Shoulder Pain Causes
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सर्वाइकल के मरीज को कैसे सोना चाहिए? जानें सोने की कौन सी पोजीशन गर्दन के दर्द से राहत दिलाती है
Cervical pain: हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, अगर आपको सर्वाइकल की परेशानी है, तो सही सोने की पोजीशन अपनाकर काफी हद तक दर्द और जकड़न से राहत पाई जा सकती है. आइए जानते हैं सर्वाइकल पेन में कैसे सोना चाहिए.
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शरीर का 'साइलेंट वॉरियर' है कंधा, जान लें इसकी 5 जरूरी बातें और कंधे में दर्द के आसान घरेलू नुस्खे
कंधे की संरचना काफी जटिल होती है. इसमें तीन मुख्य हड्डियां मिलकर काम करती हैं. ह्यूमरस (ऊपरी भुजा की हड्डी), स्कैपुला (कंधे की हड्डी) और क्लेविकल (हंसली). इन हड्डियों के चारों ओर रोटेटर कफ नामक मांसपेशियों का समूह होता है जो कंधे को स्थिर और गतिशील रखता है.
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क्या सर्वाइकल के दर्द ने उड़ा रखी है आपकी रातों की नींद? न करें चिंता... यह घरेलू नुस्खा दिलाएगा तुरंत आराम
अगर आप भी इस दर्द से परेशान हैं, तो यहां एक बेहद आसान और असरदार घरेलू नुस्खा बताया जा रहा है, जो आपको तुरंत आराम दिलाएगा.
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क्या आपका पर्स भी है जरूरत से ज्यादा भारी, जानिए हैवी पर्स उठाने से कंधे को होने वाले नुकसान
Health Tips: भारी पर्स को कंधे पर लादने से कंधों के दर्द का सामना करना पड़ सकता है. आमतौर पर महिलाएं एक ही कंधे पर पर्स लटकाती हैं, जिस वजह से वेट डिस्ट्रीब्यूशन भी गड़बड़ा जाता है.
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Osteoarthritis Treatment: नई कोशिका थैरेपी करेगी सूजन को कम और कार्टिलेज को फिर से विकसित...
ऑस्टियोआर्थराइटिस से दुनियाभर में 52 करोड़ से अधिक लोग प्रभावित होते हैं, जिन्हें दर्द और सूजन का सामना करना पड़ता है. जोड़ों में किसी चोट की वजह से उपास्थि के चोटिल होने के कारण यह समस्या पैदा होती है, जिसे प्राकृतिक तरीके से सुधारा नहीं जा सकता.
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इन 9 कारणों से नहीं आती रात को अच्छी नींद, Sleep Quality को बढ़ाने के लिए आज ही छोड़ें ये आदतें
Causes Of Insomnia: स्लीप क्वालिटी को बढ़ाने कई कारणों से यह संभव है कि आपको सही मात्रा में या अच्छी नींद नहीं मिल रही हो. उचित नींद की कमी से निराशा हो सकती है. आपको अच्छी नींद क्यों नहीं आ रही है यहां कुछ कारण बताए गए हैं.
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लंबे समय तक बैठकर करती हैं काम तो करें ये योगासन, पीठ और गर्दन दर्द से मिलेगी राहत
Work tips : लंबे समय तक लैपटॉप के सामने बैठे रहने के कारण कंधे और कमर में बहुत ज्यादा दर्द बना रहता है जिसके कारण स्पाइन की समस्या होने लगती है. ऐसे में आप यहां पर बताए गए योगासनों को करना शुरू कर दीजिए.
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Fitness mantra : Flexible body के लिए करें सूक्ष्म योगासन, करना है बेहद आसान
Suchm yogasan : सूक्ष्म योगासन करना चाहिए. इससे पीठ की मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं और जोड़ों में होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है तो चलिए जानते हैं इसके बारे में.
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Frozen Shoulder से तुरंत राहत पाने के लिए डेली करें ये 4 Stretching Exercises, कंधों को रखें फिट और फ्लेक्सिबल
Frozen Shoulder: जाम हुए कंधे लंबे समय तक अकड़न पैदा कर सकते हैं. बेचैनी को कम करने के लिए आप घर पर इन सरल व्यायामों को आजमा सकते हैं.
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कलाई से कंधे तक हाथ में अक्सर रहता है दर्द तो इस तरह मिलेगी राहत, Arm Pain को दूर करेंगे ये 5 उपाय
Arm Pain Relief: कई कारणों से अक्सर हाथ दर्द होने लगते हैं. यह दर्द बहुत गहरा ना होकर भी परेशान करता रहता है. कुछ असरदार टिप्स और उपाय इस तकलीफ को दूर करने में आपकी मदद करेंगे.
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