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एक दिन में कितना कोलेजन लेना चाहिए? जानिए कोलेजन लेने का सबसे अच्छा समय क्या है
What is the best amount of collagen to take daily: हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक, कोलेजन की सही मात्रा आपकी उम्र, डाइट, सेहत और आप किस उद्देश्य से कोलेजन ले रहे हैं, इस पर निर्भर करती है. अलग-अलग जरूरतों के लिए कोलेजन लेने की मात्रा भी अलग-अलग होती है. आइए जानते हैं इस बारे में-
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उंगलियां या घुटने बार-बार चटकाना क्या नुकसानदेह ? जानिए यहां
जोड़ों का चटकना मानव शरीर का एक प्राकृतिक हिस्सा है, जिसका ज्यादातर हिस्सा पूरी तरह से हानिरहित है. विज्ञान बताता है कि यह आवाज एक जटिल लेकिन सामान्य बायोमैकेनिकल घटना है. इसे घुटनों के कमजोर होने या हड्डियों के टूटने का संकेत समझने की जरूरत नहीं है, जब तक कि इसके साथ दर्द या सूजन न हो.
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World Arthritis Day 2025: शरीर की मजबूत नींव हैं हड्डियां, जानें इन्हें कैसे रखें हेल्दी
World Arthritis Day 2025: हड्डियों को मजबूत रखने के लिए सही आहार जरूरी है. कैल्शियम के लिए दूध, दही, पनीर और तिल खाएं. विटामिन डी के लिए सुबह की धूप, अंडा और मशरूम लें. प्रोटीन के लिए दालें, चना और राजमा खाना चाहिए.
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अब बिना दवा और ऑपरेशन के छूमंतर हो जाएगा घुटनों का दर्द, जानें गठिया के दर्द से राहत पाने का आसान तरीका
नई रिसर्च बताती है कि गेट रिट्रेनिंग यानी चलने का तरीका बदलकर घुटनों के दर्द और कार्टिलेज के नुकसान को काफी हद तक कम किया जा सकता है. यह दवाओं और सर्जरी के बीच एक नया और लंबे समय तक असरदार विकल्प बन सकता है.
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महिलाओं में ऑस्टियोआर्थराइटिस से होने वाली दिव्यांगता के मामले बढ़े, अध्ययन में हुआ खुलासा
2020 में अनुमानित 595 मिलियन लोग इस स्थिति से प्रभावित थे, जो दुनिया की आबादी का लगभग 8 प्रतिशत है. इस बीमारी से महिलाएं ज्यादा जूझती हैं.
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अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स बना देते हैं मांसपेशियों को कमजोर, बढ़ जाता है अर्थराइटिस का खतरा, स्टडी में हुआ चौकाने वाला खुलासा
Health Risks of Processed Foods: ऑस्टियो अर्थराइटिस गठिया का सबसे आम रूप है. इस बीमारी में एक या अधिक जोड़ों में पुरानी सूजन अचानक उभर आती है. हालांकि, जब खानपान को सही किया जाता है, तो मांसपेशियां फिर से मजबूत हो सकती हैं.
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गठिया से जूझ रही हैं बैडमिंटन स्टार साइना नेहवाल, जानें क्या है जोड़ों की ये बीमारी, लक्षण, कारण और इलाज
साइना नेहवाल (Saina Nehwal) ने गठिया से जूझने के बारे में खुलकर बात की और बताया कि वह साल के अंत तक रिटायरमेंट के बारे में सोच रही हैं. यहां जानिए क्या है ये बीमारी.
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पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में 'नी ऑस्टियोआर्थराइटिस' के लक्षण ज्यादा गंभीर : शोध
एक शोध में यह बात सामने आई है कि किसी व्यक्ति के नी कैप का बिगड़ता आकार ऑस्टियोआर्थराइटिस बीमारी का संकेत हो सकता है. ऑस्ट्रेलियन नेशनल यूनिवर्सिटी (एएनयू) के शोधकर्ताओं ने महिलाओं और पुरुषों के नी कैप आकार के अंतर को लेकर एक अध्ययन किया.पाया कि पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में नी ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण ज्यादा गंभीर होते हैं.
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एक्सरसाइज कर सकती है घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस को और खराब, चलने, दौड़ने से बढ़ेगी दिक्कत : डॉक्टर
यह डिजनरेटिव ज्वॉइंट्स डिजीज है, इसमें घुटनों में पुराना दर्द और लिमिटेड ज्वॉइंट्स मूवमेंट होती है. यह आमतौर पर आर्टिकुलर कार्टिलेज के घिसने, टूटने तथा डैमेज होने की वजह से होता है.
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शरीर के बढ़े हुए यूरिक एसिड को बैलेंस करने के लिए इस बीज का करें सेवन
Best seeds for health : यहां जानिए भांग के बीज यूरिक एसिड को कैसे कंट्रोल करते हैं और कितनी मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए.
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