शरीर की गर्मी कम करने के 10 असरदार देसी जुगाड़
Story created by Renu Chouhan
13/06/2025 कई लोगों की शरीर की तासीर गरम होती है, इसी वजह से उन्हें ज्यादा गर्मी लगती है. इसीलिए ऐसे लोगों को गर्मी के मौसम में अपने खाने-पीने का खास ध्यान रखना होता है.
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चलिए बताते ज्यादा गर्मी लगने वाले लोगों को गर्मियों के मौसम में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.
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1. बेल शरबत - गर्मियों में पेट और शरीर के लिए सबसे बेस्ट माना जाता है बेल का शरबत.
2. नींबू पानी - गर्मियों के मौसम में दिन में कम से कम दो बार नींबू पानी जरूर पिएं.
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3. छाछ - ये शरीर को अंदर से ठंडा करता है और पाचन भी सुधारता है.
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4. तरबूज - पानी से लबालब भरपूर इस फल को आप गर्मियों में रोज़ाना खाएं.
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5. खीरा-ककड़ी - ये दोनों भी शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचाते हैं और पेट भी भरते हैं.
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अब जानिए क्या नहीं खाना है.
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1. तला-भुना - इन खानों को आप सर्दियों में खाएं, गर्मियों में इसे खाने से शरीर और गरम होता है.
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2. चाय-कॉफी - इससे 1 बार से ज्यादा सेवन न करें, क्योंकि इससे शरीर में सबसे ज्यादा गर्मी बढ़ती है.
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3. कोल्ड ड्रिंक - ये आपको सिर्फ उसी वक्त ठंडक देती हैं, लेकिन बाद में पेट में गैस बनाती हैं.
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4. मसालेदार खाना - पेट में मसाला जलन और अपच का कारण बनता है, जिससे आपको पेट में दर्द या घबराहट हो सकती है.
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नोट - इस मौसम ज्यादा लिक्विड पर रहें, घर का साफ और हल्का खाना खाएं.
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