How To Stay Healthy In Winter
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सर्दियों में खाने पीने की ये 5 आदतें कर सकती हैं आपकी बीमार, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती
Unhealthy Winter Habits: सर्दियों का आनंद लेना जरूरी है, लेकिन साथ ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है. सही खानपान और हेल्दी आदतों से आप इस मौसम का पूरा लुत्फ उठा सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं.
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रजाई ओड़कर भी लगती है ठंड तो रखें इस एक बात का ध्यान, बिस्तर पर बनी रहेगी गर्माहट
How To Stay Warm: सर्दियों में अगर रजाई या कंबल के अदर ठंड लगती है और रात-बीच ठिठुरन होने लगती है तो यहां जानिए किस तरह खुद को गर्म रखा जा सकता है और साथ ही किस तरह रजाई भी गर्म रहती है.
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प्रदूषण और सर्दी से शरीर को बचाए रखते हैं ये 10 सुपरफूड्स, बीमारियां भी रहती हैं दूर
Winter Superfoods: खानपान में सेहतमंद चीजों को शामिल करने पर शरीर रोगों से दूर रहता है. यहां कुछ ऐसे ही सुपरफूड्स का जिक्र किया जा रहा है जिन्हें आप अपनी सर्दियों की डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
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सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं? जानिए शानदार फायदे और गंभीर नुकसान
Morning Walk In Winters: क्या आप भी रोज सुबह टहलते हैं? सर्दियों में सुबह मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं, और इसके क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं. यहां जानिए...
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How to Intake Water: गर्मियों में इस तरह से पानी इनटेक को बढ़ाएं, ये 4 तरीकें करेंगे आपकी मदद
ह्ययूमन बॉडी में 70% पानी होता है. फिर भी डॉक्टर सलाह देते हैं कि लोगों को हर दिन जितना संभव हो उतना पानी पीना चाहिए.
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इस एक वजह से भी कम होने लगती है आपकी उम्र, नहीं जी पाते लंबा जीवन, दीर्घायु रहने के लिए करें ये काम
How To Live A Long Life: जीवन में एक्टिव रहना कितना जरूरी है इसका अंदाजा इससे ही लगाया जा सकता है कि लॉन्ग लाइफ को बढ़ावा देने में एक्टिव लाइफस्टाइल का बड़ा रोल है. यहां जानिए आपको पूरे दिन कैसे एक्टिव रहना चाहिए.
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सर्दियों में 1 से 8 साल की उम्र के बच्चों को पूरे दिन में इतने लीटर पानी जरूर पीना चाहिए, तभी रहेंगे बिल्कुल फिट
Winter hydration tips : सर्दियों में उम्र के हिसाब से कितने गिलास पानी पीना चाहिए उसके बारे में बताने वाले हैं. शुरूआत हम 1 से 8 साल की उम्र के बच्चे से करेंगे, तो आइए जानते हैं.
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शरीर को अंदर से गर्म रखेंगे ये फूड कॉम्बिनेशन, कड़कड़ाती ठंड छू भी नहीं पाएगी, सर्दी से मिलेगी राहत
Warm Food Combination: यहां आपको हम कुछ ऐसे फूड कॉम्बिनेशन्स की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जो आपके शरीर को अंदर से गर्म बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे.
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कंपकंपाती ठंड से बचने के लिए बेहद कारगर है ये उपाय, बॉडी रहती है नेचुरली गर्म
Tips to stay warm: ठंड के समय बॉडी को गर्म रखना जरूरी होता है. इस मौसम में ठंड से बचने के लिए गर्म कपड़ों के साथ साथ और उपाय भी अपनाए जा सकते हैं. योग और प्राणायाम से लेकर कुछ खास फूड्स और ड्रिंक बॉडी को नेचुरली गर्म रखने में मदद कर सकते हैं.
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शरीर को गर्म रखने वाले इन सूखे मेवों को सर्दियों की डाइट का बना सकते हैं हिस्सा, सेहत रहती है अच्छी
Dry Fruits For Winters: सर्दियों के मौसम में ऐसे कुछ सूखे मेवे हैं जो सेहत को अच्छा भी रखते हैं और शरीर को गर्माहट भी देते हैं. इन ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल करना भी आसान है.
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सर्दी में आलस को दूर करने के लिए इन टिप्स को करें फॉलों, रहेंगे बिल्कुल एनर्जेटिक और फिट
सर्दियों में अगर आप भी आलस से घिरे रहते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे टिप्स जो सर्दियों में भी आपको बिल्कुल एक्टिव और फिट रखने में मदद करेगा.
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हार्ट अटैक के खतरे को सिर से हटाएं, वक्त रहते इन 5 हेल्दी आदतों को बना लें अपनी जीवनशैली का हिस्सा
Heart Attack Prevention: जीवनशैली की छोटी-छोटी आदतें बड़ी बीमारियों की वजह बन जाती हैं. ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है.
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Winter Health: सर्दियों में अपने शरीर को गर्म रखने के लिए इन 8 नेचुरल और कारगर तरीकों को आजमाना न भूलें
Body Warming Tips: तापमान लगातार गिर रहा है, सर्दियों में खुद को गर्म रखने के कुछ बेहतरीन तरीके यहां दिए गए हैं. यहां कुछ टिप्स हैं जो आपके शरीर और घर की गर्माहट बढ़ाने में मदद करेंगे.
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Winter Health Care: दूसरों की तुलना में आपको लगती है ज्यादा सर्दी, तो ठंडे मौसम के अलावा ये हैं 7 कारण!
How To Stay Healthy In Winter: थायरॉयड ग्रंथि आपके हृदय की दर और चयापचय दर दोनों को प्रभावित कर सकती है. एक अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि के परिणामस्वरूप थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) का निम्न स्तर हो सकता है. यहां अन्य कारण हैं कि आप सामान्य से अधिक ठंडा क्यों महसूस कर सकते हैं.
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सर्दियों में खाने पीने की ये 5 आदतें कर सकती हैं आपकी बीमार, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती
Unhealthy Winter Habits: सर्दियों का आनंद लेना जरूरी है, लेकिन साथ ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है. सही खानपान और हेल्दी आदतों से आप इस मौसम का पूरा लुत्फ उठा सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं.
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