Lactose Intolerant

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  इस चीज में होता है दूध से 5 गुना ज्यादा कैल्शियम? दूध पीना पसंद नहीं, तो इस बीज को खाना शुरू करें

  Chia Seeds vs Milk: चिया के बीज पोषण का खजाना हैं और कैल्शियम के लिए एक बेहतरीन विकल्प हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो दूध का सेवन नहीं कर सकते. इन्हें नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करें.

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  सेहत का सवाल: गाय और भैंस से भी ज्यादा फायदेमंद क्यों माना जाता है बकरी का दूध? किन बीमारियों से राहत दिला सकता है? जानिए

  Goat Milk Benefits In Hindi: बकरी का दूध स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है और यह गाय और भैंस के दूध से कई मामलों में बेहतर हो सकता है. अगर आप अपने स्वास्थ्य को लेकर सचेत हैं और बेहतर विकल्प तलाश रहे हैं, तो बकरी का दूध आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है.

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  Lactose Intolerance: दूध से एलर्जी! तो कैल्शियम पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें, डॉक्टर भी देते हैं सलाह, हड्डियां होगी मजबूत

  Lactose Intolerance Foods: स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है कि हड्डियां मजबूत हों. हड्डियां मजबूत रखने के लिए लैक्टोज इन्टॉलरेंस वाले लोग क्या खाएं, जानें डॉक्टर से.

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  लेक्टोज इनटोलरेंस है, तो कैल्शियम के लिए क्या खाएं, यहां जानें...

  अगर आप लैक्टोज इनटोलरेंट हैं और डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन नहीं कर पा रहे हैं तो कैल्शियम की जरूरत को पूरा करने के लिए कुछ फूड्स का सेवन कर सकते हैं. ये सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं.

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  पनीर और दही के साथ इन 5 Dairy Products को खाने का सही समय क्या है? जानिए

  Dairy Products: दूध और डेयरी प्रोडक्ट को ऐसे फूड्स माना जाता है जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. डेयरी फायदेमंद है या हानिकारक ये भ्रम पैदा कर सकता है. हालांकि सही जानकारी से इस भ्रम पर अंकुश लगाया जा सकता है.

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  Lactose Intolerance क्या है? क्यों होती है ये समस्या, उल्टी, क्रैम्प्स, सूजन और Gas के साथ होते हैं ये खतरनाक नुकसान

  Lactose Intolerance: लैक्टेज छोटी आंत से उत्पादित एंजाइम है जो लैक्टोज को पचाने के लिए आवश्यक होता है. लैक्टोज इनटॉलरेंस खतरनाक नहीं है, लेकिन इसके लक्षण परेशान करने वाले हो सकते हैं. यहां हम आपको लैक्टोज इनटॉलरेंस क्यों होता है और इसके नुकसान बता रहे हैं.

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  Non-dairy Calcium Sources: दूध, दही खाना पसंद नहीं, तो इन चीजों से करें अपने शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा

  Calcium Sources: पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा ने कैल्शियम के कई गैर-डेयरी स्रोतों को शेयर किया जो एक गिलास दूध पीने के बराबर हैं.