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  विराट कोहली की फिटनेस का राज, उनका वजन घटाने वाले न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए वेट लॉस टिप्स

  वजन घटाना मुश्किल जरूर है, लेकिन अगर आप विराट कोहली जैसे फिट होना चाहते हैं तो सही चावल चुनें, डिनर का टाइम कंट्रोल करें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं. न्यूट्रिशनिस्ट रयान फर्नांडो के ये टिप्स वेट लॉस में गुप्त हथियार साबित हो सकते हैं.

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  शीशे जैसी चमकती त्वचा का राज़, ये ब्यूटी प्रोडक्ट्स देंगे परफेक्ट कोरियन ग्लास स्किन

  कोरियन ग्लास स्किन पाना मुश्किल नहीं है, बस मेकअप किट में सही प्रोडक्ट्स और उनका सही इस्तेमाल पता होना चाहिए. हाइड्रेटिंग बेस से लेकर टिंट तक, हर लेयर आपकी स्किन को शीशे जैसी चमक दे सकती है.

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  बारिश में फ्रिजी बालों को ऐसे करें अलविदा, भिंडी का पानी देगा नेचुरल ग्लो

  बरसात में बालों की ड्राईनेस और फ्रिजीनेस को दूर करने के लिए भिंडी का पानी एक असरदार घरेलू नुस्खा है. यह न सिर्फ बालों को स्मूद और शाइनी बनाता है, बल्कि उन्हें नेचुरल तरीके से पोषण भी देता है.

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  किस विटामिन की कमी से नहीं आती अच्छी नींद?

  नींद की समस्या को सिर्फ तनाव का नतीजा मानना गलत है. विटामिन D, B12 और मैग्नीशियम की कमी भी नींद की क्वालिटी को बिगाड़ सकती है. संतुलित आहार और सही जीवनशैली अपनाकर नींद को बेहतर बनाया जा सकता है.

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  एक्ट्रेस निया शर्मा ने बताया अपने मोतियों से चमकते दांतों का राज, इन घरेलू उपायों को आप भी कर सकते हैं ट्राई

  Teeth Whitening Remeddies: क्या आप भी अपने पीले दांतों को मोतियों की तरह चमकदार बनाना चाहते हैं, तो एक्ट्रेस निया शर्मा का घरेलू उपाय अपना सकते हैं.

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  Periods से एक हफ्ते पहले पीना शुरू कर दें ये पानी, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया नहीं होगा दर्द, कमजोरी और थकान से भी मिलेगा छुटकारा

  How to reduce period pain: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, अगर महिलाएं पीरियड्स शुरू होने से एक हफ्ते पहले से एक खास ड्रिंक पीना शुरू कर दें, तो उन्हें दर्द, थकान और कमजोरी से छुटकारा मिल सकता है.

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  आज क्या बनाऊं: हरितालिका तीज पर माता पार्वती और भगवान शिव को लगाएं इस चीज का भोग, नोट करें आसान रेसिपी

  Hartalika Teej Prasad: हरतालिका तीज पर महिलाएं, अपने पति की लंबी उम्र और खुशहाली की कामना के लिए करती हैं. प्रसाद में आप इस चीज को आसानी बना सकते हैं.

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  हल्दी वाला दूध पीने के फायदे और नुकसान, सेवन करने का सही समय

  Turmeric Milk Benefits And Side Effects: हल्दी दूध हमारे घरों में सदियों से इस्तेमाल होता आ रहा है. यह दूध में हल्दी मिलाकर बनाया जाता है. हल्दी में औषधीय गुण होते हैं और दूध में पोषक तत्व, इसलिए दोनों मिलकर शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. यहां जानिए हल्दी दूध के फायदे और नुकसान.

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  ताकत का खजाना हैं ये 5 चीजें, डॉक्टर ने कहा जरूर खाने चाहिए ये सुपरफूड्स

  Superfoods For Healthy: खानपान अगर अच्छा हो तो सेहत भी दुरुस्त रहती है. ऐसे में यहां जानिए किन चीजों को खानपान का हिस्सा बनाने पर शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. डॉक्टर ने शेयर की इन फूड्स की लिस्ट.

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  शलभासन योग बनाएगा शरीर को मजबूत और मन को शांत, आयुष मंत्रालय ने बताया तरीका और फायदे

  Shalabhasana Yoga Benefits: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, शलभासन खासतौर पर पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है. अगर किसी को कमर या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है तो यह आसन उसे आराम पहुंचा सकता है. इसके अलावा शलभासन से जांघों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.

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  आईवीएफ से जुड़ी नई रिसर्च 35 साल से ऊपर की महिलाओं के लिए बड़ी उम्मीद

  रिपोर्ट में बताया गया कि इस शोध में कुल 100 महिलाओं को शामिल किया गया. इनमें से 50 महिलाओं ने पीजीटी-ए टेस्ट कराया और 50 ने सामान्य तरीके से आईवीएफ कराया. नतीजे चौंकाने वाले रहे.

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  किस विटामिन की कमी से बार-बार सुन्न पड़ जाते हैं पैर?

  How to stop feet from numbness: बार-बार हाथ-पैर का सुन्न पड़ जाना शरीर में एक जरूरी विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है.

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  मलाइका अरोड़ा ने की शीर्षासन के लिए कड़ी मेहनत, गिरी, उठीं और फिर कोशिश की, देखें वीडियो

  Malaika Arora Shirshasana Video: वीडियो में वह दीवार के सहारे हैंडस्टैंड करने की कोशिश करती दिख रही है. शुरुआत में वह थोड़ी असहज दिखीं और बार-बार गिरती भी रही, लेकिन उन्होंने हार नहीं मानी और आखिर में वह यह आसन करने में सफल रहीं.

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  मोटापे से परेशान हैं? फटाफट वजन घटाने के लिए पी सकते हैं ये जापानी ड्रिंक्स

  वजन घटाने के लिए जापानी ड्रिंक्स एक असरदार और नेचुरल तरीका हो सकती हैं. जौ की चाय, माचा, शिसो और ग्रीन टी आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर तेजी से फैट बर्न करने में मदद करती हैं.

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  कूल्हों की जकड़न दूर करने के लिए योग, एकट्रेस शिल्पा शेट्टी ने बताए आसान तरीके

  Hip Muscles Yoga: एक्ट्रेस ने आसन के बारे में भी जानकारी दी. समझाते हुए लिखा, "ये पोज पैरों की निचली मांसपेशियों को लचीला बनाता है खासकर कूल्हों, हैमस्ट्रिंग्स (जांघ के पिछले हिस्से), अंदरूनी जांघों और ग्रोइन को अच्छे से खींचता है.