Insomnia Natural Foods

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  रात को सोने से पहले बस 1 चम्मच खाएं ये चीज, नींद आएगी ऐसी कि अलार्म भी हार मान जाए

  Neend Na Aane Ka Gharelu Upay: अगर आप भी रात को नींद नहीं आती है और अगले दिन नींद पूरी न होने से परेशान रहते हैं, तो यहां जानिए आपको अच्छी नींद लेने के लिए क्या करना चाहिए.

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  रात को टाइम से नींद नहीं आती, बार-बार खुलती है, तो ये 7 घरेलू नुस्खे आज ही अपनाएं, मिलेगी सुकून भरी नींद

  Home Remedies for Better Sleep: आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से नींद की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. कई लोग रात को ठीक से सो नहीं पाते हैं. ऐसे लोगों के लिए यहां हम कुछ कारगर घरेलू उपाय बता रहे हैं.

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  प्रेमानंद महाराज ने बताया 1 मिनट में नींद आने का तरीका, इस विटामिन की कमी से नींद नहीं आती, अच्छी नींद के लिए क्‍या खाएं

  स्ट्रेस के साथ ही शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी होने पर भी आपको नींद ना आने  की समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसे में आइए जानते हैं शरीर में किन विटामिन और मिनरल्स की कमी होने पर आपको नींद नहीं आती है.

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  किस विटामिन की कमी से नहीं आती नींद, क्या खाने से Deep Sleep ले पाएंगे आप? जानिए

  Which Vitamin Helps in Sleep: नींद की क्वालिटी और गहराई का सीधा संबंध कुछ खास विटामिन्स से होता है. यहां पढ़ें कि कौन-से विटामिन्स की कमी से नींद नहीं आती और किन चीजों को खाने से आप गहरी नींद ले सकते हैं.

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  नींद न आना, सोने में दिक्कत, कम और छोटी नींद से हैं परेशान, तो खाएं ये चीजें, फिर रात को सोकर सुबह खुलेगी नींद

  Best Foods For Deep Sleep: नींद न आना एक बीमारी है. इस दिक्कत को कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से ठीक किया जा सकता है. आइए जानते हैं क्या खाकर हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.

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  नींद न आने से हैं परेशान, तो करें बस ये 3 काम, रात की 9 बजते ही आंखें खुद होने लगेंगी बंद

  Home Remedies For Insomnia: नींद न आने की समस्या को दूर करने के लिए सही आदतों को अपनाना बेहद जरूरी है. यहां बताए गए उपायों के बावजूद भी नींद न आने की समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें.

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  बवासीर में औषधि से कम नहीं है जमीन के अंदर उगने वाली ये सब्जी, एक्सपर्ट भी देते हैं खाने की सलाह

  देशभर में दिवाली के त्यौहार के दिन जिमीकंद या सूरन की सब्जी खाने की परंपरा है. बिहार और पूर्वांचल के कई इलाकों में इसे "ओल" भी कहा जाता है. दिवाली के दिन इसे खाने की परंपरा के अलावा इसके कई शारीरिक फायदे भी हैं. इसे कई बीमारियों के लिए रामबाण माना जाता है.

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  कौन सी चीज खाने से नींद अच्छी आती है? ठीक से सो नहीं पाते हैं, तो इन फूड्स को खाने से मिल सकती है आपको मदद

  How To Improve Sleep Quality: अच्छी नींद लेने के लिए बहुत से लोग संघर्ष कर रहे हैं, अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो यहां कुछ फूड्स हैं जो शायद आपको हैरान कर दें कि ये हमें अच्छी नींद के लिए कैसे मदद कर सकते हैं.

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  Insomnia: रात में नींद ना आने की वजह हो सकती है इन विटामिन की कमी, खाने में शामिल करें ये चीजें

  Vitamin Deficiency: आपको रात को घंटों नींद नहीं आती है, तो आपको इंसोम्निया (Insomnia) है, जो इन विटामिन की कमी के कारण हो सकता है. जी हां, इन विटामिन की कमी के कारण ही नींद (Insomnia) ठीक से नहीं आती है. चलिए आपको बताते हैं कि आप अपनी डाइट में अगर यह खाना शामिल करेंगे तो आपको अच्छी नींद आने लगेगी.

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  Better Sleep Diet: अच्छी नींद नहीं ले पाने लोगों के लिए एक्सपर्ट ने दी इन फूड्स और ड्रिंक का सेवन करने की सलाह

  How To Sleep Well: एक हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल आपको पर्याप्त नींद लेने में मदद कर सकती है. यहां कुछ फूड्स और ड्रिंक्स हैं जिन्हें आप बेहतर नींद के लिए अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.