Vajan Kaise Ghatayein

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  बिना ज्यादा मेहनत किए कर ली ये 3 एक्सरसाइज तो पेट खुद ही होने लगेगा कम, योगा एक्सपर्ट ने बताया तरीका 

  Exercise For Weight Loss: अगर आप भी बिना ज्यादा जद्दोजहद किए वजन कम करना चाहते हैं तो यहां कुछ ऐसी एक्सरसाइज दी गई हैं जिन्हें करने पर शरीर का बड़ा हुआ फैट कम होने लगेगा.

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  क्या है एंटी डाइट प्लान जिससे कम हो सकता है वजन, जानिए कैसे खाते-पीते हो सकते हैं पतले 

  जब वजन कम करने की बात आती है तो डाइटिंग का ख्याल भी आने लगता है. लेकिन, बजाय डाइटिंग के, एंटी-डाइट प्लान से भी वजन कम किया जा सकता है. 

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  Rice in Diet: चावल खाते ही वजन बढ़ने की सताती है टेंशन तो इस तरह करें सेवन, वजन बढ़ने की जगह तेजी से लगेगा घटने

  Rice for Weight Loss: अगर आप भी चावल खाने के शौकीन हैं और मोटापा या वजन बढ़ने के डर से चावल नहीं खा रहे हैं, तो आप इस तरह से चावल खा सकते हैं.

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  चावल खाने से नहीं बढ़ेगा वजन अगर इस तरह करेंगे इसका सेवन, जानिए वेट लॉस डाइट में कैसे करें Rice को शामिल

  Rice And Weight Loss: वजन घटाने की शुरूआत बाद में होती है और चावल को डाइट से पहले निकाल दिया जाता है. लेकिन, चावल सही तरह से खाया जाए तो वजन नहीं बढ़ता है. 

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  ऑफिस की 8 घंटे वाली जॉब ने तोंद कर दी है बाहर तो चलिए जानते हैं बैली फैट बर्न के लिए कौन सी स्टैंडिंग एक्सरसाइज है बेस्ट

  Belly fat : आपको यहां पर कुछ स्टैंडिंग एक्सरसाइज करने का सुझाव दे रहे हैं जिससे आपकी बढ़ी हुई तोंद अंदर हो सकती है और आप मेंटली भी रिलैक्स महसूस करेंगे.

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  करवा चौथ पर न्यूली ब्राइड की तरह दिखने की है चाहत, तो ये 5 काम करके देख लीजिए, घट जाएगा बढ़ा हुआ वजन

  How To Lose Weight Fast On Karwa Chauth: अगर आप भी इस करवाचौथ अपनी शादी की साड़ी या लहंगे को पहनना चाहती हैं, लेकिन बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो इन टिप्स को फॉलो करें और देखें कमाल.

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  फिटनेस एक्सपर्ट से जानिए कौन सी एक्सरसाइज करके 1 महीने में कम हो सकता है बैली फैट, यहां जानें करने का सही तरीका

  Fitness tips : फिटनेस एक्सपर्ट नेहा वीडियो में बताती हैं कि सी सेक्शन से गुजरने वाली महिलाएं अगर इस एक्सरसाइज को 1 महीने नियमित कर लेती हैं तो निश्चित ही उनका पेट अंदर हो जाएगा.

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  Best Weight Loss Drinks: लटकती तोंद कुछ ही दिनों में हो जाएगी गायब, बस आज से ही शुरू कर दें इन ड्रिंक्स का करें सेवन

  5 Homemade Weight Loss Drinks: अगर आप भी फूडी हैं और अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो इन घरेलू ड्रिंक्स का सेवन कर तेजी से वजन को कम कर सकते हैं.

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  बिना एक्सरसाइज किए भी घटाया जा सकता है वजन, बस करने होंगे ये 6 काम, पिघलने लगेगा फैट 

  Weight Loss Tips: ऐसे कई बेहद आसान से तरीके हैं जिनसे वजन कम करने की कोशिश की जा सकती है. मोटापे से मिल जाएगा छुटकारा.

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  फैट पिघलाते हैं कुछ आयुर्वेदिक टिप्स, जानिए क्या खाने-पीने से कम होने लगेगा Belly Fat

  Weight Loss Ayurvedic Tips: आपको बस इस बात का ध्यान रखना है कि इन टिप्स को फॉलो करते समय आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करें और मोटापा बढ़ाने वाली डाइट से परहेज करें.

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  जापानी लोगों की रूटीन होती है स्पेशल  इसलिए नहीं बढ़ता है उनका वजन, जानिए यहां वेट लॉस सीक्रेट

  Japani weight loss tips : हम आपको स्पेशल रूटीन के बारे में बताने वाले हैं जिसे आप फॉलो करना शुरू कर देंगे तो आप भी उनकी तरह फिट नजर आएंगे. 

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  Fat exercise : कंधे और कमर की चर्बी कम करने के लिए करें ये एक्सरसाइज

  आपके कमर और कंधे में अगर चर्बी जम गई है तो फिर आपको यहां पर कुछ आसान एक्सरसाइज बताने जा रहे हैं जिससे आप आसानी से (Fat burn tips) गलाकर एक परफेक्ट फीगर पा सकते हैं.

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  कोरियन डाइट प्लान फॉलो करने से एक महीने में कमर और पेट की चर्बी जाएगी गल, फिगर आने लगेगा नजर

  Korean lifestyle : कोरियन आखिर अपनी रूटीन में ऐसा क्या करते हैं, जिससे उनका वजन कंट्रोल में रहता है और चेहरे की चमक बरकरार रहती है. तो चलिए आज हम आपके इन सभी सवालों के जवाब अपने इस आर्टिकल में देने की कोशिश करते हैं.

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  Overnight weight loss के लिए इन ड्राई फ्रूट और सीड्स से तैयार करिए फैट बर्नर जूस, देखिए फिर इसका कमाल

  इस लेख में फैट बर्नर जूस के बारे में बताने वाले हैं जिसे बनाना बहुत आसान है. इसको बनाने के लिए आपको सूखे मेवे (dry fruits) और सीड्स (seeds for fat burner juice) की जरूरत पड़ेगी. जिसके बारे में हम डिटेल में आगे बताने वाले हैं.

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  वजन को है तेजी से घटाना, तो आजमाइए इस तेल को, देखिए कैसे चर्बी मक्खन की तरह गलती है 

  Til ke tel ke fayde : इस तेल में ओमेगा 6 फैटी एसिड, फ्लेवोनोइड फेनोलिक एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की प्रचुर मात्रा होती है. तो चलिए बताते हैं कैसे इसका सेवन करना है.