Soaked Fenugreek Seeds

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  रोज रात में भिगोकर सुबह खाली पेट चबा लें ये बीज, शरीर को मिलेंगे पूरे 9 फायदे

  यहां जिन बीजों की बात हो रही है उनके सेवन से शरीर की एक नहीं बल्कि कई दिक्कतें दूर होती हैं. इन बीजों के फायदे सेहत, स्किन और बालों को भी मिलते हैं.

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  जल्दी वजन कम करने के लिए इस तरह करें मेथी दाना का इस्तेमाल, क्या वाकई होता है इससे फायदा? जानिए

  Fenugreek Seeds For Weight Loss: मेथी दाना वजन घटाने का एक सरल और प्रभावी उपाय है, लेकिन इसे अपनी डाइट में सही तरीके से शामिल करना जरूरी है. यहां जानिए आपको मेथी दाना का इस्तेमाल कैसे करना है.

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  एक चम्मच मेथी के दाने भिगोकर खाने पर ये 4 दिक्कतें रहती हैं दूर, न्यूट्रिशनिस्ट ने गिनाए फायदे 

  Soaked Fenugreek Seeds: मेथी के बीज सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देते हैं. यहां जानिए रोजाना भीगे हुए मेथी के दाने खाने पर शरीर पर कैसा प्रभाव पड़ता है. 

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  कॉलेस्ट्रोल, डायबिटीज और PCOS को दूर रखती हैं ये भीगी हुई चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा खाएं खाली पेट 

  सेहत को दुरुस्त रखने के लिए इन चीजों का किया जा सकता है सेवन. रोजाना सुबह खाली पेट खाने पर शरीर को मिलते हैं कई फायदे. 

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  आज से ही शुरू करें इस छोटी चीज के पत्ते का सेवन, मुंह के छाले और ब्लड शुगर लेवल के साथ शरीर के लिए इन 7 रूपों में हैं फायदेमंद

  Fenugreek Leaves Water: सर्दियां शुरू होते ही बाजार में ढेर सारी मेथी की भाजी आने लगी है, लेकिन क्या आप इससे सिर्फ मेथी के पराठे, भाजी या साग बनाते हैं, तो आज से इसकी पत्तियों का पानी पीना भी शुरू कर दें.

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  सर्दी में सुबह 7 बजे से पहले पी लें ये पीला पानी, 15 दिन में पेट हो जाएगा एकदम अंदर, सब पूछेंगे पतले होने का राज

  Weight Loss Water: लोग वजन कम करने के लिए कई सारे उपाए आजमाते हैं. लेकिन अगर आपने इस एक पानी का नियमित सेवन शुरू कर दिया तो 2 हफ्ते में कम होने लगेगा वजन.

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  इस पीले बीज का पानी बढ़ते वजन पर लगाएगा लगाम, यहां जानिए उसका नाम

  Methi water benefits : मेथी में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, तांबा, लोहा और मैंगनीज जैसे खनिज भी होते हैं.

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  इन 4 बीजों को रात में भिगोकर सुबह खाली पेट खा लीजिए, कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोल 

  Nnutrients in mint leaves : सूरजमुखी के पोषक तत्व-  सूरजमुखी के बीज में विटामिन बी1, बी3, बी6, मैग्निशियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन जैसे बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. 

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  शरीर में खून की हर एक बूंद से कोलेस्ट्रॉल को करना है कम तो डाइट में इन बीजों को कर लें शामिल, रामबाण है ये उपाय

  Fenugreek seeds for cholesterol : शोध से पता चलता है कि मेथी के बीज कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बेहद मददगार साबित हो सकते हैं. हार्ट डिजीज के रिस्क को कम करने के लिए खून में लिपिड लेवल कम रखना जरूरी है. ये बीज इसमें आपकी मदद कर सकते हैं.

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  झड़ते बालों से हैं परेशान तो अपने किचन में मौजूद यह मसाला रोज लेना कर दें शुरू, कुछ ही दिनों में बाल झड़ना हो जाएंगे बंद

  How to use fennel for hair fall : बालों का झड़ना हो जाएगा बंद बस आज से अपने किचन में मौजूद यह चीज खाना कर दें शुरू.

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  रोज एक गिलास पीएं यह पीला पानी, डायबिटीज रहेंगी कंट्रोल में और बालों की ग्रोथ होगी सुपरफास्ट

  Fenugreek benefits : आयुर्वेद में भी यह छोटे से दिखने वाले पीले दानों को रामबाण कहा गया है. इन दानों से ना केवल शुगर (Sugar) जैसी बीमारी कंट्रोल में आती है, बल्कि बालों की लंबाई भी तेजी से बढ़ती है. वहीं कोलेस्ट्रोल और वजन वगैरह भी कम होता है.

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  इन 5 चीजों को भिगोकर खाने पर बढ़ जाता है असर, सेहत सुधारने के लिए Soaked खाएं ये फूड्स 

  Soaked Foods For Health: खाने की ऐसी कई चीजे हैं जो कच्ची से ज्यादा भिगोई हुई फायदेमंद होती हैं. यहां जानिए ऐसे कौनसे फूड्स हैं जिन्हें आपको भिगोकर खाना चाहिए.