Protein Intake
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क्या चीज़ से पूरी होगी प्रोटीन की जरूरत? मसल बनाने के लिए कैसे खाएं चीज़
Is cheese a good source of protein? यह प्रोटीन से भरपूर भी है, जिससे कई लोग इसे हेल्दी मानते हैं. लेकिन क्या Cheese अकेले हमारी रोजाना की प्रोटीन की जरूरत पूरी कर सकता है? आइए जानते हैं.
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सर्दी में क्यों बढ़ता है तेजी से वजन, जानिए यहां पर4 बड़ी वजह
Seasonal challenges in weight loss : आप सर्दी के मौसम में थोड़ा सा ध्यान अपनी लाइफस्टाइल पर दे दीजिए, तो आप ओवर वेट से बच सकते हैं. यहां पर हम आपको 5 सुझाव दे रहे हैं, जिन्हें अपनाकर ठंड के मौसम में वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं.
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हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद है प्लांट बेस्ड प्रोटीन, कम करता है दिल की बीमारियों का रिस्क : स्टडी
एक अध्ययन में पता चला है कि हार्ट संबंधी जोखिम को कम करने के लिए रेड और प्रोसेस्ड मीट के बदले प्लांट बेस्ड प्रोटीन को डाइट में शामिल करने से लाभ होता है.
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इन 2 चीजों में होता है अंडा, पनीर से भी ज्यादा प्रोटीन, सस्ती और खाने में भी बहुत टेस्टी हैं ये
Protein Sources For Vegetarians: हम सभी को प्रोटीन के स्रोतों में सिर्फ पनीर, अंडे के बारे में ही पता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि 2 ऐसी चीजें भी हैं, जिनमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है. तो चलिए जानते हैं.
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आयुर्वेद में प्रोटीन का किंग है यह हरी चीज, अंडे से कई गुना होता है Protein, डायबिटीज, वेट लॉस और झुर्रियों में है कारगर
स्पिरुलिना एक ऐसी चीज है, जिसमें अंडे से कई गुना प्रोटीन है. इस खाने से शरीर के एक नहीं बल्कि सैंकड़ों रोग चुटकियों में दूर होते हैं.
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डॉक्टर ने कहा शरीर पर दिखने लगें ये लक्षण, तो समझ जाएं प्रोटीन ज्यादा खाने की है जरूरत
शरीर को दुरुस्त बनाए रखने और साथ ही स्किन और बालों का सही तरह से ख्याल रखने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है. डॉक्टर से जानिए वो कौनसे लक्षण हैं जो इस ओर इशारा करते हैं कि आपको अच्छे क्वालिटी के प्रोटीन की जरूरत है.
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प्रोटीन सप्लीमेंट्स हमारे शरीर पर कैसा असर डालते हैं? इनको लेना सेफ है या नहीं आइए जानते हैं क्या कहते हैं एक्सपर्ट
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो शरीर की संरचना, कार्य, और नियमन के लिए आवश्यक है. यह अमीनो एसिड से बना होता है, जो शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए आवश्यक होते हैं. लेकिन कई बार इसका सेवन सेहत पर नुकसान भी डाल सकता है. आइए डॉक्टर से जानते हैं कि प्रोटीन का सेवन कैसे, कब करना चाहिए और इसका ज्यादा सेवन सेहत पर क्या असर डाल सकता है.
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डाइट में प्रोटीन बढ़ाना है, तो गर्मियों में इन 8 सुपरफूड्स का करें रोज सेवन, मसल्स बनाने के साथ तंदुरुस्त रहेगा शरीर
Protein Diet: इन सुपरफूड को अपनी समर डाइट में शामिल करने से यह इंश्योर होता है कि आप पोषक तत्वों से भरपूर और मौसम के अनुकूल भोजन का आनंद लेते हुए अपनी प्रोटीन की जरूरतों को पूरा कर सकें.
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न्यूट्रिशनिस्ट कविता देवगन ने कहा कि इस Mother's Day से अपनी डाइट में बढ़ा दें प्रोटीन, जल्द बन जाएंगी हेल्दी मॉम
इस साल अपनी मां को दें सेहत का तोहफा. जानिए किस तरह का होना चाहिए मां का खानपान. न्यूट्रिशनिस्ट कविता देवगन दे रहीं हैं डाइट्री टिप्स.
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बिना खाए भी बढ़ रहा है वजन तो कहीं गलत बर्तन में तो नहीं पका रहे खाना, इस रिसर्च में आया पतले होने का डाइट मंत्रा
राष्ट्रीय पोषण संस्थान ने 13 सालों बाद भारतीयों के लिए डाइट्री गाइडलाइंस में बदलाव किया है. नई गाइडलाइंस में वैज्ञानिक खोज, बीमारियों, जीवनशैली के बदलावों और खानपान की आदतों को ध्यान में रखते हुए सुझाव दिए गए हैं.
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अपनी डाइट में प्रोटीन बढ़ाना चाहते हैं, तो इन 6 कामों को करना शुरू कर दें, मिलने लगेगा भरपूर मात्रा में प्रोटीन
Protein Intake: अगर आप अपना डेली प्रोटीन सेवन बढ़ाना चाहते हैं, तो यहां हम कुछ हैक्स के बारे में बता रहे हैं जो आपके डेली प्रोटीन सेवन को बढ़ाने में मदद करेंगे.
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क्या बहुत ज्यादा मात्रा में प्रोटीन वाली चीजें खाना हानिकारक है? जानिए आपको कौन सी हेल्थ प्रोब्लम्स हो सकती हैं
Are you getting too much protein?: यहां हम उन कई तरीकों के बारे में बता रहे हैं जिनसे बहुत ज्यादा प्रोटीन का सेवन हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. तो चलिए जानते हैं...
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वजन, जेंडर और उम्र के अनुसार डाइट में शामिल करना चाहिए प्रोटीन, वरना सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर
Protein rich food : जानकारी के अभाव में प्रोटीन लोग जरूरत से ज्यादा डाइट में शामिल कर लेते हैं जिसके कारण कई हेल्थ इश्यूज का सामना करना पड़ता है.
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अंडे और चिकन से ज्यादा प्रोटीन होता है इन शाकाहारी चीजों में, खानपान में कर सकते हैं शामिल
Protein Rich Vegetarian Foods: प्रोटीन से भरपूर होते हैं कुछ शाकाहारी फूड्स. इन्हें खाने पर सेहत भी रहती है अच्छी और घटता है वजन.
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क्या ज्यादा प्रोटीन लेना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है, जान लें कितनी मात्रा में लेना होगा ठीक
Dangers Of Eating Too Much Protein : प्रोटीन ब्लड को ऑक्सीजन सर्कुलेट करने, वेट लॉस करने और ग्रोथ बढ़ाने में मदद करता है. अधिक मात्रा में लिया गया प्रोटीन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.
![[SPONSORED] आहार में प्रोटीन को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, रोज की जरूरत है प्रोटीन](https://c.ndtvimg.com/2021-03/0s8ihg3k_food-show_640x480_09_March_21.jpg?downsize=245:163 "[SPONSORED] आहार में प्रोटीन को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, रोज की जरूरत है प्रोटीन")
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क्या चीज़ से पूरी होगी प्रोटीन की जरूरत? मसल बनाने के लिए कैसे खाएं चीज़
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