Lifestyle Changes For Weight Loss
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66 से 55 किलो वजन होने के बाद इस तरह से मैनें रखा इसको मेनटेन, वजन बढ़ते ही करती हूं ये काम
- Wednesday April 15, 2026
- Written by: दीक्षा सिंह
मैने अपना वजन कम करने के लिए जिम और डाइटिंग नहीं की, बल्कि मैने अपनी एक आदत को बदला और इसी की वजह भी आज भी मेरा वजन मेंट्रन रहता है.
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मैंने 120 दिन तक फ्राइड फूड नहीं खाया, नतीजे देखकर खुद हैरान रह गया, 23 साल के अवधेश ने साझा किया अनुभव
- Tuesday April 14, 2026
- Written by: अनिता शर्मा
120 दिन तक तली‑भुनी चीजें छोड़ने से वजन, स्किन, पेट और एनर्जी में क्या बदलाव आते हैं? पढ़िए मेरा रियल‑लाईफ एक्सपेरिमेंट-
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Apollo Doctor ने बताया बिना दवा के शुगर को कैसे कंट्रोल करें? बस लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव
- Monday January 12, 2026
- Written by: अनिता शर्मा
5 Lifestyle Changes To Prevent Diabetes Naturally: अपोलो डॉक्टर का कहना है कि अगर कोई व्यक्ति इन सभी पांचों तरीकों को एक साथ अपनाता है, तो वह अपने HbA1c लेवल में 1% से 2% तक की कुल कमी देख सकता है. यह सुधार उतना ही असरदार है जितना कि डायबिटीज की शुरुआती दवाएं. जो लोग प्री-डायबिटिक रेंज में हैं, उनके लिए यह तरीके डायबिटीज को रोकने या टालने में रामबाण साबित हो सकते हैं.
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Weight Loss: बिना डाइटिंग या जिम के महिला ने 31 किलो वजन घटाने के लिए अपनाए ये 8 अजीब हैक्स
- Monday October 6, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
31 kg weight loss story: तरन कौर ने बिना सख्त डाइट या जिम के 31 किलो वजन घटाया, बस 8 छोटी-छोटी आदतों में कुछ बदलाव कर के. जानें कैसी रही उनकी वेट लॉस जर्नी.
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जिम में हजारों खर्ज करने की जरूरत नहीं...बस 10 मिनट कर लीजिए ये एक्सरसाइज, बॉडी होगी टोन्ड और मन भी रहेगा खुश
- Wednesday October 1, 2025
- Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी
रस्सी कूदने का सही तरीका यह है कि आप समतल और साफ जगह पर खड़े हों, दोनों हाथों में रस्सी के सिरे पकड़कर धीमी गति से शुरुआत करें और धीरे-धीरे समय और स्पीड बढ़ाएं. सही जूते पहनना जरूरी है ताकि पैरों पर दबाव कम पड़े.
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Weight Loss: डाइटिंग छोड़िए, लाइफस्टाइल में किए गए बस इन बदलावों से महिला ने घटा लिया 38 किलो वजन
- Tuesday September 30, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
38 KG Weight Loss: छोटे-छोटे बदलाव बड़े नतीजे ला सकते हैं. क्रिस्टिना लुईस की तरह अगर आप भी कुछ आदतों पर फोकस करेंगे, तो वजन घटाना आपके लिए भी मुमकिन है.
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Weight Loss: फिट होने की चढ़ी ऐसी सनक, महिला ने घटा लिया 141 किलो वजन, जान जाते-जाते बची
- Tuesday September 30, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
145 KG Weight Loss: लेक्सी रीड ने rare disease के बावजूद 145 किलो वजन घटाकर नया जीवन पाया. आज उनका आत्मविश्वास लाखों लोगों के लिए सच्ची प्रेरणा बन चुका है.
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66 से 55 किलो वजन होने के बाद इस तरह से मैनें रखा इसको मेनटेन, वजन बढ़ते ही करती हूं ये काम
- Wednesday April 15, 2026
- Written by: दीक्षा सिंह
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- Monday October 6, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
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- Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी
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- Tuesday September 30, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
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