Home Remedies To Reduce Obesity
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मोटापा कैसे कम करें? डाइट में क्या शामिल करें और किन चीजों को हमेशा के लिए कहें अलविदा
How To Reduce Obesity Naturally: मोटापा सिर्फ दिखने का मुद्दा नहीं बल्कि एक बीमारी है. NDTV को दिए इंटरव्यू में मैक्स हॉस्पिटल साकेत के डॉक्टर अतुल पीटर्स ने मोटापे से छुटकारा पाने के कुछ आसान और कारगर तरीके बताए हैं.
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AIIMS की सीनियर डायटीशियन ने बताया वजन पर काबू पाने का तरीका, क्या खाएं और क्या नहीं, जानिए 6 कारगर टिप्स
Weight Loss Tips: उन्होंने वीडियो में कहा है कि मोटापा एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है, जिसे कंट्रोल करने के लिए हमें कुछ बातों का ध्यान रखना होगा. आइए जानते हैं उन्होंने मोटापा घटाने और फिट रहने के लिए क्या टिप्स बताए.
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मोटापा कम करने का कारगर आयुर्वेदिक तरीका, घर पर इस चीज का इस्तेमाल कर पाएं स्लिम बॉडी
How To Reduce Obesity: आयुर्वेद में दिए गए ये प्राकृतिक उपाय न केवल वजन कम करने में सहायक हैं, बल्कि यह शरीर को हेल्दी और फिट भी रखते हैं. इन उपायों को अपने रूटीन में शामिल करें और मोटापा कम करने के साथ-साथ एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं.
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बढ़ता ही जा रहा है मोटापा, तो अपने रूटीन में कर लें ये बदलाव, वजन को घटाने में मिल सकती है मदद
Weight Loss Tips: लटकते पेट को करना है कम तो फिजिकल एक्टिविटीज ही काफी नहीं, अपने रूटीन में करें ये बदलाव.
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1 महीने तक खाकर देखें छिलके वाली ये हरी दाल, फिर देखें कमाल
Weight Loss: दाल का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. प्रोटीन से भरपूर हर तरह की दालें खाने से आपके शरीर को पोषण मिलता है. लेकिन क्या आपको पता है कि हरे रंग की छिलके वाली ये दाल जिसे आप देखकर शायद मुंह बनाते हों वो आपकी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हो सकती है.
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फैट बढ़ने से फूल गए हैं आपके गाल, तो तुरंत शुरू कर दें ये काम, कुछ ही दिनों में पतला हो जाएगा चेहरा और शेप में आ जाएंगे मोटे गाल
Chehre Ko Patla Karne Ka Tarika: मोटे गाल किसी को भी अनकंफर्टेबल कर सकते हैं. ये न सिर्फ हमारे लुक को इफेक्ट करते हैं बल्कि कॉन्फिडेंस को भी गिरा सकते हैं. यहां जानिए आप अपने चेहरे को कैसे पतला कर सकते हैं.
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डाइट और एक्सरसाएज को रूटीन फॉलो करने के बाद भी नहीं हो रहा मोटापा कम, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं ये गलती!
मोटापा कम करने के लिए आप क्या-क्या नहीं करते. सुबह-सुबह वर्कआउट करने के साथ डाइट के कड़े नियमों को भी पालन करते हैं, लेकिन वजन है कि टस से मस नहीं हो रहा. तो इसका मतलब है कि आपसे कोई न कोई गलती हो रही है.
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वजन घटाने के लिए Gym की दौड़ लगाने की नहीं है जरूरत घर पर ही इन टिप्स की मदद से कर लीजिए Weight loss
Weight loss tips : कमर और पेट पर जरा सी भी चर्बी अगर चढ़नी शुरू होती है तो महिलाएं उसे गलाने के लिए जिम की दौड़ लगाने लग जाती हैं. जबकि अगर घर पर कुछ बातों का ध्यान रख लिया जाए तो जिम में जाकर पसीना बहाने की जरूरत नहीं पड़ेगी.
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पेट की चर्बी लगी है लटकने तो अब से करें ये 4 बॉडीवेट एक्सरसाइज, जल्दी घटेगा वजन
Bodyweight exercise: आपको हम कुछ बॉडीवेट एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिसको करने से शरीर की चर्बी गलाने में कामयाब हो जाएंगे.
