How To Increase Metabolism
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बुलेट की स्पीड से कम होगा वजन, कुछ भी खाएं नहीं चढ़ेगा फैट बस रूटीन में शामिल कर लें ये 5 काम
Yoga For Strong Metabolism: आज के समय में जहां एक ओर जीवन तेज रफ्तार से दौड़ रहा है, वहीं दूसरी ओर सेहत से जुड़ी चुनौतियां भी बढ़ती जा रही हैं. अनियमित दिनचर्या, जंक फूड की आदत, घंटों तक स्क्रीन पर बिताया गया समय और शारीरिक गतिविधियों की कमी ने शरीर के मेटाबॉलिज्म पर गहरा असर डाला है.
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ये एक काम करने से 350 गुना बढ़ जाएगा आपका मेटाबॉलिज्म, मोम की तरह पिघलने लगेगी शरीर में जमा जिद्दी चर्बी
How to speed up metabolism naturally: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का तरीका.
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क्या बहुत ज्यादा नींद भी हानिकारक? 9 घंटे से ज्यादा सोने पर किन बीमारियों का खतरा बढ़ता है? जानें क्या कहती है
Is Too Much Sleep Harmful: नींद लेना जरूरी है लेकिन सीमित मात्रा में. ज्यादा नींद लेना भी उतना ही नुकसानदायक हो सकता है जितना कम नींद लेना. इसलिए हर दिन 7-8 घंटे की अच्छी और गहरी नींद लेना सबसे बेहतर है.
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शरीर की चर्बी गलानी है तो पहले मजबूत करें मेटाबॉलिज्म, बिना इसके नहीं कम होगा वजन, यहां जानिए बूस्ट करने का तरीका
Weight loss tip : अपने वजन घटाने के लक्ष्य को पूरा करने के लिए अपने मेटाबॉलिज्म को समझना और उसे अनुकूल करना जरूरी है. ऐसे में यहां पर कुछ आसान टिप्स दिए गए हैं जिससे आप मेटाबॉलिज्म बूस्ट कर सकते हैं.
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हर रोज सुबह के समय पीलें इस नारंगी फल का रस, सेहत को होंगे 5 फायदे, वजन कम करने के साथ बढ़ाएगा आंखों की रोशनी
Carrot Juice Benefits: गाजर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से फ्री रेडिकल्स को हटाकर एक स्ट्रांग इम्यूनिटी सिस्टम को भी सपोर्ट करते हैं.
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खाया-पिया शरीर को नहीं लगता है? ये काम करके मजबूत कर सकते हैं अपना पाचन तंत्र, दुरुस्त हो सकता है हजमा
How to increase metabolism: मेटाबॉलिज्म पर उम्र, फिलिकल एक्टिविटी और हार्ट की स्थिति और ली जा रही दवाओं जैसी चीजों को असर पड़ता है. आइए जानते हैं हमारी कौन सी आदतें मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने (Ways to speed up metabolism) में मदद कर सकती हैं.
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Metabolism: अपनी डेली कैलोरी बर्न करने की स्पीड को बढ़ाने के लिए खाएं ये 7 सुपरफूड्स, कुछ ही दिनों में हो जाएंगे पतले!
How To Increase Metabolism: अगर शरीर की चर्बी कम करना या वजन बढ़ने से रोकना आपका टारगेट है, तो इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करने से इसे हासिल करना थोड़ा आसान हो सकता है.
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Metabolism: वजन घटने, बढ़ने और आपकी एनर्जी के पीछे रहता है मेटाबॉलिज्म का हाथ, इन 3 आदतों पर करें फोकस
Ways To Increase Metabolism: मेटाबॉलिज्म शरीर की कई एक्टिविटीज को ऑपरेट करने में मददगार है. आयु, लिंग, मसल्स मास और फिजिकल एक्टिविटी उन वेरिएबल में से हैं जो बीएमआर और मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करते हैं.
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Weight Loss: मेटाबॉलिज्म बढ़ाने और Fat Burn करने के लिए इन 5 ड्रिंक्स का करें सेवन
Drinks To Increase Metabolism: यदि आप वेट-लॉस जर्नी पर हैं, तो हम जानते हैं कि यह आपके लिए कितना चैलेंजिंग हो सकता है. वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है, यह एक ऐसी चीज है जिसके लिए बहुत मेहनत और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है.
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Weight Loss: मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं ये 4 ड्राई फ्रूट्स, वजन घटाने की चाह रखने वालों की करेंगे मदद
Dry Fruits For Weight Loss: डाइट में कुछ नट्स को एड कर अपने मेटाबॉलिज्म को एक किकस्टार्ट दे सकते हैं. जानिए उन ड्राई फ्रूट्स के बारे में जो आपको कुशलतापूर्वक वजन कम करने में मदद कर सकते हैं.
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इन 5 तरीकों से बढ़ता है मेटाबॉलिज्म और कम होती है पेट की चर्बी, ऐसे शुरू होगी आपकी Weight Loss जर्नी
Tips to improve metabolism: मेटाबॉलिज्म बेहतर होगा तो शरीर को वजन घटाने में भी मदद मिलेगी. जानिए किन तरीकों से मेटाबॉलिज्म अच्छा हो सकता है.
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Metabolism है बहुत कमजोर तो ये गलती तो नहीं कर रहे हैं आप, इस तरह बदलें खुद को
Metabolism strong tips : आपके शरीर को विभिन्न प्रकार के न्यूट्रिएंट्स की जरूरत होती है. जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा की जरूरत होती है. प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाने से मसल्स मजबूत होती है. इससे मेटाबॉलिज्म अच्छे से काम करता है.
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अगर शरीर पर दिखने लगे हैं ये 5 लक्षण तो हो सकता है बढ़ रहा है आपका वजन, ऐसे पहचानें Weight Gain के संकेत
Weight Gain Signs: कई बार धीरे-धीरे शरीर का वजन बढ़ने लगता है और हमें बहुत बाद में जाकर इसका एहसास होता है. अगर आपको भी अचानक यह 5 लक्षण नजर आने लगे हैं तो हो सकता है कि आपका वजन बढ़ रहा है.
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Breakfast For Metabolism: अच्छा मेटाबॉलिज्म रखता है वजन को कंट्रोल, ब्रेकफास्ट में इन चीजों को खाकर करें बूस्ट
Metabolism Boosting Diet: आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने के तरीके कई हैं. यहां अपने मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए 7 गजब के उपाय हैं.
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Health tips: इन योगासन से पल्स रेट में होगा सुधार और मेटाबोलिज्म भी होगा बूस्ट, जानिए कैसे
Yoga pose : शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए हमारे मेटाबोलिज्म का मजबूत होना बहुत जरूरी है. ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव लाएं, जिससे हमें कमजोर मेटाबोलिज्म का सामना न करना पड़े. ये हैं वह जरूरी बदलाव.
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