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मलाइका से लेकर करीना तक इस उम्र में भी खुद को फिट और जवान बनाए रखने के लिए करती हैं ये काम
Yoga Fitness: खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए आज के समय में लोग काफी सजग हो गए हैं. जिम में जाकर एक्सरसाइज करने के साथ ही लोगों का रूझान योग की तरफ भी खूब बढ़ा है. बता दें कि बॉलीवुड में भी कई सेलेब्स का फिटनेस का पसंदीदा तरीका योग बन चुका है. आइए जानते हैं किन सेलेब्स ने योगा को अपने डेली रूटीन में शामिल कर खुद को रखा है फिट.
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7 Yoga for Glowing Skin: 40 की उम्र में 25 का है दिखना, तो महंगी क्रीम और पार्लर ट्रीटमेंट नहीं, इन 7 योगासन को करें रोजाना
Natural Face Glow Yoga: योग एक ऐसा नेचुरल तरीका है जो आपकी स्किन को अंदर से निखारने में मदद कर सकता है. सही योगासन करने से शरीर ही नहीं स्किन को भी हेल्दी रख सकते हैं.
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Malaika Arora Fitness Mantra: 51 साल की बॉलीवुड अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा आज भी इतनी फिट हैं कि 31 साल की एक्ट्रेस को भी फिटनेस में टक्कर दे सकती हैं. एक्ट्रेस जिम में पसीना बहाने से लेकर शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने के लिए योग का सहारा लेती हैं और हेल्थी डाइट फॉलो करती हैं.
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कपालभाती से कौन सी बीमारी ठीक होती है? Swami Ramdev ने बताया रोज 20 मिनट कपालभाति करने के फायदे
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Anti-aging Yoga Poses: आयुष मंत्रालय का मानना है कि योग सिर्फ शरीर को फ्लेक्सिबिलिटी और मजबूती नहीं देता, बल्कि यह आपकी त्वचा की गहराइयों में काम करता है. योग का असर शरीर के अंदर से बाहर तक साफ दिखता है.
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डबल चिन आने से दिखने लगें है बूढ़े तो, जानें किन योग आसनों की मदद से पा सकते हैं छुटकारा
Yoga For Double Chin: डबल चिन यानी ठोड़ी के नीचे जमा एक्स्ट्रा चर्बी न सिर्फ चेहरे की बनावट को बिगाड़ती है, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डाल सकती है. अच्छी बात ये है कि इसे कम करने के लिए आपको सर्जरी की जरूरत नहीं, कुछ आसान उपायों से ही फर्क दिखने लगता है.
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Yoga for Skin: योग और आयुर्वेद का एक समग्र दृष्टिकोण आपकी बीमारियों और स्वास्थ्य के मानसिक पहलुओं को संबोधित करने में सक्षम बनाता है. न केवल आपकी लचीलापन बढ़ता है, बल्कि आप अधिक सहज महसूस करते हैं, आपकी आंत का स्वास्थ्य बेहतर होता है, आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है और आपकी त्वचा विषाक्त पदार्थों से मुक्त होती है.
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