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पीले रंग का यह फूल मोटापे की समस्या को करेगा कम, नाम जानकर चौंक जाएंगे आप
Obesity : सूरजमुखी के फूल दिखने में जितने सुंदर लगते हैं, उतने ही इसके बीज सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इनको अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर मोटापे जैसी बीमारी से निजात पाया जा सकता है.
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वजन जल्दी करना चाहती हैं कम तो यह खास बीज खाना कर दें शुरू, मेटाबॉलिज्म भी होगा कंट्रोल में
Home Remedy For Weight Loss : अगर किचन में मौजूद औषधि फूड के बारे में जान लें तो आप खुद को फिट रखने में आसानी से कामयाब हो जाएंगे. तो चलिए बताते हैं आपको अलसी के बीज खाने के क्या फायदे हो सकते हैं. और इसे किन तरीकों से खाया जाता है.
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Weight loss: औषधीय गुणों से भरपूर इन दो चीजों से तेजी से घटता है वजन, जानिए कैसे करें इनका सेवन
Weight loss: वजन कम करने के लिए सुबह की वॉक (morning walk), जिम, योग और डाइट (diet) तो करते ही हैं आप. लेकिन कुछ और चीजें हैं जो यहां बताई जा रही हैं, जिससे आप तेजी से वजन घटाने (weight loss) में कामयाब होंगे.
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Weight Loss Remedies: झूलती पेट की चर्बी को गायब कर स्लिम बैली बनाने के लिए 8 अचूक घरेलू चीजें Diet में करें शामिल
Home Remedy For Weight Loss: पेट की चर्बी सबसे ज्यादा भद्दी लगती है. बेली फैट एक रिटर्न गिफ्ट है जो हमारी खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान हमें देता है. अपने पेट के आसपास जमा चर्बी को कम करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे असरदार हो सकते हैं. यहां ऐसे ही कुछ होम ट्रिक्स के बारे में बताया गया है.
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High Protein Diet: तेजी से वजन घटाने के लिए ऐसे करें डाइट प्लान, आसानी से कम होगा Belly Fat और शरीर का मोटापा!
High Protein Diet: हमारे आसपास ही कई हाई प्रोटीन (High Protein) से भरपूर चीजें हैं जिन्हें हम कई बार नजरअंदाज कर देते हैं. हाई प्रोटीन फूड (High Protein Food) आपके स्वास्थ्य का राज तो हैं ही साथ ही यह तेजी से वजन कम (Fast Lose Weight) करने में भी लाभदायक माने जाते हैं. जो लोग आसानी से वजन घटाना (Easy Weight Loss) चाहते हैं वह अक्सर वजन घटाने के लिए डाइट प्लान (Weight Loss Diet Plan) करते हैं.
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मोटापा कैसे कम करें? डाइट में क्या शामिल करें और किन चीजों को हमेशा के लिए कहें अलविदा
How To Reduce Obesity Naturally: मोटापा सिर्फ दिखने का मुद्दा नहीं बल्कि एक बीमारी है. NDTV को दिए इंटरव्यू में मैक्स हॉस्पिटल साकेत के डॉक्टर अतुल पीटर्स ने मोटापे से छुटकारा पाने के कुछ आसान और कारगर तरीके बताए हैं.
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AIIMS की सीनियर डायटीशियन ने बताया वजन पर काबू पाने का तरीका, क्या खाएं और क्या नहीं, जानिए 6 कारगर टिप्स
Weight Loss Tips: उन्होंने वीडियो में कहा है कि मोटापा एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है, जिसे कंट्रोल करने के लिए हमें कुछ बातों का ध्यान रखना होगा. आइए जानते हैं उन्होंने मोटापा घटाने और फिट रहने के लिए क्या टिप्स बताए.
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मोटापा कम करने का कारगर आयुर्वेदिक तरीका, घर पर इस चीज का इस्तेमाल कर पाएं स्लिम बॉडी
How To Reduce Obesity: आयुर्वेद में दिए गए ये प्राकृतिक उपाय न केवल वजन कम करने में सहायक हैं, बल्कि यह शरीर को हेल्दी और फिट भी रखते हैं. इन उपायों को अपने रूटीन में शामिल करें और मोटापा कम करने के साथ-साथ एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं.
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बढ़ता ही जा रहा है मोटापा, तो अपने रूटीन में कर लें ये बदलाव, वजन को घटाने में मिल सकती है मदद
Weight Loss Tips: लटकते पेट को करना है कम तो फिजिकल एक्टिविटीज ही काफी नहीं, अपने रूटीन में करें ये बदलाव.
