Yoga Timing

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  दिनभर ऑफिस में बैठकर करना पड़ता है काम तो बस 15 मिनट इस तरह लेट जाएं घर आकर, योगा एक्सपर्ट ने कहा ठीक हो जाएगा पोश्चर

  Posture Improving Exercise: जो लोग डेस्क जॉब करते हैं अक्सर ही उनका पोश्चर खराब हो जाता है. ऐसे में योगा एक्सपर्ट ने बताया कि अगर सही तरह से बिस्तर पर कुछ मिनट लेटा जाए तो खराब पोश्चर ठीक हो सकता है. 

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  International Yoga Day 2025: प्रेमानंद महाराज ने बताया योग करने का सही समय और तरीका, आप भी जान लें

  International Yoga Day 2025: अगर आप भी योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने की सोच रहे हैं तो प्रेमानंद महाराज ने बताया है कि योगा कब करना चाहिए और इसे करने का सही समय क्या है.

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  Yoga करने का बेस्ट टाइम क्या है सुबह या शाम? सही समय पर करने पर मिलेंगे ज्यादा लाभ

  International Yoga Day 2025: योग करने के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन क्या आपने सोचा है कि योग करने का सही समय क्या है. सुबह या शाम किस समय योगा करना ज्यादा फायदेमंद होता है. इसके पूरे लाभ उठाने के लिए इसे सही समय पर करना ज्यादा जरूरी है.

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  योग करते समय क्यों रहना चाहिए खाली पेट? योगा ट्रेनर ने बताया भरे पेट योगासन करने के नुकसान

  Best Time To Do Yoga: योग विशेषज्ञों और स्वास्थ्य गुरुओं का मानना है कि खाली पेट योगासन करना न केवल आपके शरीर को फुर्तीला बनाता है, बल्कि मानसिक शांति और भरपूर ऊर्जा भी देता है.

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  मेड‍िटेशन कोच ने बताया 10 सेकेंड भ्रामरी प्राणायाम करने से दूर हो जाएंगी ये बड़ी बीमार‍ियां

  Bhramari Pranayama Benefits: अगर मन बेचैन है, स्ट्रेस सिर चढ़कर बोल रहा है, तो  भ्रामरी प्राणायाम से सिर्फ कुछ सेकंड्स में रिलैक्स हो सकते हैं. न्यूरोसाइंस की रिसर्च भी मानती है कि यह प्राणायाम किसी भी उम्र में नेक्स्ट लेवल पर ले जाता है.

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  Yoga Dose: एक साथ सारे फायदे देता है सूर्य नमस्कार, हर योग है इसमें समाहित, जानें पूरे शरीर के लिए कैसे असरदार ये व्यायाम

  योग विशेषज्ञों के मुताबिक, सूर्य नमस्कार न सिर्फ शरीर को लचीला बनाता है, बल्कि हृदय, फेफड़े, पाचन तंत्र और मस्तिष्क को भी दूसरे कसरतों के मुकाबले कई गुना ज्यादा लाभ पहुंचाता है.

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  High Blood Pressure को कंट्रोल करने में मदद करेगा वज्रासन, जानिए इसे करने का सही तरीका और लाभ

  Vajrasana Yoga: वज्रासन एक ऐसा योगासन है जिसे कोई भी व्यक्ति आसानी से कर सकता है. यह दिखने में जितना सरल है, इसके फायदे उतने ही गहरे और असरदार होते हैं. आइए जानते हैं वज्रासन करने के फायदे.

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  सावन माह में कब है पूर्णिमा, यहां जानें पूजा का मुहूर्त और चंद्रोदय का समय

  सावन की पूर्णिमा के दिन पितरों का तर्पण करना भी बहुत अच्छा माना जाता है. ऐसे में आइए जानते हैं, इस साल सावन की पूर्णिमा कब है, चंद्रोदय का समय और पूजा मुहूर्त...

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  Mohini Ekadashi 2025 : मोहिनी एकादशी के दिन करें इस चालीसा का पाठ, बनी रहेगी देवी मां की कृपा

  इस साल मोहिनी एकादशी का व्रत 8 मई दिन गुरुवार को रखा जाएगा. इस दिन आप यहां बताए जा रहे मंत्र का जाप करते हैं तो फिर देवी लक्ष्मी की कृपा बरसेगी. आइए जानते हैं मोहिनी एकादशी के दिन किस मंत्र का जाप करना चाहिए...

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  जून महीने में पड़ने वाली निर्जला एकादशी पर बन रहे हैं कई मंगलकारी योग, व्रत रखने वालों को मिलेगा मनचाहा फल...

  भक्तों को निर्जला एकादशी करने से साल की सभी 24 एकादशियों के बराबर पुण्य मिलता है. ऐसा कहा जाता है कि व्रत रखने वालों को दीर्घायु और मोक्ष की प्राप्ति होती है.

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  Varuthini Ekadashi 2025: वरुथिनी एकादशी आज, भगवान विष्णु की पूजा के समय करें ये 5 आसान उपाय, बनने लगेंगे हर बिगड़े काम

  Varuthini Ekadashi 2025: माना जाता है कि वरुथिनी एकादशी पर कुछ विशेष उपाय करने से भगवान विष्णु और माता लक्ष्मी की कृपा प्राप्त होती है. आइए जानते हैं वरुथिनी एकादशी के 5 उपाय-

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  योग गुरु ने बताया नहाने से जुड़ी ये 9 गलतियां नहीं करनी चाहिए कभी, सेहत और स्किन हो सकती है खराब 

  Bathing Mistakes: नहाने जैसा आसान सा काम भी बहुत से लोग गलत तरह से करते हैं. इसी बारे में बता रही हैं योग गुरु. यहां जानिए नहाने से जुड़ी किन बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है जिससे स्वास्थ्य और त्वचा दोनों ही अच्छे रहें. 

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  कौन हैं 32 साल की योगा इंस्ट्रक्टर स्मिता कुमारी, जिन्होंने बनाए दो विश्व रिकॉर्ड

  Adani Yoga Instructor Smita Kumari : आज स्मिता सिर्फ एक योगा ट्रेनर नहीं, बल्कि प्रेरणा बन चुकी हैं. उनकी यह सफलता बताती है कि अगर इरादा मजबूत हो तो कोई भी लक्ष्य दूर नहीं.

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  अदाणी योगा इंस्ट्रक्टर Smita Kumari ने किया कमाल, गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड में दो बार दर्ज कराया नाम

  योगा एक्सपर्ट की मानें तो यह योगा के सबसे मुश्किल आसनों में से एक है. और इस आसन को महज कुछ मिनटों के तक भी होल्ड कर पाना मुश्किल होता है.

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  Varuthini Ekadashi 2025 Date : यहां जानिए वरूथिनी एकादशी तिथि, शुभ मुहूर्त, योग और पारण का समय

  इस दिन लक्ष्मी नारायण (Lakshmi Narayan) जी की सच्चे मन से पूजा-अर्चना करने से सारी मनोकामनाएं पूर्ण होती हैं साथ ही, सभी कष्टों से मुक्ति भी मिलती है.