'Vitamin d deficiency and joint pain'

Vitamin D Deficiency: अगर आप कैल्शियम से भरपूर डाइट ले रहे हैं और फिर भी हड्डियों से जुड़ी दिक्कतें हो रही हैं तो यह विटामिन डी की कमी के संकेत हो सकते हैं.

Vitamin d : आज हम आपको विटामिन डी की कमी दूर करने वाले हल्दी दूध और अंडे के सेवन के फायदे बताएंगे और साथ ही इसको पीने का सही तरीका भी बताएंगे. 

Diet tips : अगर भरपूर मात्रा में विटामिन डी शरीर को नहीं मिल पा रही है तो आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने की जरूरत है

Unhealthy lifestyle : कोविड के बाद से लोगों की शारीरिक गतिविधियां पहले से और कम हो गई हैं. लोगों का बाहर निकलना कम हो गया है. वो घर पर लैपटॉप पर काम कर रहे होते हैं या खाली समय में मोबाइल चलाते हैं. ऐसे में हड्डियों की परेशानी होना तो लाजिम है.

Vitamin D : जो लोग विटामिन डी से पीड़ित होते हैं वो कुछ घंटे भी सो नहीं पाते हैं. थोड़ी-थोड़ी देर में उनकी नींद खुल जाती है. उन्हें बेचैनी महसूस होन लगती है. घबराहट की भी परेशानी होती है. ऐसे में आपको सतर्क हो जाने की जरूरत है और विटामिन डी की कमी को पूरा करने की.

Herbs in joint pain : यहां हम जोड़ों के दर्द के लिए ऐसी औषधि जड़ी बूटी के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपको कुछ दिनों में राहत महसूस होने लगेगी.

ठंड के मौसम में वैसे भी लोग व्यायाम (Best Exercise for Winters) करने से दूर भागते हैं. ऐसे में जोड़ों का दर्द (Joint Pain), वजन बढ़ना (Wieght Gain), विटामिन डी की कमी (Vitamin D deficiency) , कब्ज़ (Constipation Relief) जैसी समस्याएं लोगों को घेरने लगती हैं.सर्दियां आने के साथ ही रूखी त्वचा और बालों का झड़ना भी चिंता का विषय बन जाता है. ऐसे में सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने खास सर्दी के लिए बताएं हैं 10 सुपर फूड...

Vitamin D Deficiency: शरीर की फंक्शनिंग के लिए विटामिन डी (Vitamin D) का होना काफी महत्वपूर्ण है. विटामिन डी की कमी कई रोगों का कारण बन सकती है. शरीर में जब से विटामिन डी की कमी के संकेत (Signs Of Vitamin D Deficiency) आपको मिलने लगे आपको तुरंत ही इसको दूर करने के उपाय करने चाहिए. धूप से मिलने वाला विटामिन कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है.

All About Vitamin D: विटामिन डी क्या है? (What Is Vitamin D) क्यों ज़रूरी है विटामिन डी? विटामिन डी की कमी क्या होती है? विटामिन डी की कमी के लक्षण? कितनी विटामिन डी है ज़रूरी? विटामिन डी की कमी के कारण? और विटामिन डी की कमी को कैसे दूर करें? ये विटामिन डी से जुड़े वो सवाल हैं, जो सबसे ज्यादा पूछे जाते हैं.

Calcium Rich Food: जोड़ों का दर्द (Joint Pain) शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण Causes Of Calcium Deficiency) भी हो सकता है. हमारा शरीर एक मशीन है और ठीक मशीन की ही तरह इसमें भी हर चीज एक संतुलित मात्रा में चाहिए होती है.