तेजी से वजन, आज से ही छोड़ दें ये बुरी आदतें

  Weight Loss Tips: शरीर पर एक बार चर्बी जमा होने लगती है, तो इससे निजात पाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है और फिर मोटापा ही आगे चलकर कई बीमारियों का कारण बनता है.

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  Dev Uthani Ekadashi 2025: देवउठनी एकादशी का महाउपाय, जिसे करते ही बरसेगा मां लक्ष्मी और नारायण का आशीर्वाद 

  Dev Uthani Ekadashi Puja Remedies: हिंदू धर्म में कार्तिक मास के शुक्लपक्ष की एकादशी तिथि को अत्यंत ही शुभ और पावन माना गया है क्योंकि इसी दिन चातुर्मास समाप्त होता है और भगवान विष्णु अपनी योग निद्रा से जागते हैं. इस दिन पूजा से जुड़े किस उपाय को करने से भगवान विष्णु और माता लक्ष्मी का आशीर्वाद बरसेगा, जानने के लिए जरूर पढ़ें ये लेख. 

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  Dev Uthani Ekadashi 2025: देवउठनी एकादशी का पुण्यफल पाने के लिए जानें क्या करें और क्या न करें

  Dev Uthani Ekadashi ke niyam: हिंदू धर्म में साल भर में पड़ने वाली 24 एकादशी में देवउठनी एकादशी का बहुत ज्यादा महत्व माना गया है. कार्तिक मास के शुक्लपक्ष में पड़ने वाली इस एकादशी पर व्रत, पूजन एवं उपाय करते समय क्या सावधानी रखनी चाहिए? किन नियमों का पालन करने पर मिलेगा देवउठनी एकादशी का पुण्यफल, जानने के लिए जरूर पढ़ें ये लेख.

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  Dev Uthani Ekadashi 2025 Date: स्मार्त आज तो वैष्णव कल मनाएंगे देवउठनी एकादशी, जानें पूजा का सही समय और विधि

  Dev Uthani Ekadashi 2025 Date, Shubh Muhurat: दिवाली की तरह कार्तिक मास के शुक्लपक्ष की एकादशी यानि देवउठनी एकादशी की तारीख को लेकर लोग असमंजस की स्थिति में हैं क्योंकि इस बार यह पावन तिथि आज 01 और कल 02 नवंबर दोनों ही दिन है. ऐसे में भगवान विष्णु की कृपा बरसाने वाला यह व्रत किस दिन किया जाना उचित रहेगा, जानने के लिए पढ़ें ये लेख. 

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  हमेशा टाइम से आएंगे पीरियड्स, दर्द, क्रैम्प्स, मूड स्विंग की हो जाएगी छुट्टी, बस इन उपायों को अपनाएं

  Irregular Periods Home Remedies: जब शरीर और मन में असंतुलन होता है, तो ये पीरियड साइकिल बिगड़ने लगती है. कभी पीरियड्स देर से आते हैं, कभी ज्यादा दर्द होता है, तो कभी मूड स्विंग्स परेशान करते हैं.

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  नींद में नहीं पड़ेगी खलल सोएंगे पूरे 8 घंटे..बस रात के खाने में शामिल कर लीजिए ये 6 चीज

  ध्यान रहे, रात का खाना सूर्यास्त के दो घंटे के भीतर हो जाना चाहिए. इसके अलावा, खाने के बाद कम से कम 30 मिनट टहलना भी जरूरी है.

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  तनाव, चिंता का काल हैं ये 5 योग, मेंटल हेल्थ को रखते हैं सुपर हेल्दी, जान लें कौन सा योग किस समय करें

  World Mental Health Day: योग सिर्फ व्यायाम नहीं, मानसिक शांति का विज्ञान है. इन 5 योगासनों को रोजाना 15–20 मिनट के लिए अपनाकर आप न सिर्फ तनाव और चिंता से राहत पा सकते हैं, बल्कि मेंटल हेल्थ को सुपर हेल्दी बना सकते हैं.

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  श्री श्री रवि शंकर ने बताया ध्यान करने का सही तरीका, समय और फायदे, चिंतित मन को शांत करने का रामबाण उपाय

  World Mental Health Day: चिंतित मन को शांत करने के लिए ध्यान से बढ़कर और कुछ नहीं है. ध्यान को सहज बनाने के लिए श्री श्री रवि शंकर ने तीन सिद्धांत बताएं. साथ ही बताया ध्यान करने का सही तरीका, समय और फायदे. जानिए ध्यान गहराई लाने के लिए क्या करें.

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  8 घंटे की नींद में नहीं पड़ेगी खलल,बस सोने से पहले करिए ये 5 काम....

  अच्छी नींद सिर्फ शरीर को आराम नहीं देती, बल्कि दिमाग को भी तरोताजा करती है और अगले दिन के लिए आपको तैयार करती है.

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  पीरियड्स समय पर नहीं आते, तो इन योगासनों की मदद से पीरियड साइकिल में आता है सुधार, जानिए

  Yoga For Irregular Periods: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, योग करने से पेल्विक एरिया एक्टिव होता है, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और हार्मोन बैलेंस रहता है. चलिए जानते हैं पीरियड्स रेगुलेशन के लिए कौन से योग करने चाहिए.

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  Bhadrapada Purnima 2025: आज है भाद्रपद पूर्णिमा, जानें किस विधि से पूजा करने पर बरसेगा भगवान विष्णु का आशीर्वाद

  Bhadrapada Purnima 2025: हिंदू धर्म में भाद्रपद मास की पूर्णिमा का क्या महत्व है? आज इस पावन पर्व पर भगवान विष्णु की किस विधि से करनी चाहिए पूजा? भाद्रपद पूर्णिमा व्रत की संपूर्ण पूजा विधि, शुभ मुहूर्त, चंद्रोदय का सही समय और अचूक उपाय के बारे में जानने के लिए जरूर पढ़ें ये लेख.

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  गणेश चतुर्थी पर भद्रा के साथ बनेगा लक्ष्मी योग? जानें कब करें घर में गणपति की स्थापना?

  Ganesh Chaturthi 2025 Puja Time: ऋद्धि-सिद्धि के दाता भगवान श्री गणेश जी के पूजा के लिए अत्यंत ही शुभ मानी जाने वाली गणेश चतुर्थी पर भद्रा के साये के बीच किस समय करें गणपति की पूजा? लक्ष्मी योग के कारण किन राशियों को मिलेगा गणेश पूजा का विशेष फल? गणेश चतुर्थी के सभी शुभ मुहूर्त से लेकर योगों के बारे जानने के लिए पढ़ें ये लेख.

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  आज है बलराम जयंती, जानें कैसे करें हलधर बलदाऊ की पूजा और क्या है उसका महत्व?

  Balram Jayanti 2025:सनातन परंपरा में भाद्रपद मास के कृष्णपक्ष की षष्ठी तिथि को कान्हा के बड़े भाई बलराम की जयंती मनाई जाती है. जिनकी पूजा करने से संतान सुख की प्राप्ति होती है. सुख-समृद्धि और सौभाग्य को पाने के लिए कैसे मनाएं बलराम जयंती और किस विधि से करें पूजा, जानने के लिए पढ़ें ये लेख