'Low carb diet'

सिक्स पैक्स की चाहत में लोग कितनी कड़ी मेहनत करते हैं, लेकिन ये हर किसी के नसीब में नहीं होते. सिक्स पैक एब्स की इसी पॉपुलैरिटी की वजह से कुछ चीजों को ऐसे सर्व किया जा रहा है, जैसे ये किसी फिट व्यक्ति की बॉडी दिखा रहे हों.

Weight Loss Rotis: अगर रोटी खाते हुए भी आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो यह 5 तरह की लो कार्ब रोटियां आप वेट लॉस रूटीन डाइट के दौरान खा सकते हैं. इन रोटियों को वजन घटाने के लिए जाना जाता है.

Low Carb Diet Mistakes: कुछ गलतियों के बारे में जानने के लिए पढ़ें जिन्हें लो कार्ब डाइट का पालन करते समय टाला जाना चाहिए.

Low Carb Diet: हालांकि बहुत से लोगों को लो कार्ब डाइट को फॉलो करने से अपना वजन कम करने में सफलता मिली है, लेकिन इसकी कोई गारंटी नहीं है कि हर कोई ऐसा करेगा.

Low Carb Diet Foods List: एक लो कार्ब डाइट का अर्थ है जब कोई व्यक्ति कार्बोहाइड्रेट का सेवन बंद कर देता है और इसके बजाय प्रोटीन, हेल्दी फैट और सब्जियों का सेवन करता है.

Diabetes Diet Mistakes: कार्ब का सेवन कम करने से ब्लड शुगर को स्थिर करने में मदद मिल सकती है. यहां लो कार्ब डाइट से जुड़ी कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे डायबिटीज रोगियों को बचना चाहिए.

National Nutrition Week: कार्बोहाइड्रेट को पूरी तरह से छोड़ देने की सलाह नहीं दी जाती है, बल्कि हम ऐसी डाइट को फॉलो कर सकते हैं जो जटिल कार्ब्स का सही अनुपात देती है.

कंसलटेंट नूट्रिशनिस्ट डॉ रूपाली दत्ता के अनुसार, "कीटो डाइट आपको हर दिन 50 ग्राम से कम कार्ब्स का सेवन करने में मदद करता है और शरीर को कीटोसिस की स्थिति तक पहुंचने में 2-3 दिन लगाता है."

Low Carb Lunch Recipes: अगर आप वजन कम कर रहे हैं तो कार्ब उसी क्वांटिटी में खाएं जितना जरूरी है, तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं 10 लो कार्ब लंच रेसिपीज के बारे में जो तेजी से आपका वजन घटाने में मदद कर सकती हैं. 

Low Carb Diet: लो कार्ब डाइट को फॉलो करते समय, बेहतर परिणामों के लिए कुछ गलतियों से बचें. इन्हें जानने के लिए पढ़ें.