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  Malika Arora की तरह पानी हैं पतली टांगे तो इस एक्सरसाइज को करने पर दिखेगा असर, Thigh Fat हो जाएगा कम

  Thigh Fat Loss: मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं. ऐसे में मलाइका की तरह ही आप भी डंबल्स के साथ की जाने वाली इस एक्सरसाइज को अपने वर्कआउट का हिस्सा बना सकती हैं. यह एक्सरसाइज जांघों का फैट कम करती है. 

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  International Yoga Day 2025: क्या आप जानते हैं योग से पहले और योग के बाद क्या खाना चाहिए?

  International Yoga Day 2025: योग स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग का प्रचार करता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि योग से पहले और योग के बाद क्या खाना चाहिए.

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  International Yoga Day 2025: खाना खाने के कितनी देर बाद करें योगा? डायटीशियन ने बताया क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज

  International Yoga Day 2025: आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं कि योगा करने वाले लोगों की डाइट कैसी होनी चाहिए, साथ ही जानेंगे खाना खाने और योग करने में कितनी देर का गैप होना जरूरी है.

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  International Yoga Day 2025: सेलेब्रिटीज की ही तरह है इन 5 योगासन से कर सकते हैं आप अपने दिन की शुरुआत, एनर्जी के साथ दिन होगा स्टार्ट

  Celebrity Inspired Yoga Poses: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर अपनी फिटनेस को बेहतर बनाने का प्रण ले लीजिए. यहां जानिए सेलेब्स की तरह आप भी किन योगासन से दिन की शुरुआत करके खुद को फिट रख सकते हैं. 

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  बैड कोलेस्ट्रॉल झट से होगा कंट्रोल, बस गुरु श्री श्री रविशंकर द्वारा बताई इस चटनी का करें सेवन

  Chutney For Bad Cholesterol: आध्यात्मिक गुरु श्री श्री रवि शंकर ने बताया शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए क्या खाएं.

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  बिना किसी दवाई के 3 महीने में रिवर्स हो जाएगी Fatty Liver की परेशानी, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया क्या करना होगा

  Fatty Liver Remedy: आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने 3 तरीके बताए हैं, जिन्हें फॉलो कर केवल 3 महीने में फैटी लिवर को रिवर्स करने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  Deepika Padukone की ट्रेनर ने बताया पेट फूलने पर इस होममेड हर्बल टी को पीने पर मिलता है फायदा, आप भी पी सकते हैं बनाकर 

  Bloating Home Remedies: आलिया भट्ट और दीपिका पादुकोण जैसे सेलेब्स की ट्रेनर अंशुका परवानी ने बताया किस तरह हर्बल टी बनाकर पी जा सकती है. अंशुका का कहना है कि यह हर्बल टी पेट फूलने यानी ब्लोटिंग की दिक्कत से छुटकारा दिलाने में असरदार है. 

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  Cholesterol के मरीज रोज खा लें बस ये एक फल, डॉक्टर ने बताया नसों से पूरी तरह साफ हो जाएगा प्लाक, रिसर्च में भी मिला सबूत

  Best Fruit for Bad Cholesterol: जिस तरह अनहेल्दी चीजें खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है, ठीक उसी तरह कुछ हेल्दी चीजों का सेवन इसे कम कर हार्ट हेल्थ को सुधारने में भी मदद कर सकता है.

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  टीनेज में झड़ने लगे हैं बाल तो मान लें डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह, हेयर फॉल रुक जाएगा, लंबे होंगे बाल 

  Hair Fall In Teenagers: हेयर फॉल से हर उम्र के लोग परेशान रहते हैं. ऐसे में यहां जानिए किस तरह टीनेजर्स हेयर फॉल को रोककर बालों की ग्रोथ को बेहतर कर सकते हैं. 

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  बालों में कहां से आती हैं जूं? आपके सिर में भी हो गई हैं तो ट्राई करें Jawed Habib का ये नुस्खा, जड़ से हो जाएगा सफाया

  Lice Remedy at Home: मशहूर हेयर एक्सपर्ट जावेद हबीब ने एक खास और नेचुरल तरीका बताया है, जो न केवल असरदार है बल्कि बालों को नुकसान पहुंचाए बिना जुओं को जड़ से खत्म कर सकता है.

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  गर्मी में जल्दी खराब हो जाते हैं आम तो इस तरह से करें स्टोर, नहीं होंगे खराब

  How to Store Mango: आम जल्दी खराब होने लगते हैं और फिर इन्हें फेंकना पड़ता है. अगर आपके पास भी एक बार में खूब सारे आम आ गए हैं और आप उन्हें खराब होने से बचाना चाहते हैं तो इस तरीके से करें उनको स्टोर. ऐसा करने से आपके आम काफी लंबे समय तक खाने लायक बने रहेंगे और खराब भी नहीं होंगे.

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  डॉक्टर ने बताया वजन के हिसाब से हर दिन लेना चाहिए प्रोटीन?

  Protein In Diet: शरीर के लिए प्रोटीन सबसे इंपोर्टेंट होता. प्रोटीन प्रोटीन आपके शरीर का एक बिल्डिंग ब्लॉक है. आपके मसल्स आपके सेल्स सब कुछ प्रोटीन से बनते हैं.

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  फ्रिज में रखे आटे की रोटी खाने के नुकसान जानते हैं आप? जान लें फिर नहीं खाएंगे कभी

  Stale Dough Side Effects: लोग अपने काम को कम करने के लिए एक बार में काफी ज्यादा आटा गूंथ कर फ्रिज में रख देते हैं और कई बार ऐसे आटे का इस्तेमाल 2-3 दिनों तक करते रहते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि फ्रिज में रखा आटा आपकी सेहत को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है.

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  बच्‍चे को लाइट या आवाज वाले ख‍िलौने दे रहे हैं आप तो ठहर जाइए, डॉक्‍टर ने बताया बेबी के द‍िमाग पर पड़ सकता है असर

  Parenting Tips: पीडियाट्रिशियन बताते हैं, रंग-बिरंगे, शोर-शराबे वाले खिलौने आपके बच्चे के दिमागी विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे-

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  International Yoga Day 2025: योग करने से लगता है डर, घबराएं नहीं इन 10 ईजी आसन से करें शुरुआत

  International Yoga Day 2025: योगा करने के ढेरों फायदे हैं. अगर आपने अब तक इस विधा का उपयोग कर इसके