Ways To Reduce Obesity

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  मोटापे के खिलाफ पीएम मोदी की मुहिम, एंटी-ओबेसिटी अभियान के लिए 10 बड़ी हस्तियों को चुना, मोटापा बढ़ने से होती हैं ये बीमारियां

  PM Modi's Anti-obesity Campaign: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का यह अभियान भारत में मोटापे के खिलाफ एक बड़ा कदम है. अगर इस अभियान को सही दिशा में बढ़ाया जाए, तो यह लाखों लोगों के जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकता है.

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  बस 1 महीने न खाएं ये सफेद चीजें, तेजी से हो जाएगा वजन कम

  सफेद चीजें यूं तो बहुत मनभावन लगती हैं, लेकिन आपके शरीर के लिए कुछ White foods ऐसे हैं, जो मोटापे को बढ़ा सकती हैं और आपको इनसे दूरी बना लेनी चाहिए.

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  तेजी से कम होने लगेगा वजन, अगर खाना बंद कर देंगे ये सफेद चीज, नहीं होंगी मोटापे से जुड़ी दिक्कतें

  Kya Khane Se Vajan Badhta Hai: अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो कुछ सफेद चीजों से दूरी बना लेनी जरूरी हैं. इन सफेद चीजों में हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाता है और शरीर में फैट जमा करने का कारण बनता है.

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  फैट बढ़ने से फूल गए हैं आपके गाल, तो तुरंत शुरू कर दें ये काम, कुछ ही दिनों में पतला हो जाएगा चेहरा और शेप में आ जाएंगे मोटे गाल

  Chehre Ko Patla Karne Ka Tarika: मोटे गाल किसी को भी अनकंफर्टेबल कर सकते हैं. ये न सिर्फ हमारे लुक को इफेक्ट करते हैं बल्कि कॉन्फिडेंस को भी गिरा सकते हैं. यहां जानिए आप अपने चेहरे को कैसे पतला कर सकते हैं.

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  इस एक आसन से पेट चला जाएगा 15 दिन में अंदर, इस योग का नाम और तरीका जानिए यहां

  Yogasan in obesity : इस आसन को जिनकी निचली कमर में चोट, साइटिका और मोतियाबिंद है, उन्हें नहीं करना चाहिए.

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  बढ़ता वजन रुकने का नहीं ले रहा नाम तो इस तरीके से खाइए खाना, फैट लॉस होगा जल्दी

  लंच से लेकर डिनर तक अगर आप सही समय पर नहीं करते हैं तो फिर आपका वजन तेजी से बढ़ेगा. तो चलिए जानते हैं क्या है खाने की सही रूटीन.

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  हाउसवाइफ बिना जिम के ऐसे घटाएं अपना Body Fat, इन 5 रूटीन वाली चीजों से जल्द कम हो जाएगा आपका वजन

  Weight Loss Tips For Women: मोटापे और बढ़े हुए वजन की वजह से अगर बॉडी शेप बिगड़ जाता है तो हर कोई असहज महसूस करेगा. महिलाओं के लिए कई बार अपने वजन को कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है खासकर हाउसवाइफ के लिए. अगर आप भी घरेलू कामकाजी महिला हैं तो यहां कुछ टिप्स हैं जिनके जरिए आप अपना घटा पाएंगी.

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  Quick Weight Loss Diet: वाकई बेहद गजब की हैं ये 4 डाइट ट्रिक्स, कुछ ही दिनों में पेट की चर्बी हो सकती हैं गायब, तेजी से घटेगा फैट

  Weight Loss Diet Tricks: वजन कम करने के लिए सिर्फ सख्त डाइटिंग और इंटेंस वर्कआउट ही काफी नहीं हैं. कुछ छोटे-छोटे डाइट ट्रिक्स भी आपको एक फिट शेप में लाने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं.

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  Weight Loss: इन 6 कारगर एक्सरसाइज से किसी भी उम्र की लेडीज घटा सकती हैं अपना वजन, फिट बॉडी पाने के लिए डेली करें

  Weight Loss Exercise: वजन घटाने वाला व्यायाम सबसे प्रभावी है जो बिना किसी साइडइफेक्ट्स के आपको फिट बना सकता है और आपके फैट को बर्न करने में मददगार है. यहां कुछ बेस्ट वेट लॉस एक्सरसाइ के बारे में जानें जो प्रभावी तरीके से फैट घटाकर आपकी फिटनेस में सुधार करने में मदद कर सकती हैं.