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1 महीने तक खाकर देखें छिलके वाली ये हरी दाल, फिर देखें कमाल
Weight Loss: दाल का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. प्रोटीन से भरपूर हर तरह की दालें खाने से आपके शरीर को पोषण मिलता है. लेकिन क्या आपको पता है कि हरे रंग की छिलके वाली ये दाल जिसे आप देखकर शायद मुंह बनाते हों वो आपकी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हो सकती है.
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फैट बढ़ने से फूल गए हैं आपके गाल, तो तुरंत शुरू कर दें ये काम, कुछ ही दिनों में पतला हो जाएगा चेहरा और शेप में आ जाएंगे मोटे गाल
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डाइट और एक्सरसाएज को रूटीन फॉलो करने के बाद भी नहीं हो रहा मोटापा कम, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं ये गलती!
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वजन घटाने के लिए Gym की दौड़ लगाने की नहीं है जरूरत घर पर ही इन टिप्स की मदद से कर लीजिए Weight loss
Weight loss tips : कमर और पेट पर जरा सी भी चर्बी अगर चढ़नी शुरू होती है तो महिलाएं उसे गलाने के लिए जिम की दौड़ लगाने लग जाती हैं. जबकि अगर घर पर कुछ बातों का ध्यान रख लिया जाए तो जिम में जाकर पसीना बहाने की जरूरत नहीं पड़ेगी.
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पेट की चर्बी लगी है लटकने तो अब से करें ये 4 बॉडीवेट एक्सरसाइज, जल्दी घटेगा वजन
Bodyweight exercise: आपको हम कुछ बॉडीवेट एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिसको करने से शरीर की चर्बी गलाने में कामयाब हो जाएंगे.
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पीले रंग का यह फूल मोटापे की समस्या को करेगा कम, नाम जानकर चौंक जाएंगे आप
Obesity : सूरजमुखी के फूल दिखने में जितने सुंदर लगते हैं, उतने ही इसके बीज सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इनको अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर मोटापे जैसी बीमारी से निजात पाया जा सकता है.
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वजन जल्दी करना चाहती हैं कम तो यह खास बीज खाना कर दें शुरू, मेटाबॉलिज्म भी होगा कंट्रोल में
Home Remedy For Weight Loss : अगर किचन में मौजूद औषधि फूड के बारे में जान लें तो आप खुद को फिट रखने में आसानी से कामयाब हो जाएंगे. तो चलिए बताते हैं आपको अलसी के बीज खाने के क्या फायदे हो सकते हैं. और इसे किन तरीकों से खाया जाता है.
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Weight loss: औषधीय गुणों से भरपूर इन दो चीजों से तेजी से घटता है वजन, जानिए कैसे करें इनका सेवन
Weight loss: वजन कम करने के लिए सुबह की वॉक (morning walk), जिम, योग और डाइट (diet) तो करते ही हैं आप. लेकिन कुछ और चीजें हैं जो यहां बताई जा रही हैं, जिससे आप तेजी से वजन घटाने (weight loss) में कामयाब होंगे.
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Weight Loss Remedies: झूलती पेट की चर्बी को गायब कर स्लिम बैली बनाने के लिए 8 अचूक घरेलू चीजें Diet में करें शामिल
Home Remedy For Weight Loss: पेट की चर्बी सबसे ज्यादा भद्दी लगती है. बेली फैट एक रिटर्न गिफ्ट है जो हमारी खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान हमें देता है. अपने पेट के आसपास जमा चर्बी को कम करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे असरदार हो सकते हैं. यहां ऐसे ही कुछ होम ट्रिक्स के बारे में बताया गया है.
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High Protein Diet: तेजी से वजन घटाने के लिए ऐसे करें डाइट प्लान, आसानी से कम होगा Belly Fat और शरीर का मोटापा!
High Protein Diet: हमारे आसपास ही कई हाई प्रोटीन (High Protein) से भरपूर चीजें हैं जिन्हें हम कई बार नजरअंदाज कर देते हैं. हाई प्रोटीन फूड (High Protein Food) आपके स्वास्थ्य का राज तो हैं ही साथ ही यह तेजी से वजन कम (Fast Lose Weight) करने में भी लाभदायक माने जाते हैं. जो लोग आसानी से वजन घटाना (Easy Weight Loss) चाहते हैं वह अक्सर वजन घटाने के लिए डाइट प्लान (Weight Loss Diet Plan) करते हैं.
