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शलभासन योग बनाएगा शरीर को मजबूत और मन को शांत, आयुष मंत्रालय ने बताया तरीका और फायदे
Shalabhasana Yoga Benefits: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, शलभासन खासतौर पर पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है. अगर किसी को कमर या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है तो यह आसन उसे आराम पहुंचा सकता है. इसके अलावा शलभासन से जांघों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
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मसल्स और फेफड़ों को मजबूत कर, पीठ दर्द से राहत दिलाता है त्रिकोणासन, जानें घर पर करने का आसान तरीका
Trikonasana Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, यह आसन छाती को खोलता है, शरीर को एनर्जेटिक बनाता है और मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है. यहां जानिए इसे करने का सही तरीका.
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घर पर AC की सर्विस कैसे करें? गर्मी से पहले कर लें ये 3 काम, जबरदस्त कूलिंग करेगा एयर कंडीशनर
AC सर्विस के लिए टेक्नीशियन बुलाना महंगा हो सकता है. ऐसे में आप चाहें तो घर पर ही 3 आसान तरीकों से एयर कंडीशनर की सर्विस कर सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे-
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हैवी डिस्काउंट में खरीदें IFB, Whirlpool, LG, और Godrej की फ्रिज, कीमत सुनकर रह जाएंगे दंग
एनर्जी-एफिशिएंट रेफ्रिजरेटर अब शानदार छूट के साथ आ गए हैं. 31% तक की सेविंग के साथ IFB, Whirlpool, LG, और Godrej जैसे टॉप ब्रांडों पर लेटेस्ट Flipkart ऑफर का लाभ उठाएं.
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क्या आप सही तरीके से नहाते हैं? क्या आपको पता है नहाने का सही तरीका? जानें कैसे नहाना चाहिए कि सेहत को मिले फायदा
What is the correct way to shower? अक्सर लोग नहाने और शॉवर लेने को एक ही समझते हैं लेकिन आपको बता दें दोनों में बहुत अंतर हो और दोनों की प्रक्रिया भी अलग-अलग है.
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लुंगी पहने पनीर पर बैठे शख्स को देख बोले लोग- हे भगवान क्या ऐसे बनता है पनीर
सोशल मीडिया पर वायरल हो रही एक तस्वीर को देख शायद पनीर के प्रति आपकी चाहत कम हो सकती है. तस्वीर को लेकर लोग दंग और पनीर को बनाने के दौरान हाइजीन के विषय पर चिंता भी जाहिर कर रहे हैं.
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क्या आप भी गलत तरीके से काटते हैं आम? जानिए क्या है सबसे सही तरीका
गर्मियों के मौसम में हर कोई फलों के राजा को बड़े ही चाव से खाता है. शायद ही कोई ऐसा हो जो इस फल को खाना पसंद न करता हो! लेकिन कई बार ऐसा होता है कि इस फल को आप सिर्फ घर पर ही खा पाते हैं.
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Bhai Dooj 2022: इस तरह कीजिए भाई दूज पर फेस्टिव मेकअप, हर आउटफिट आप पर फबने लगेगा
Bhai Dooj Makeup Looks: बिल्कुल सेलेब्रिटीज की तरह आप भी इस भाईदूज पर सुंदर और सटल मेकअप लुक पा सकती हैं. बस कुछ स्टेप्स करने होंगे फॉलो.
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Benefits Of Vajrasana: वज्रासन करने के 8 शानदार फायदे, अपने सुबह के रूटीन में करें शामिल
How To do Vajrasana Step By Step: बहुत से लोग यो आसनों के नाम तो जानते हैं लेकिन उन्हें करने का तरीका नहीं पता होता है तो फायदों की तो बात ही क्या करें. यहां वज्रासन करने का तरीका इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है.
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Aadhaar-UAN Linking अनिवार्य है, ऐसे चेक करें आपका PF अकाउंट आधार से लिंक है या नहीं
Aadhaar Linking with UAN : EPFO ने कहा है कि UAN को आधार से लिंक कराना अनिवार्य है, वर्ना पीएफ खाताधारकों को अकाउंट में पीएफ राशि हस्तांतरित होने के अलावा, एडवांस निकालने जैसी कई सुविधाओं से वंचित होना पड़ेगा. तो ऐसे चेक करिए आपका अकाउंट लिंक है या नहीं.
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Vajrasana Benefits: वज्रासन कब्ज से राहत दिलाने, वजन घटाने, पाचन बेहतर करने के साथ डायबिटीज को करता है कंट्रोल!
Vajrasana For Constipation: वज्रासन के कई फायदे हैं. वज्रासन मोटापा के लिए (Vajrasana For Obesity) काफी फायदेमंद हो सकता है इससे आप आसानी से वजन घटा (Weight Loss) सकते हैं. वज्रासन बेहतर पाचन (Vajrasana For Digestion) को बढ़ावा देता है और लीवर (Liver) के कार्यों की फंक्शनिंग में भी मदद करता है. वज्रासन योगासन के फायदे (Benefits OF Vajrasana) कई होते हैं.
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शलभासन योग बनाएगा शरीर को मजबूत और मन को शांत, आयुष मंत्रालय ने बताया तरीका और फायदे
Shalabhasana Yoga Benefits: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, शलभासन खासतौर पर पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है. अगर किसी को कमर या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है तो यह आसन उसे आराम पहुंचा सकता है. इसके अलावा शलभासन से जांघों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
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मसल्स और फेफड़ों को मजबूत कर, पीठ दर्द से राहत दिलाता है त्रिकोणासन, जानें घर पर करने का आसान तरीका
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