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  Weight Loss Tips: डाइट और वर्कआउट नहीं करना चाहते, तो बैरियाट्रिक सर्जरी कर घटा सकते हैं मोटापा, इसके नुकसान भी जान लें

  Bariatric Surgery: अब मेट्रो सिटीज में लोग मोटापे से छुटकारा पाने के लिए बड़ी संख्या में बैरियाट्रिक सर्जरी को अपना रह हैं. आइए जानते हैं कितनी कारगर है बैरियाट्रिक सर्जरी और क्या हो सकते हैं इसके साइड इफेक्ट्स.

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  Weight Loss Remedies: झूलती पेट की चर्बी को गायब कर स्लिम बैली बनाने के लिए 8 अचूक घरेलू चीजें Diet में करें शामिल

  Home Remedy For Weight Loss: पेट की चर्बी सबसे ज्यादा भद्दी लगती है. बेली फैट एक रिटर्न गिफ्ट है जो हमारी खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान हमें देता है. अपने पेट के आसपास जमा चर्बी को कम करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे असरदार हो सकते हैं. यहां ऐसे ही कुछ होम ट्रिक्स के बारे में बताया गया है.

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  Ways To Reduce Obesity: बढ़ता पेट और शरीर का मोटापा बन सकता है कई लंबी बीमारियों का कारण, घटाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

  How Can I Reduce My Overweight: दरअसल हमारी फिजिकल एक्टिविटीज पहले के मुकाबले काफी कम हो गई है और लोग तेजी से मोटापे का शिकार हो रहे हैं. और ये  मोटापा हेल्प रिस्क बढ़ा रहा है.

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  Weight Loss: तेजी से वजन कम करने के लिए रात को सोने से पहले करें ये काम, घटेगी पेट की चर्बी, Body Fat होगा गायब!

  Easy And Fast Weight Loss: अगर अगर अपने मोटापे को कम करने के तरीके (Ways To Reduce Obesity) लाश रहे हैं तो आपको सबसे पहले अपने नाइट रुटीन को बदलने की जरूरत है. लोग तेजी से वजन घटाने के उपाय (Fast Weight Loss Remedies) ढूंढ रहे हैं. अगर आप वजन कम करने के लिए डाइट (Diet For Weight Loss) लेकर थक गए हैं तो आज से ही रात को यहां बताए गए काम करना शुरू कर दें.

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  Weight Loss Drink: दो चीजों से बनी ये शानदार ड्रिंक तेजी से घटाएगी आपके पेट और कमर की चर्बी, घर पर इस तरीके से बनाएं!

  Natural Weight Loss Drink: वजन घटाने के लिए कुछ लोग हार्ड डाइटिंग और वर्कआउट करते हैं जो आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. वजन घटाने के लिए ड्रिंक (Drink For Weight Loss) काफी फायदेमंद मानी जाती है और वजन घटाने का आसान तरीका (Easy Way To Lose Weight) भी. बिना ज्यादा मेहनत किए कुछ चीजों का सेवन कर तेजी से वजन कम किया जा सकता है.

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  High Protein Diet: तेजी से वजन घटाने के लिए ऐसे करें डाइट प्लान, आसानी से कम होगा Belly Fat और शरीर का मोटापा!

  High Protein Diet: हमारे आसपास ही कई हाई प्रोटीन (High Protein) से भरपूर चीजें हैं जिन्हें हम कई बार नजरअंदाज कर देते हैं. हाई प्रोटीन फूड (High Protein Food) आपके स्वास्थ्य का राज तो हैं ही साथ ही यह तेजी से वजन कम (Fast Lose Weight) करने में भी लाभदायक माने जाते हैं. जो लोग आसानी से वजन घटाना (Easy Weight Loss) चाहते हैं वह अक्सर वजन घटाने के लिए डाइट प्लान (Weight Loss Diet Plan) करते हैं.