How Can I Reduce My Belly Fat

• 

  बिना खाना छोड़े 101 किलों की इस लड़की ने कम किया 41 किलो वजन, शेयर किया अपना वेट लॉस सीक्रेट

  Weight Loss: लखनऊ के सीतपुर में रहने वाली कोपल अग्रवाल ने अपनी वेट लॉस जर्नी शेयर की है. जिसमें उन्होंने बताया है कि कैसे बिना खाना छोड़े और जिम में घंटों एक्सरसाइज किए बिना वेट लॉस किया है.

• 

  खाना खाने के बाद टहलना कितना फायदेमंद है, यहां जानिए सही फैक्ट

  After meal walk benefits : खाना खाने के बाद सिर्फ दो मिनट टहलने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है, पाचन में सुधार हो सकता और भी बहुत फायदे हैं.

• 

  जल्दी पतले होने के चक्कर में क्या आप भी करते हैं जरूरत से ज्यादा वर्कआउट? यहां जानिए इसके क्या हैं नुकसान

  Workout side effects : क्या आपको पता है ज्यादा वर्कआउठ करने से आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं...?

• 

  85 किलो के आदमी ने घटाया 26 किलो वजन, बनाए सिक्स पैक एब्स, खुद बताया कैसे किया वेट लॉस

  Weight Loss: एक आदमी के बेटे ने अपने पापा से सुपरहीरो बनने को कहा. जिसके बाद उसने महज 6 महीनों में 20 किलो वजन कम करने के साथ ही सिक्स पैक एब्स भी बना डाले. यहां देखें उनकी फैट टू फिट जर्नी.

• 

  आटा गूंथते समय मिलाएं ये चीज, नेचुरली कम होने लगेगा आपका बॉडी फैट और मोटे पेट को अंदर करने में भी मददगार

  Body Fat Reduce Karne Ka Tarika: वजन घटाना और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना कोई मुश्किल काम नहीं है. आटा गूंथते समय इन आसान और पौष्टिक चीजों को मिलाकर आप अपनी डाइट को ज्यादा हेल्दी बना सकते हैं. ये उपाय न केवल आपका वजन कम करने में मदद करेंगे बल्कि आपको अंदर से हेल्दी और मजबूत भी बनाएंगे.

• 

  मॉनसून में चेहरा मुंहासों से भर गया है तो खानपान की ये 4 आदतें अपना लें, सारे दाग-धब्बे हो जाएंगे एकदम दूर

  How to control Acne : अगर आपके चेहरे पर पिंपल आ गए हैं तो इनको हटाने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल और डाइट में कुछ खास चेंज करने होंगे.

• 

  बॉडी फैट घटाने के लिए रात को पानी में भिगो दें ये चीजें, सुबह खाली पेट रोज पिएं, लटकता मोटा पेट हो जाएगा अंदर

  Weight Loss Karne Ka Asan Tarika: इन सरल और प्राकृतिक उपायों को अपनाकर आप अपनी चर्बी को घटा सकते हैं और हेल्दी लाइट जी सकते हैं. वजन घटाने के लिए नियमितता और संयम जरूरी हैं.

• 

  लगातार बढ़ रहे पेट के मोटापे को करना है गायब, तो रोज दिन में दो बार पिएं ये चीज, पतला होने लगेगा पेट और पूरा शरीर?

  Pet Ka Motapa Gayab Karne Ka Tarika: पेट की चर्बी घटाने के लिए कई तरीके अपनाए जाते हैं, लेकिन अगर आप एक सरल और घरेलू उपाय की तलाश में हैं, तो आपके लिए यहां एक खास ड्रिंक की रेसिपी लेकर आए हैं.

• 

  क्या वाकई त्रिफला और जीरा बॉडी फैट घटाने में कारगर हैं? जानिए पेट की चर्बी गायब करने के लिए कैसे करें इस्तेमाल

  Triphala For Weight Loss: त्रिफला और जीरा दो ऐसे ही प्राकृतिक तत्व हैं जिनका उपयोग वजन घटाने में सहायक माना जाता है. आज हम यहां बता रहे हैं कि ये दोनों कैसे काम करते हैं और इनका उपयोग कैसे किया जा सकता है.

• 

  क्या लौकी का जूस वजन घटाने में बहुत कारगर है? यहां जानिए बॉडी फैट घटाने के लिए क्यों है ये पॉपुलर

  Bottle Gourd For Weight Loss: बहुत से लोग मोटापे से परेशान हैं अपना फैट घटाना चाहते हैं, जिसके लिए तमाम तरह की कोशिश करने से पीछे नहीं हटते. कुछ लोग वेट लॉस के लिए लौकी का जूस पीते हैं, लेकिन क्या बॉडी फैट कम करने में लौकी का जूस फायदेमंद है.

• 

  क्या सुबह खाली पेट जीरे का पानी पीने से पेट की चर्बी गायब होने लगती है? मोटा पेट पतला करने का कारगर घरेलू नुस्खा

  Pet Ki Charbi Kam Karne Ka Upay: पेट कम करने के लिए सबसे कारगर घरेलू उपाय के तौर पर जीरे के पानी का इस्तेमाल काफी कारगर माना जाना जाता है. जानिए क्या ये वाकई काम करता है...

• 

  खाली पेट पानी में घोलकर पी लीजिए इस चीज का पानी, गायब होने लगेगा बाहर निकला मोटा पेट, दिखेगा बड़ा असर

  Weight Loss Drink: इन सभी उपायों को अपनाकर आप पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं. ध्यान रहे कि इन घरेलू उपायों के साथ-साथ नियमित व्यायाम और संतुलित आहार भी जरूरी है. नियमित तौर पर खाली पेट इस पानी का सेवन करने से आपके पेट की चर्बी धीरे-धीरे कम हो सकती है.

• 

  एक्सपर्ट ने बताया बस कुछ मिनट की ट्रिक से मोटा पेट हो जाएगा पतला, आज से अपने रूटीन में कर लें शामिल

  Belly Fat : अगर आप भी अपनी बैली फैट को कम करना चाहते हैं तो इस ट्रेनिंग को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं. जाने क्या है इंटरवल ट्रेंनिंग और इसे कैसे काम किया जा सकता है बैली फैट.

• 

  पेट में जमा चर्बी को तेजी से कम करने के लिए करें ये 3 एक्सरसाइज, महीनेभर में दिखने लगेगा असर

  अक्सर कई लोगों के साथ समस्या होती है कि जब वो वेट लॉस करते हैं तो पूरी बॉडी का फैट तो कम हो जाता है लेकिन पेट के पास जमा चर्बी यानि बैली फैट को कम करना बेहद मुश्किल होता है. अगर आप भी बैली फैट रिड्यूस करना चाहते हैं तो ये एक्सरसाइज आपके काम आ जाएंगी.

• 

  पेट का मोटापा, बॉडी वेट और पूरे शरीर की चर्बी करना चाहते हैं कम, तो ICMR की सलाह पर आज से शुरू कर दें सिर्फ ये काम

  ICMR Guidelines For Obesity: हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से आप न केवल पेट की चर्बी, ज्यादा वजन और मोटापे से बच सकते हैं, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में भी सुधार होगा. यहां जानिए अपनी लाइफस्टाइल कैसे मैनेज करें.