How To Reduce Summer Heat

• 

  गर्मियों में साबुन नहीं मुल्तानी मिट्टी से करें स्नान, म‍िलेगी ठंडक और दूर होगी सारी टैन‍िंग

  Multani Mitti Benefits: मुल्तानी मिट्टी का यूज ब्यूटी रिजीम में लंबे समय से होता रहा है. इसका फेस मास्क बनाकर लगाना तो आम बात है. आप चाहें तो इसे साबुन की जगह भी यूज कर सकते हैं. गर्मियों में ये आदत काफी फायदेमंद हो सकती है.

• 

  डॉक्टर समीर भाटी ने बताया गर्मियों में क्यों बढ़ जाती है बेचैनी और एंग्जायटी, राहत पाने के लिए क्या करें और क्या नहीं

  Why Anxiety Increases in Summer:: गर्मी सिर्फ तापमान नहीं बढ़ाती, बल्कि मन और शरीर दोनों को प्रभावित करती है. अगर आप महसूस करते हैं कि जैसे ही गर्मी आती है, आपकी चिंता भी बढ़ जाती है तो इसे हल्के में न लें. 

• 

  शरीर की गर्मी को जल्दी से कम करने के लिए अपनाएं ये 6 कारगर तरीके, हीटवेब नहीं कर पाएगी आपका बाल बांका

  How to Reduce Body Heat: गर्मी आपके स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित कर सकती है. हीट स्ट्रोक, हीट थकावट, क्रैम्प्स, दाने और गंभीर डिहाइड्रेशन कुछ गर्मी से संबंधित समस्याएं हैं. यहां हीटवेब से बचने के कुछ तरीके बताए गए हैं, जिन्हें आप अपना सकते हैं.

• 

  भट्टी की तरह गर्म रहता है आपका किचन तो फॉलो करें ये हैक्स, बनी रहेगी ठंडक खाना बनाने में आएगा मजा

  Tips to Keep Kitchen Cool: अगर आप कुछ बातों पर ध्यान दें तो आपके किचन में भी ठंडक बनी रह सकती है. आइए जानते हैं वो हैक्स जो आपके किचन को ठंडा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. 

• 

  शरीर को ठंडा रखते हैं ये 6 तरह के बीज, गर्मियों में खाने के लिए हैं बेहद अच्छे 

  Cooling Seeds: ऐसे कई बीज हैं जिन्हें गर्मियों में डाइट का हिस्सा बनाने पर शरीर को ठंडक मिलती है और लू की दिक्कत से भी बचा जा सकता है. 

• 

  गर्मियों में Heat Stroke का खतरा बन सकते हैं ये 3 मसाले, आज ही बना लें दूरी

  डिहाइड्रेशन से बचने के लिए एक्सपर्ट्स भी ज्यादा मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं और साथ ही ऐसी चीजों का सेवन जो आपके शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मदद कर सके. इस लिए घर का खाना खाएं और बाहर की चीजों से दूरी बनाकर ही रखने में भलाई होती है. 

• 

  Hyperthermia: गर्मी में बॉडी के तापमान को संतुलित रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये 6 चीजें,  शरीर भीतर से रहेगा कूल-कूल 

  Avoid Hyperthermia In Summer: चिलचिलाती गर्मी और लू के थपड़ों के बीच बॉडी के तापमान को संतुलित रखना बेहद जरूरी है. यहां हम आपको उन फूड आइटम की जानकारी दे रहे हैं जो आपके शरीर को भीतर से ठंडा रखेंगे. 

• 

  Yoga For Summer: गर्मी के मौसम में हर वक्त रहना है कूल तो करें ये योगासन, बॉडी हीट को रखेंगे कंट्रोल, दिमाग भी रहेगा शांत

  Yoga Poses For Summer Season: इन योगासनों की मदद से आप गर्मियों में ना केवल कूल कूल रहेंगे बल्कि आपका एनर्जी का लेवल भी सही रहेगा. चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ योगासनों के बारे में जो आपके लिए गर्मियों में बेस्ट साबित होंगे.