Heart Healthy Fruits

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  काजू, बादाम, किशमिश से भी ज्यादा ताकतवर है ये गुमनाम मेवा, कम ही लोग जानते हैं इसके गजब फायदे, यहां पढ़ें

  Fig Dry Fruit Benefits: काजू, बादाम के अलावा भी एक मेवा ऐसा है जो उतना ही ताकतवर और सेहत के लिए फायदेमंद है. यहां जानिए ऐसे ही गजब के ड्राई फ्रूट के बारे में जो कमाल के लाभ देने का काम करता है.

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  दिल का सुरक्षा कवच हैं ये 5 लाल सुपरफूड, हर बीमारी को रखते हैं दूर, जानिए उन्हें खाने का सही तरीका

  Heart-friendly Red Foods: क्या आप जानते हैं कुछ लाल रंग की चीजें हमारे दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं? यहां हम ऐसी ही 5 चीजों की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आपको आज ही डाइट में शामिल कर लेना चाहिए.

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  हर दर्द का काल है उत्तराखंड का यह लाल छोटा फल, र‍िसर्च में आया डायबिटीज-हार्ट की बीमारी की है देसी दवा

  Ghingaru Fruit: उत्तराखंड की पहाड़ियों पर पाया जाने वाला इक खास फल जिसके सेवन से आप रह सकते हैं बीमारियों से कोसो दूर. तो चलिए जानते है इस फल के बारे में और इसके गुणों के बारे में.

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  बच्चों की मेंटल हेल्थ पर मंडरा रहा है एयर पॉल्यूशन का खतरा – WHO रिपोर्ट में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

  WHO के मुताबिक दुनियाभर में 10 में से 9 लोग इस तरह की हवा में सांस लेते हैं जो एयर क्वालिटी के पैमाने पर खरी नहीं उतरती हैं और इसका असर मेंटल हेल्थ पर पड़ रहा है.

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  अखरोट कितना फायदेमंद है? किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन, एक्सपर्ट से जानें फायदे और नुकसान

  Benefits And Side Effects Of Walnut: अखरोट एक ऐसा सुपरफूड है जो दिल, दिमाग, त्वचा, बाल और पाचन के लिए तो अच्छा है ही, साथ ही यह मानसिक तनाव से भी राहत दिला सकता है.

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  बुढ़ापा नहीं आने देते ये 5 फल, दिल, दिमाग और पेट के लिए बेहद फायदेमंद, क्या आपको पता हैं?

  Jawan Dikhne Ke Liye Kya Khaye: ये तो आपने सुना ही होगा जैसा हम खाते हैं वैसे ही दिखते हैं! इन फलों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और फाइबर न केवल शरीर की रक्षा करते हैं बल्कि त्वचा की चमक भी बनाए रखते हैं.

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  सभी ड्राई फ्रूट फेल हैं इस छोटे से मेवे के आगे, दिखने में कैप्सूल जैसा, कीमत सबसे ज्यादा, फायदे अनेक

  Chilgoza Ke Fayde: छोटे, कैप्सूलनुमा आकार के इस ड्राई फ्रूट में कई विटामिन्स, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. आइए जानते हैं चिलगोजा खाने के 7 बेहतरीन फायदे.

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  परिवार में किसी का भी बढ़ गया है गंदा कॉलेस्ट्रोल तो आज से ही करें खानपान में ये बदलाव, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा घटने लगेगा LDL 

  High Cholesterol Home Remedies: शरीर में गंदा कॉलेस्ट्रोल बढ़ने पर सेहत बुरी तरह प्रभावित होने लगती है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम करने के लिए खानपान में बदलाव किए जा सकते हैं. 

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  बीपी हाई होने पर खाना शुरू कर दें ये 6 फल, नेचुरली झट से कंट्रोल में आ जाएगा आपका रक्तचाप

  Fruits To Lower High Blood Pressure: प्रकृति ने हमें ऐसे कई स्वादिष्ट फल दिए हैं जो न सिर्फ हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं, बल्कि हमारे पूरे शरीर को भी स्वास्थ्य बनाए रखते हैं. यह फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर को राहत पहुंचाते हैं.

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  गर्मियों में संतरा, पपीता भी फेल हैं इस एक फल के आगे, जान जाएंगे तो आप भी करने लगेंगे सेवन

  Peach Health Benefits: गर्मियों में सबसे ज्यादा आम, तरबूज, पपीता जैसे फल पसंद किए जाते हैं, लेकिन आड़ू का अभी अनोखा स्वाद होता है. आइए जानते हैं आड़ू के अद्भुत फायदे और इसे अपनी डाइट में शामिल करने के कारण.

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  इस सूखे मेवे के आगे काजू-बादाम भी फेल, फायदे जान आज से ही करेंगे सेवन, क्या आप जानते हैं इसका नाम?

  Most Beneficial Dry Fruit: अखरोट अपने पोषण और सेहत के लिए काजू और बादाम से भी बेहतर है. यह एक ऐसा सुपरफूड है, जिसे अपनी डाइट में शामिल कर आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं.

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  हार्ट को मजबूत करने के लिए जरूरी है पोटैशियम, केले से ज्यादा इस चीज में पाया जाता है, डाइट में करें शामिल

  Heart-strengthening Foods: हार्ट को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने के लिए पोटैशियम का सेवन बेहद जरूरी है. हालांकि केला इस मिनरल का अच्छा स्रोत है, लेकिन कुछ अन्य चीजें भी हैं जो भरपूर मात्रा में पोटैशियम से भरपूर होती हैं.

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  काजू बादाम से भी ज्यादा पावरफुल है ये सस्ता सा ड्राई फ्रूट्स, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन

  Chilgoza Khane Ke Fayde: क्या आप जानते हैं कि चिलगोजा एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए कमाल माना जाता है. इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.

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  इस पीली मीठी चीज में भ‍िगो दें काजू, बादाम, किशमिश या फ‍िर खुबानी, फ‍िर रोज खाने से होगा तेज द‍िमाग, बढ़ेगी स्‍मरणशक्‍त‍ि

  Benefits of dry fruits mixed with honey: अगर आप ड्राई फ्रूट्स का फायदा दुगना करना चाहते हैं तो इन्हें हमेशा भिगो कर खाना चाहिए. कई लोग ड्राई फ्रूट्स को दूध में भिगो कर खाते हैं. लेकिन एक और चीज ऐसी है जिसमें भिगो कर खाने से फायदा ज्यादा मिलता है.

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  किडनी के लिए रामबाण है ये फल, फायदे जान आज से ही कर लेंगे डाइट में शामिल

  Watermelon Juice Benefits: गर्मियों के मौसम में आना वाला तरबूज एक ऐसा फल जिसे स्वाद और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसके जूस के सेवन से किडनी को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.