Slimming Habits

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  वजन घटाने के लिए रात में क्या खाएं और क्या नहीं? जानिए पूरा डाइट प्लान, कब, कितना खाएं

  What to Eat at Night To Lose Weight: वजन घटाने के लिए रात का खाना सबसे ज्यादा जरूरी होता है. अगर आप सही चीजें खाते हैं और गलत चीजों से बचते हैं, तो बिना भूखे रहे भी वजन कम किया जा सकता है.

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  हर 8 में से 1 व्यक्ति मोटापे का शिकार, पतला होने के लिए इन सरल आदतों को लाइफस्टाइल में करें शामिल

  Simple Habits To Lose Weight: दुनिया में हर आठ में से एक व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है. भारत में स्थिति और भी चिंताजनक है, जहां विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि जल्द ही हर तीन में से एक भारतीय मोटापे का शिकार हो सकता है.

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  बाहर निकले पेट को अंदर और तेजी से करना है वेट लॉस, तो लाइफस्टाइल में करने होंगे ये बदलाव

  Lifestyle Changes For Weight Loss: बहुत से लोगों को ये पता नहीं होता है कि जल्दी वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए? आइए जानते हैं कि कौन-कौन से बदलाव आपको फिट और स्लिम बना सकते हैं.

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  7 द‍िन में होने लगेगा वजन कम, अगर ये 7 आदतें तुरंत बदल देंगे आप, हर कोई जानना चाहेगा फ‍िर सीक्रेट

  Weight loss mistakes: वजन घटाने की जी तोड़ कोशिशों के बाद भी वेट लॉस नहीं हो रहा तो अपनी कोशिशों पर गौर करें. हो सकता है आप कुछ ऐसी गलती कर रहे हों, जिसका फायदे की जगह नुकसान हो रहा है. चलिए जानते हैं क्या हैं ये गलतियां.

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  ये 5 आसान काम करके भी घटा सकते हैं अपना मोटापा, पतला दिखने के लिए आज से ही बनाएं ये रूटीन

  Weight Loss Tips: इन आसान उपायों को अपनाकर और एक हेल्दी लाइफस्टाइल बनाकर, आप अपने मोटापे को कम कर सकते हैं और एक खुशहाल और हेल्दी जीवन जी सकते हैं.

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  42 दिनों में 25 किलो वजन घटाने वाले डॉक्टर ने जीते कई Fitness Awards

  सोशल मीडिया पर इन दिनों एक डॉक्टर 'साहब' खूब सुर्खियां बटोर रहे हैं, इसके पीछे की वजह है उनकी फिटनेस. बताया जा रहा है कि, उन्होंने सिर्फ 42 दिनों में असरदार तरीके से 25 किलोग्राम वजन कम कर के फिटनेस कॉन्टेस्ट में कई खिताब अपने नाम कर लिए.

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  Weight loss tips : बिना जिम के भी कर सकते हैं वजन कम, बस रोज करने हैं ये आसान काम

  यहां बताए जा रहे, सरल लेकिन प्रभावी तरीकों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप बिना जिम गए भी वजन कम कर सकते हैं...

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  2025 में ये 5 आदतें बना सकती हैं आपको पतला, बाहर निकला पेट भी हो जाएगा गायब

  Weight Loss Tips: 2025 में पतला और फिट होना मुश्किल नहीं है, बस इन 5 आदतों को अपनाने की जरूरत है. इन आदतों के साथ न केवल आपका वजन कम होगा, बल्कि आप बेहतर हेल्थ और बढ़ा हुआ आत्मविश्वास भी महसूस करेंगे.

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  मोटे पेट वाले रोज करेंगे ये 3 काम तो पिचक जाएगा पेट, 1 महीने में पाएं पतला और फिट पेट

  How To Reduce Belly Fat: पेट की चर्बी को कम करने के लिए रोजाना इन तीन आदतों को अपनाना बहुत जरूरी है. नियमित व्यायाम, डाइट और पर्याप्त नींद के कॉम्बिनेशन से आप अपने पेट की चर्बी को तेजी से घटा सकते हैं और एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपना सकते हैं.

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  सोने से पहले इन गलतियों को करने से बढ़ सकता है आपका मोटापा, जानिए पतली कमर पाने के लिए क्या करें

  causes of obesity: अगर आप दिनभर में काम के अलावा कुछ ऐसी गलतियां करते हैं जो सोने से पहले की जाती हैं, तो वे आपकी मोटापे को बढ़ा सकती हैं. यहां जानिए क्या हैं वे...

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  सुबह सबसे पहले ये काम करने से 15 दिन में मोटा पेट होने लगेगा अंदर, लटकती तोंद यूं हो जाएगी गायब जैसे कभी थी ही नहीं

  Pet Ki Charbi Ghatane Ka Tarika: सुबह की कुछ हेल्दी आदतें शामिल करने से वेट लॉस करने में मदद मिल सकती है. यहां हम कुछ मॉर्निंग रिचुअल्स के बारे में बता रहे हैं जो पेट की चर्बी कम करने में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं.

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  सोने के समय की गई कुछ गलतियां बनती हैं बढ़ते वजन की वजह, कहीं आप भी तो नहीं करते ये मिस्टेक्स

  Weight Gain Causes: अक्सर ही जाने-अनजाने हम ऐसे काम कर देते हैं जो वजन बढ़ने का कारण बनते हैं. यहां जानिए कौनसी हैं ये गलतियां जो बनती हैं मोटापे की वजह. 

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  वजन कम करना चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें ये ब्रेड, मक्खन की तरह पिघलेगी सारी चर्बी !

  Bread For Weight Loss: आज के समय में ऐसी कई ब्रेड मौजूद हैं जो आपके वेट लॉस में आपकी मदद कर सकती हैं. बस आप कौन सी ब्रेड खा रहे हैं आपको इस बात का ध्यान रखना होगा.

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  कमर के पास जमा चर्बी झटपट जाएगी पिघल, रात के खाने में शामिल करें ये टेस्टी सलाद चाट

  वैसे तो वजन कम करने के दौरान आपको अपने पूरे दिन के डाइट प्लैन को ध्यान में रखना होता है. इसलिए हम आपको बताएंगे एक हेल्दी सलाद की रेसिपी जिसे आप अपने डिनर में खा सकते हैं. आइए जानते हैं कि कमर के फैट को कम करने के लिए कैसे बनाएं ये टेस्टी सलाद.

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  Morning Routine For Weight Loss: पेट की चर्बी को गायब करने के लिए सुबह फॉलो करें ये 6 स्टेप, बनेगी पतली कमर और टोन बॉडी

  Weight Loss Routine: हमारी कुछ गलत आदतें वजन घटाने की यात्रा को प्रभावित कर सकती हैं. अगर तेजी से वजन कम करने के उपाय (Ways To Lose Weight Fast) की तलाश में आप भी हैं तो आपको भी अपने दिन की शुरूआत कुछ हेल्दी आदतों के साथ करने की जरूरत है.