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  ओवरथिंकिंग आपको भी तो नहीं करती परेशान? जानें इसका कारण और समाधान

  Overthinking: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में ओवरथिंकिंग यानी एक ही बात को बार-बार सोचते रहना आम समस्या बन गई है. छोटी-छोटी बातें भी दिमाग में घूमती रहती हैं, नींद उड़ जाती है और पूरा दिन तनाव में बीतता है.

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  Health tips : तनाव और चिंता कर देगा छूमंतर ये 1 योगासन

  Stress kam karne ke upay : त्रिकोणासन के नियमित अभ्यास से शरीर की एनर्जी बढ़ती है. हालांकि, इसके अभ्यास में कई सावधानी भी बरतने की सलाह दी जाती है.

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  क्या आपकी भी आंखों के सामने अचानक छा जाता है अंधेरा? इसके पीछे का कारण जान चौंक जाएंगे आप

  कुछ मामलों में यह संकेत किसी गंभीर समस्या का भी हो सकता है. ट्रांजिएंट इस्कीमिक अटैक (मिनी-स्ट्रोक) मस्तिष्क तक रक्त प्रवाह अस्थायी रूप से रोक देता है. इसके दौरान शरीर के किसी भी हिस्से में कमजोरी, सुन्नपन या बोलने में कठिनाई भी महसूस हो सकती है. समय पर इलाज न मिलने पर दिक्कत बड़ी हो सकती हैै.

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  ठंड में नींद न आने से हैं परेशान? अपनाएं ये घरेलू उपाय बिस्तर पर जाते ही आएगी नींद

  Good sleep tips : शरीर को नींद के लिए तैयार करना भी महत्वपूर्ण कदम है. बिस्तर पर जाने से पहले मानसिक तनाव को अलग कर दें. गर्म पानी से हाथ-मुंह धोएं, गुनगुने तेल से तलवों की मालिश करें और चाहें तो गर्दन और कंधों की मालिश भी कर सकते हैं. ये मस्तिष्क की नसों को आराम देगा.

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  क्या आप भी हैं चाय के दीवानें? आर्युर्वेद के अनुसार जानिए कौन सी चाय है फायदेमंद और कौन सी पहुंचाती है नुकसान

  How to Make Healthy Tea: अगर आप भी चाय पीने के शौकीन हैं और खुद की सेहत का ध्यान रखते हुए अपने इस शौक को पूरा करना चाहते हैं तो यहां जानिए चाय बनाने का सही तरीका क्या है और कौन सी चाय आपको पीनी चाहिए.

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  सर्दियों में सिर्फ गर्म कपड़े ही नहीं, इन खास तरीकों से करें बच्चे की देखभाल

  Kid's Care In Winters: आयुर्वेद में शिशु अभ्यंग को बहुत महत्वपूर्ण माना गया है. इसके लिए एक दिन छोड़कर बादाम (जो कड़वा न हो) के तेल से बच्चे की मालिश करनी चाहिए. पहले सिर, फिर हाथ, उसके बाद पैर, छाती और पीठ की मालिश करनी चाहिए.

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  पाचन सुधारने और खून को साफ करने वाली है ये जड़ी-बूटी, जानिए नाम और इस्तेमाल

  महिलाओं के लिए भी यह जड़ी-बूटी उपयोगी है. यह मासिक धर्म की अनियमितता को ठीक करने में मदद कर सकती है और पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को भी कम करती है. इसके अलावा, इसमें हल्के शामक गुण होते हैं, जो तनाव कम करके नींद में सुधार लाते हैं.

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  एसिडिटी होने पर शुरू हो जाता है सिर दर्द, जानें ऐसा क्यों होता है?

  पेट में बनने वाली गैस से बचने के लिए घर पर बने कुछ देसी चूर्ण का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. दादी-नानी पहले से ही खाना खाने के बाद भुनी हुई अजवायन और काला नमक के सेवन की सलाह देती आई हैं.

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  पेट, पीठ और पैर, शरीर के लिए फायदेमंद 'टिड्डी मुद्रा', यहां जानें करने का तरीका

  एक्सपर्ट शलभासन करने की विधि भी बताते हैं. सबसे पहले, पेट के बल जमीन पर लेट जाएं. पैरों को सीधा रखें, एड़ियां और पैर की उंगलियां आपस में जुड़ी हुई हों. हाथों को शरीर के साथ रखें, हथेलियां ऊपर की ओर. अब सांस लें और सिर, छाती, हाथ और पैरों को एक साथ ऊपर उठाएं, इसे करने के दौरान टिड्डी जैसी मुद्रा बन जाती है.

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  बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा दिला सकता है कपूर कचरी, बस ऐसे करें बालों में अप्लाई

  Medicinal properties of Kapoor Kachri : गुणों से भरपूर कपूर कचरी बालों के लिए किसी औषधि की तरह काम करती है और बालों से जुड़ी हर समस्या से निजात दिलाती है.

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  जलने से होने वाले जख्म पर क्या लगाएं? तुरंत राहत देंगे ये 4 घरेलू नुस्खे, त्वचा पर नहीं पड़ेगा दाग

  First Aid for Skin Burns: अक्सर खाना बनाते हुए हाथ जल जाता है, ऐसे में घाव पर तुरंत क्या लगाएं, जिससे जलन कम हो और दाग भी न पड़े? आइए यहां जानते हैं.

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  Gallstones cause : आपकी ये 5 खराब आदतें बना रहीं हैं पित्त की पथरी! आयुर्वेदिक नुस्खों से पाएं तुरंत राहत

  आयुर्वेद के मुताबिक, जब शरीर में 'पित्त' (गर्मी) और 'कफ' (चिकनाई) का संतुलन बिगड़ जाता है और हमारी पाचन अग्नि कमजोर पड़ जाती है, तब पित्ताशय में धीरे-धीरे पथरी बनने लगती है.

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  पोहा सिर्फ नाश्ता नहीं, बल्कि है हेल्थ बूस्टर ! जानिए खाने का आयुर्वेदिक तरीका

  आयुर्वेद के अनुसार, सही समय और सही तरीके से लिया गया पोहा शरीर को ऊर्जा देता है, पाचन संतुलित करता है और मन को हल्का महसूस कराता है.

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  हकलाना और तुतलाना धीरे-धीरे होने लगेगा कम बात करने में नहीं होगी परेशानी...बस रोज करें इस मंत्र का 15 मिनट जाप

  हकलाने या तुतलाने की समस्या शर्म की नहीं है, बल्कि यह संकेत है कि वायु असंतुलित है. सही आहार, योग, मानसिक अभ्यास और आयुर्वेदिक औषधियों के संतुलन से वाणी में सहजता और स्पष्टता आती है. 

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  केमिकल वाली महंगी क्रीम को कहिए' NO', ट्राई करिए ये आयुर्वेदिक नुस्खे घर पर पाएं नेचुरल ग्लोइंग स्किन

  आयुर्वेदिक उपाय बिना साइड इफेक्ट के त्वचा को पोषण और निखार देते हैं. आयुर्वेद में नीम, हल्दी, मंजिष्ठा, एलोवेरा, गुलाब, चंदन, तुलसी और त्रिफला जैसी कई जड़ी-बूटियों का वर्णन है, जो त्वचा को भीतर से पोषण देती हैं और उसे रोगमुक्त और चमकदार बनाती हैं.