क्या रात में पनीर खाने से आते हैं बुरे सपने? रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

Eating Paneer brings nightmares: अगर आपको पनीर काफी पसंद है और अक्सर रात को खाते हैं, तो रुक जाइए, दरअसल इसके कारण आपको बुरे सपने आ सकते हैं. 1,000 से ज्यादा छात्रों के एक सर्वे में, वैज्ञानिकों ने पाया कि जो लोग सोने से पहले पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट का सेवन करते हैं, उनमें बेचैन करने वाले यानी बुरे सपने आने की संभावना ज्यादा होती है. आइए जानते हैं इसके बारे में.

नई रिसर्च में हुआ खुलासा

दरअसल नई रिसर्च से बुरे सपने और डेयरी प्रोडक्ट के बीच एक हैरान करने वाले खतरनाक कनेक्शन का पता चला है, खासतौर से उन लोगों के लिए जो लैक्टोज इंटॉलरेंस (lactose intolerance) से ग्रस्त हैं. बता दें, यह एक ऐसी स्थिति है, जब शरीर लैक्टोज को ठीक से नहीं पचा नहीं पाता है. लैक्टोज दूध और डेयरी प्रोडक्ट में पाई जाने वाली एक चीनी होती है. रिसर्च में पाया गया है, जो लोग रात में सोने से पहले पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट का सेवन करते हैं, उन्हें पेट की तकलीफ की वजह से नींद में परेशानी होती है. ऐसे में बुरे सपने और लैक्टोज मिलकर गैस या सूजन जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थिति पैदा करते हैं, जो आपके सपनों में घुसकर आपकी आरामदायक नींद में खलल डाल सकती है.

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क्या पनीर खाने से आ रहे हैं बुरे सपने?

आहार और नींद के बीच संबंध का पता लगाने के लिए, शोधकर्ताओं ने मैकएवन यूनिवर्सिटी के 1,082 छात्रों पर एक रिसर्च की. जिसमें पाया गया कि, बुरे सपनों की गंभीरता लैक्टोज इंटॉलरेंस और अन्य डेयरी प्रोडक्ट के कनेक्शन से जुड़ी हुई है और खराब नींद और बुरे सपने के लिए मिठाई, मसालेदार खाना या डेयरी प्रोडक्ट जिम्मेदार है.

हालांकि, लैक्टोज इंटॉलरेंस और बुरे सपनों के बीच मजबूत संबंध के अलावा, यह स्पष्ट नहीं है कि यह नींद और आहार के बीच कैसे काम करता है, लेकिन यह संभव है कि पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट खाने के बाद लोग कम अच्छी नींद लेते हैं. हालांकि अभी भी इस पर और अधिक रिसर्च करने की आवश्यकता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)