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  नाश्ते में किन 5 इंडियन ब्रेकफास्ट को खाना नहीं है फायदेमंद, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया खाने का सही तरीका 

  Worst Indian Breakfasts: नाश्ता अगर हेल्दी ना हो तो शरीर में ऊर्जा की कमी तो रहती ही है, साथ ही शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिल जाते हैं. ऐसे में यहां ऐसे कौनसे भारतीय ब्रेकफास्ट हैं जो सेहत को फायदे के बजाय नुकसान पहुंचा सकते हैं और इन्हें खाने का सही तरीका क्या है. 

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  आज क्या बनाऊं: गर्मियों में शरीर को रखना है तरोताजा तो खरबूजे की स्मूदी का करें सेवन, फटाफट नोट करें रेसिपी

  Muskmelon Smoothie: गर्मियों के मौसम में शरीर को सेहतमंद और तरोताजा रखने के लिए आप मस्क मेलन की स्मूदी को ट्राई कर सकते हैं.

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  चिकन मटन से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है इस छोटे से हरे फल में, जानें कैसे करें डाइट में शामिल

  Avocado Khane Ke Fayde: अगर आप भी प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए वेजिटेरियन ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो आप एवोकाडो को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  गर्मियों में वजन घटाने का देसी जुगाड़ है सत्तू, जान लीजिए डाइट में शामिल करने का सही तरीका

  Sattu Ke Fayde: गर्मियों में सत्तू का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ लू लगने के खतरे को भी कम करता है. वहीं, इसे वजन कम करने के लिए भी खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है.

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  इस तरीके से खाएंगे पपीता तो वजन घटाने में मिलेगी मदद, पेट का फैट भी होने लगेगा कम

  Papaya For Weight Loss: पपीता वजन घटाने में सहायक है. इसे अपनी डाइट में शामिल करें और पेट की चर्बी को अलविदा कहें. सही तरीके और संयम के साथ इसका सेवन करने से आप अपने फिटनेस टारगेट को आसानी से पा सकते हैं.

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  पतले शरीर वाले मसल्स गेन करने के लिए 15 दिन दूध में भुना चना, खजूर और ये चीज मिलाकर खाएं और देखें कमाल

  Vajan Badhane Ke Liye Drink: यह मिश्रण मसल्स गेन करने और शरीर को मजबूत बनाने का एक शानदार तरीका है. यह स्वादिष्ट और पौष्टिक है और इसे आसानी से घर पर बनाया जा सकता है. तो, अगर आप एक पतले शरीर वाले व्यक्ति हैं जो मसल्स गेन करना चाहते हैं, तो इस मिश्रण को आज ही आजमाएं!

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  जल्दी से भारी छूट में खरीदें ये टॉप-रेटेड न्यूट्री ब्लेंडर, घर पर झटपट बन जाएगी स्मूदी, जूस समेत कई चीजें

  क्या आप घर पर ही स्वादिष्ट और पौष्टिक स्मूदी और शेक बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको एक अच्छे न्यूट्री ब्लेंडर की जरूरत होगी. हमने आपके लिए सबसे अच्छे 10 न्यूट्री ब्लेंडर्स की एक लिस्ट तैयार की है. इस लिस्ट में हमने विभिन्न ब्रांडों और मॉडलों के ब्लेंडरों को शामिल किया है ताकि आप अपनी जरूरत और बजट के अनुसार सबसे अच्छा ब्लेंडर चुन सकें.

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  सूखकर कांटा हो गया शरीर, तो ऐसे करें केले का सेवन, तेजी से बढ़ेगा वजन

  Banana For Weight Gain: दुबला-पतला शरीर देख लोग बनाते हैं मजाक, तो वजन को जल्दी बढ़ाने के लिए केले को ऐसे करें डाइट में शामिल.

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  3 तरह से करें अखरोट को डाइट में शामिल, मक्खन की तरह पिघल जाएगी पेट में जमी चर्बी

  Walnut For Weight Loss: क्या आप भी वजन को हेल्दी तरीके से कम करना चाहते हैं, तो अखरोट में डाइट में इन 3 तरीकों से करें शामिल.

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  नाश्ते में खाने के लिए बेस्ट हैं ये फूड्स, अच्छी सेहत के लिए इन चीजों को बना लीजिए डाइट का हिस्सा  

  Best Breakfast Options: खानपान में सेहत से भरपूर चीजें शामिल करने पर शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में यहां जानिए वो कौनसे फूड्स हैं जिन्हें सुबह के नाश्ते में जरूर शामिल करना चाहिए. 

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  अंडे फेंटने, आटा गूंथने, केक बैटर बनाने जैसे काम चुटकी में करते हैं ये Hand Blenders और Beaters

  अपने किचन एक्सपीरियंस को बेहतर बनाएं बिना ज्यादा खर्च किए हुए. Flipkart लेकर आया है ब्रांड्स के टॉप-रेटेड हैंड ब्लेंडर्स और बीटर्स पर धमकोदार छूट.

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  लगातार बढ़ता जा रहा है मोटापा, तो अपनी वेट लॉस डाइट में इन मजेदार तरीकों से शामिल करें मोरिंगा, घटने लगेगा फैट

  Moringa For Weight Loss: यहां बताए गए तरीकों को अपनाकर आप अपने वजन घटाने के सफर को स्वादिष्ट और आसान बना सकते हैं. तो देर किस बात की? आज ही मोरिंगा को अपने किचन का हिस्सा बनाएं.

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  पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए? 1 महीने तक करें ये 9 काम, हड्डियों पर चढ़ने लगेगा मांस

  Foods to Gain Weight Fast: वजन बढ़ाने का मतलब केवल अनहेल्दी चीजें खाना नहीं है. वजन बढ़ाने के लिए आपको पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर भोजन की जरूरी होती है. यहां जानिए कि पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए.

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  दुबला पतला शरीर देख लोग बनाते हैं मजाक, तो आज से पीना शुरू कर दें ये 7 देसी ड्रिंक, तेजी से भरने लगेगा मांस

  Vajan Kaise Badhaye: मांस से ज्यादा शरीर में नजर आती हैं हड्डियां, तो परेशान न हो इन ड्रिंक्स को आज से डाइट में करें शामिल, तेजी से भरने लगेगा मांस.

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  दुबले शरीर से परेशान होकर बढ़ाना चाहते हैं वजन तो इस तरह खाना शुरू कर दीजिए चिया सीड्स, दिखेगा कमाल का असर 

  Chia Seeds For Weight Gain: चिया सीड्स को सही तरह से खाया जाए तो दुबले-पतले शरीर को सुडौल बनाया जा सकता है. यहां जानिए चिया सीड्स खाने के सही तरीके के बारे में.